Kuita mitambo kunze zvakachengeteka, unofanira kufungisisa mamwe mazano. Kunyangwe iwe uchida kuita mitambo munguva yechando, kana iwe uchida zhizha. Nekuti mumwaka wega wega unofanirwa tora matanho ekudzivirira kudzivirira chero chiitiko izvo zvinokutadzisa kunakidzwa nekurovedza muviri kunze. Zvidzivirire kubva kumamiriro ekunze, zuva, utachiona uye kubva mukukuvadzwa.
Nekuti kuita mitambo kunze hakusi kungopfeka sneakers uye kuenda kunomhanya. Zvirinani kana iwe uchida kuzviita nemazvo uye zvakachengeteka. Ngozi dzacho dzakawanda, nokuti chero kukanganisa kunogona kukonzera kukuvara kana mamwe mamiriro ezvinhu asingafanoonekwi. Naizvozvo, zvakakosha kutora matanho ese ekudzivirira uye kugadzirira zvakanyanya usati waenda kunotamba mitambo kunze.
Maekisesaizi akachengeteka kunze
Chero nzvimbo yakanaka yekurovedza muviri, nekuti tsika ye kuita basa Zvinokosha kuti uve neutano hwakanaka. Kunyangwe kumba, mujimu kana pakufamba, kufamba kune hutano. Zvisinei, pane zvakawanda zvinogona kukanganisa hupenyu hwako paunotanga kuita zvemitambo, zvakare kana uchizviita kunze. Asi, kunyanya kana uchiitira kunze, sezvo njodzi dzacho dzakawanda. Kuti urege kuva nezviitiko zvisingafanoonekwi, kana kutambura nemigumisiro gare gare, unogona kushandisa mazano anotevera.
Dziisai musati mabva kumba
Kunyanya mukutonhora kwemamiriro okunze, zvakakosha kudziya kumba kuti ugadzirire muviri zvakanaka usati watanga kudzidziswa. Tora maminetsi mashoma kutambanudza uye dziya mhasuru dzese usati wabuda. Kana iwe uchizozviita muzhizha kana mumamiriro okunze anopisa, unogona kuzviita mumugwagwa. Chero zvazvingava, kudziya muviri uye kutambanudza misumbu kunokosha kuti udzivise kukuvara uye kukuvara kwemuviri.
Ngwarira zvinotsausa
Kana uchizoita maekisesaizi mumugwagwa unofanira kuziva njodzi dzinosanganisirwa nazvo. Kunyanya, iyo traffic uye kusakwana mune asphalt. Zuva rega rega vanhu vazhinji vanobatana nehupenyu hunoshanda, asi zvakadaro zvakawanda zvichiri kuda kuitwa maererano neruzivo rwemagariro evanhu. Vatyairi vakawanda havaremekedzi vanhu vanotamba mitambo kana vanofamba netsoka. Nechikonzero ichi, haufanirwe kutsauswa paunobuda kunotamba mitambo kunze.
Kana ukapfeka mahedhifoni nemimhanzi haifanire kunge yakanyanyisa kuwanda. Chekutanga nekuti unogona kuzvikuvadza padanho rekunzwa uye chechipiri nekuti zvinosanganisira kushoma kuisa pfungwa. Kana iwe uchinyatsoziva nezve mimhanzi uye wakatarisana nekurovedza muviri, zvinodarika mukana wekuti hausi kuterera kune zviratidzo, mota kana kungoita hurombo mamiriro easphalt kana nzvimbo yauri kuita kurovedza muviri.
Zvidzivirire kubva kuzuva
Zuva rine ngozi kuganda kwegore rose, asi rinonyanya kunyanya mukupisa. Kuti udzivise kukuvara kwezuva paunenge uchitamba mitambo kunze, unofanirwa kuzvidzivirira nemazvo. Shandisa sunscreen cream chinhu chakakwirira kwazvo, kumeso uye munzvimbo dzinosangana nezuva. Iwe unofanirwawo kudzivirira musoro wako neheti kana sikavha kudzivirira kukuvara kwezuva.
Zvidonhedze
Kuchengeta muviri wako uine hydrate panguva yekurovedza muviri kwakakosha, mukati uye kunze. Asi mumugwagwa dzimwe nguva unokanganwa uye wosiya mvura kudzokera, chimwe chinhu chinogona kuva nengozi zvikuru. Takura bhodhoro nemvura inokubvumira kuti uise mvura paunoda. Nhasi kune zvishandiso zvine ergonomic uye zvinoshanda kutakura mvura newe uchiita mitambo kunze.
Iwe haugone kugara uchitya, asi unogona kurarama nekungwarira. Mune mamwe mazwi, unogona kuenda kunze uye kunakidzwa nekurovedza muviri kunze usingatyi, asi uchifunga nezvese njodzi dzinogona kuitika. Sarudza nzvimbo yemitambo kwaunoziva kuti uchasangana nevanhu vakawanda. Nokuti kana ukatambura kukuvara kana chiitiko chisingatarisirwi unogona kugara uchiwana rubatsiro kubva kune vamwe vanhu. Uye pamusoro pezvose, takura mbozhanhare yako ine bhatiri rakachajwa zvakanaka kuitira kuti ugone kubata mumwe munhu chero nguva.