Premenstrual syndrome inoreva kuwanda kwezviratidzo zvine chekuita nekuenda kumwedzi. Hunhu uye hunhu hunojairika hunobata vakadzi vazhinji, kunyangwe zvisiri kune vese, kana nenzira imwecheteyo. Kunyangwe hazvo chikonzero cheichi chirwere chisati chazivikanwa zvechokwadi, zvinofungidzirwa kuti zvine chekuita neshanduko yehormone inoitika panguva yekutenderera.
Kuziva izvo zvakajairika zviratidzo zvePMS zvakakosha chaizvo, nekuti chero nguva unogona kuona kusagadzikana kwako uye kuibatanidza nechakakonzera. Naizvozvo, isu ticha taura zvakadzama nezve zvese zvaunoda kuti uzive nezve premenstrual syndrome.
Premenstrual chirwere
Inonzi premenstrual syndrome nekuti inoreva zviratidzo zvinoitika mune imwe nguva yekuenda kumwedzi. Izvi zvinowanzo tangisa kuhafu yechipiri yekutenderera, anenge mazuva gumi nemana kusvika gumi nemashanu kubva pazuva rekutanga rekuenda kumwedzi. Icho chakakosha chokwadi chekutarisa mune dzakawanda nyaya, kwete chete kana uchitaura nezve premenstrual syndrome.
Zviratidzo zvenguva zvinowanzoenda kana nguva yako yatanga, anenge mazuva maviri mushure mekunge nguva yako yatanga. Zviratidzo izvi zvakasiyana kwazvo uye vakadzi vazhinji vanotambura nazvo mwedzi wega wega se mhedzisiro yechisikigo kutenderera kwekuenda kumwedzi, asi haisi tsika. Sezvo vamwe vakadzi vazhinji vasingaone zviratidzo kana kana vachizviita, vanogona kuve vakapfava uye vasingatomboonekwe.
Zviratidzo zvakajairika zvePMS
Kune mukadzi wese premenstrual chirwere Izvo zvakasiyana, kunyangwe zvichemo zvakajairika zvakagovaniswa. Vamwe vakadzi vane nguva dzisina kugadzikana, vane zviratidzo zvine simba zvinoda mishonga kuti utsungirire kurwadziwa kwakanyanya. Maererano nehuwandu, premenstrual syndrome Inobata vakadzi vane makore makumi matatu kusvika pamakumi mana kusvika padanho rakakura..
Uyewo, kuswedera kumwedzi kunowedzera kusagadzikana uye dzinogona kuve dzakanyanya mukunopera kwema30 kana makumi mana, ayo anowanzo kuve mazera apo kutanga kwekuguma kwekuenda kumwedzi kunowanzoitika. Kune zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera mikana yekutambura nedambudziko iri, senge nhoroondo yekushushikana, vakadzi vane mwana mumwe chete, pamwe nehunhu, hwetsika uye zvemagariro.
Zviratidzo zvePMS zviri:
- Kuchengetwa kwemvura
- Zamu unyoro
- Zvakaoma kutarisa
- Misoro
- Kuderera kushivirira ruzha kana kurira kukuru
- Kushatirwa
- Mood swings
- Matambudziko emudumbu, manyoka kana kupatira
- Kuzvimba mudumbu, ura hwemukati
- Zvishoma uremu kuwedzera
Vazhinji vakadzi vezera rekubereka vanotambura chimwe kana zvimwe zvezviratidzo izvi panguva yekuenda kumwedzi, kunyangwe muzviitiko zvakawanda kusagadzikana kudiki kusingakanganise hupenyu hwezuva nezuva. Vamwe vakadzi pachinzvimbo, Kunze kwekutambura kusagadzikana uku nekusimba kukuru, vanogona kucherechedza izvi zvimwe zviratidzo.
- Shanduko mukurara maitiro, kana kuda kukuru kwekurara uye kunetseka kumuka, kana kugara uchishaya hope mumazuva ePMS.
- Manzwiro asina kunaka, kusuwa, kusava netariro, kushushikana, kushushikana, tsinga dzakawanda uye kusagadzikana kunogara kuripo.
- Hasha nekushatirwa, vakadzi vazhinji vanoona kushanduka kwepfungwa panguva yekutenderera. Ivo vanogona kutonzwa kuputika kwehasha nekutsamwa pamusoro pavo pachavo nekune vamwe.
- Kusava nechido chepabonde.
- Kuzvitarisira pasi, vakadzi vazhinji vanoona zvikamu zvekuzvikoshesa panguva yekuenda kumwedzi. Zvikamu izvo zvinowanzo kurwirwa nekukasira kukurumidza kwekuzviremekedza semazinga ehormone anotonga mushure mePMS.
Dzese idzi shanduko uye zviratidzo zvakajairika mumadzimai muhupenyu hwavo hwese hwakaorera uye kuzvitora seyakajairika zvakakosha. Zvese zvevakadzi ivo pachavo, uye neyevamwe vanhu. Kuva nenguva hakusi kurwara, pane kudaro, chiratidzo chehutano. Naizvozvo, hapana munhu anofanirwa kuzvipembedza mairi kana sechishandiso kushomeka kuvanhu, kana senzira yekuzvidza mukadzi nekuda kwekuchinja kwehomoni. Kudzidza kuziva muviri wako kunoita kuti uve nesimbaDzidza kunakirwa nerimwe remasero emuviri wako nekuti ndiwo mushini une simba kwazvo uripo.