Aromaterapija je terapija, ki uporablja eno najbolj občutljivih čutil, vonj. Gre za starodavno tehniko, pri kateri uporabljajo se eterična olja, pridobljena iz rastlin, cvetje, zelišča in lubje. Snovi, ki lahko izboljšajo zdravje tako fizično kot psihično, le z užitkom uživanja v aromi eteričnih olj.
Rastline imajo zdravilne lastnosti, že od zore civilizacije so jih uporabljali kot zdravilo za različne bolezni. Zaradi tega ne gre podcenjevati moči rastlin pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav, vedno kot komplementarne metode tradicionalne medicine. smo ugotovili takoj zdravstvene koristi aromaterapije.
kaj je aromaterapija
Eterična olja se v aromaterapiji uporabljajo za ustvarjanje pozitivnih učinkov na fizično in psihično zdravje. Skozi voh v sistem vnašajo arome cvetja in rastlin z zdravilnimi lastnostmi. Ta vrsta alternativne terapije obstaja že od antičnih časov in njene uporabe so znane že v času, kot so v antični Grčiji, na Kitajskem, v srednjem veku ali v obdobju renesanse.
V Egiptu so eterična olja uporabljali za zdravljenje različnih bolezni. Uporabljali so jih celo za balzamiranje mrtvih. Poleg tega je Kleopatra v svojih lepotnih tretmajih uporabljala rožno olje in z njimi ji je uspelo očarati Marca Antonia. Toda študije o koristih rastlin prihajajo iz Francije in Združenega kraljestva, ki začeli raziskovati lastnosti eteričnih olj v XIX stoletju.
Za aromaterapijo, eterična olja, ki izvirajo iz rastlin, cvetov, lubja in zelišč. Iz njih se pridobivajo njihova olja s kemičnimi procesi kot je hladno stiskanje v primeru agrumov ali destilacija s paro v primeru aromatičnih rastlin.
Zdravstvene koristi aromaterapije
Aromaterapija ima številne zdravstvene koristi, ne le na psihološki, ampak tudi na fizični ravni. Odvisno od uporabljenih aromlahko dobimo različne rezultate. Ker imajo rastline različne vrste zdravilnih lastnosti, kot so analgetične, antibakterijske, antibiotične, adstrigentne, diuretične ali pomirjevalne, med mnogimi drugimi.
Eterična olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji Učinkoviti so pri zdravljenju različnih motenj, kot so predmenstrualni sindrom, migrena, stres, težave s prebavili ali cirkulacijo. Tudi okužbe dihal, pri katerih se hlapi z eteričnimi olji uporabljajo za zmanjšanje okužb sluznice.
Na psihološki ravni so koristi eteričnih olj zelo pomembne, saj arome prodrejo v živčni sistem in lahko izboljšati depresivna stanja, anksioznost, stres in vse vrste čustvenih težav. Zato vse več ljudi uporablja aromaterapijo doma, da bi po vsakem dnevu boja v vseh vidikih vsakdanjega življenja našli potrebno duševno mirnost.
Kako se uporabljajo eterična olja
Če želite izkoristiti vse zdravstvene koristi aromaterapije, eterična olja lahko nanesemo na različne načine.
- z vdihavanjem: To je najpogostejša metoda in jo lahko naredite doma. Vse, kar potrebujete, je skleda z vodo ali soparnik. Uporabite eterična olja glede na vaše potrebe, na primer sivka pomirja, čajevec ima antibakterijske učinke, kamilica pa protivnetno.
- pri masažah: Mnogi fizioterapevti uporabljajo eterična olja pri svojih masažah za okrepitev učinkov terapije. V masažno olje morate vmešati le nekaj kapljic najprimernejše esence.
- v infuzijah: Zaužijemo jih lahko tudi neposredno z infuzijami. Nekatera olja pa so ob zaužitju lahko nevarna, zato se je pred njihovim uživanjem bolje posvetovati z zdravnikom.
Arome povzročajo vse vrste učinkov na čutila in če jih pravilno uporabljamo, jih lahko pomaga izboljšati zdravje na vseh ravneh.