El bvudzi rakaomarara zvinoratidzika patinenge tisingazvitarisiri. Pasina kupokana, zvakaoma kuichengeta uye vazhinji vedu vanotambura nedambudziko diki iri. Ehezve, nhasi chichava chiyeuchidzo chete sezvo isu tichaonekana zvakanaka zvachose. Kana iwe wanga uchitsvaga mimwe mishonga yekurwisa yakaoma bvudzi, heino unayo.
Matipi matanhatu ekukubatsira kuti udzokere ona kuti vhudzi rako rine kupenya kwakasarudzika. Nenzira iyi, bvudzi rakakora rinotora chigaro chekumashure. Nekuda kwekupisa, shampoo kana mamwe matambudziko akawedzerwa, vhudzi haridzosere kuoma. Saka, usapotsa matipi anhasi.
Mishonga yekupedzisa bvudzi rakaomarara
Kana bvudzi rako rakasviba uye rakagomara, saka unogona kugara uchienda kunogadzirirwa kumba. Hongu, ndivo ndivo vanogona kutipa mavitamini uye mapuroteni anodiwa kuti zviite sezvazvaimboita.
Olive mafuta
Pasina kupokana, imwe yemishonga yekumba yakanaka yatinofanira kukwanisa tipe bvudzi redu hydration iwo mafuta omuorivhi. Sezvo isu tichinyatso kuziva, kune rakatsetseka bvudzi hapana mhinduro iri nani. Ehezve, mune ino kesi, tinoda mafuta kuti adziirwe. Tinofanira kuita massage yakapfava pese paganda rebvudzi nayo. Isu tinozoirega iite kweinenge hafu yeawa uye ipapo unogona kuigeza senguva dzose. Kungoverengeka pavhiki kuchave kwakakwana.
Maarumondi mafuta
Zvekare tinoona kuti oiri ichave yeipi inonyanya kukosha. Mune ino kesi, isu tine iyo maarumondi mafuta. Zvekare, zvichave zvakapfuura zvakakwana kupa iyo hydration uye mavitamini anodikanwa kuti vhudzi redu rive nekubata uye kutaridzika kweakajeka, asi izvo panguva imwechete zvine hutano chaizvo. Zvakare nayo unogona kukwiza musoro wese uye wozobvisa senguva dzose.
Yoga yogati
Iwe unofanirwa kunongedza iyo yogati yakasikwa sechimwe chezvinhu zvakanakisa zvekusanganisa bvudzi rako rakaoma. Iyo inosimbisa uye inonyorova, saka ivo vatove maviri akakwana mamiriro ekuona kuti vhudzi rinodzoka sei kune izvo zvaraive risati rave neyakagomarara chitarisiko. Mune ino kesi, isu tinofanirwa kuishandisa munzvimbo dzinopesana zvakanyanya. Tichazvisiya kwemaminitsi makumi maviri uyezve, tinoshamba zvakanaka kubvisa zvese zvasara.
Mayonnaise
Kana oiri iri yakakosha, mayonnaise haisi kumashure kumashure. Iye achapawo hydration uye kutisiira a bvudzi rakatsetseka. Saka, iwe unogona zvakare kuishandisa se yogati. Tambo yega yega ichave yakakosha, asi pamusoro pezvose, munzvimbo yemagumo. Izvi zvinogara zvichida kupatsanuka uye kuoma zvakanyanya kupfuura iro rese bvudzi. Saka, tarisa pavari, vanyorove zvakanaka mu mayonnaise, uyezve sukurudza.
Egg
Hatigone kukanganwa nezve mapuroteni ezai. Iyo inova imwe yeakanyanya hwaro hwebvudzi redu. Muchiitiko ichi, unogona kurova rimwe wobva wawedzera madonhwe mashoma emafuta. Nenzira iyi, iwe unenge uri kuwedzera zvese zvaro zvakanaka zvivakwa. Pane ino nguva, iwe unogona kuiisa kune ese ari maviri musoro wemusoro uye iyo yakasara yebvudzi.
Avocado
Imwe yeresipi yakakwana yatinayo yebvudzi iavocado. Tinoda mapurpiti acho uye nawo uye nemadonhwe mashoma emafuta tichagadzira bota rakakwana rebvudzi. Isu tinozoishandisa kuwedzera hydration uye nezvimwe zvakawanda penya kumane. Ehe, yeuka kuti hurefu hwebvudzi rako, unowedzera avocado iwe yauchazoda. Sezvo zvatiri kuda kuinyudza zvakanaka. Ndeupi wemishonga iyi wawakamboedza kare?