Sladki krompir je eno tistih živil, ki nikoli ne sme manjkati iz shrambe. Je poceni, zlahka ga najdete v katerem koli supermarketu in zelenjadnici, pripravite ga lahko na različne načine in kar je najpomembneje, je superživilo, polno lastnosti zdravo za zdravje. Kot da vse to ne bi bilo dovolj, vam sladki krompir pomaga shujšati na zdrav način.
Ali kdo da več? Če še vedno niste prepričani o prednostih sladkega krompirja, vam bomo povedali, zakaj velja za superživilo. Poleg tega boste odkrili kako v svojo prehrano vključiti sladki krompir in kako ga pripraviti, da vam pomaga shujšati.
Sladki krompir ali sladki krompir, odlična superhrana
Superživila so tista, ki zaradi svojih prehranskih lastnosti zagotavljajo velike koristi za zdravje, če jih redno uživamo. Ta živila izboljšujejo zdravje v vseh pogledih, če želite izboljšati obrambo, če želite povečati naravno lepoto s svojimi celicami ali če želite shujšati na zdrav način. Ne glede na vaš razlog je vključitev superhrane v vašo prehrano vedno dobra ideja.
Pri sladkem krompirju, sladkem krompirju ali sladkem krompirju, kot je znano, gre za živilo družine gomoljev. S sladkim okusom in nežno, sočno teksturo je superživilo, polno hranilnih lastnosti. Med drugim je bogat z vitaminom A, vsebuje antioksidantov, uravnava črevesni tranzit in je zelo nasiten. Vse to vam pomaga izboljšati svoje zdravje in na zdrav način shujšati.
Ker sladki krompir je popolna dopolnitev katere koli jedi. Nizko kalorično, zadovoljivo in okusno. Odkrijte, kako pripraviti sladki krompir, da boste uživali v tej superživi in vseh njenih prednostih.
Kako kuhati sladki krompir za hujšanje
Za hujšanje je treba jesti raznoliko in uravnoteženo. Le tako lahko zmanjšate kalorije, ne da bi trpeli posledice pomanjkanja zaradi pomanjkanja nekaterih živil. Po drugi strani, telesna vadba je bistvena za izgubo maščobe nakopičene. Z rutinsko mešanico športa in nizkokalorične diete lahko shujšate brez tveganja za povrnitev.
Sladki krompir je zelenjava z zelo malo kalorijami, kar vam omogoča, da ga zaužijete v velikih količinah brez velikega vnosa kalorij. Po drugi strani, je zelo nasitno, nekaj, kar vam pomaga ublažiti občutek apetita duševno zdravje, ki se običajno zgodi med dieto. Poleg tega je zelo vsestranski in ga lahko kuhamo na različne načine, vse zdravo.
Kot nadomestek za pomfrit
Na primer kot nadomestek za pomfrit. Če imate cvrtnik, lahko v nekaj minutah spečete čips iz sladkega krompirja. Če pa temu ni tako, morate sladki krompir le narezati na palčke, tako kot pri krompirju. Potresemo malo soli, popra in malo olja deviška oljka. Z rokami premešamo palčke sladkega krompirja, da se olje in začimbe dobro porazdelijo.
Damo v pečico na list pergamentnega papirja in pečemo 15 minut. Pazite na pečico, saj so palčke sladkega krompirja narejene zelo hitro in pomembno je, da ne zažgejo tudi. V nekaj minutah boste imeli popoln nadomestek za pomfrit, bolj zdrav, bolj zadovoljiv ter sladkega in slastnega okusa. Popoln dodatek k vnosu beljakovin, pa naj bo to piščanec ali ribe.
Pečemo v pečici
Najbolj tradicionalen način priprave sladkega krompirja je pečen v pečici. Slasten prigrizek, ki bo vaš dom nedvomno napolnil z nezgrešljivo aromo. Njegova priprava je res enostavna. Sladkega krompirja vam ni treba lupiti, le dobro ga operite, da odstranite umazanijo. Posušite z vpojnim papirjem. Sladki krompir zavijemo v aluminijasto folijo in položite na pekač. Pečemo približno 20 minut, prebodemo z zobotrebcem, da se prepričamo, da je mehak in pripravljen. Le pustiti ga morate, da se ohladi, da uživate v bogati in zdravi hrani, ki vam bo pomagala shujšati.