Esencialna olja prihajajo iz aromatičnih rastlin in citrusov In so neverjetno koristni za zdravje. Njegove koristi dosežejo telo prek enega najbolj občutljivih čutov človeka, kot je vonj. Eterična olja s svojo aromo zagotavljajo nešteto občutkov, s katerimi lahko uživate v pomembnih zdravstvenih koristih.
Za najbolj skeptične je povezovanje eteričnih olj z zdravjem lahko nekoliko neverjetno. Toda poleg napačnih prepričanj obstajajo znanstveni dokazi o koristih eteričnih olj za zdravje. Ker ne gre za zamenjavo tradicionalne medicine, ampak za dopolnjevanje in izboljšati zdravje z naravnimi zdravili
Kaj so eterična olja in kako jih pridobimo?
S kemičnimi postopki se eterična olja pridobivajo iz rastlin. Pri aromatičnih rastlinah se izvaja s parno destilacijo. pri citrusih pa s hladnim stiskanjem. Da bi uživali v resničnih prednostih aromaterapije, je zelo pomembna uporaba naravnih eteričnih olj, ki niso šla skozi procese, ki spreminjajo njihovo sestavo.
La aromaterapija Ni nekaj novega, pravzaprav se eterična olja v kozmetiki in zdravju uporabljajo že tisočletja. Pravzaprav legenda pravi, da je Kleopatra v svoji lepotni negi uporabljala rožno olje in da je zahvaljujoč temu uspela očarati Marca Antonia. Ker v cvetovih, v semenih, koreninah, plodovih in celo v lubju zelenjave, so močni zavezniki lepote in zdravja.
Kako se uporabljajo in kakšne so prednosti eteričnih olj
Eterična olja so visoko koncentrirane arome, zato jih je treba pred uporabo razredčiti z drugimi elementi. Uporabljajo se lahko na različne načine, z vdihavanjem, na kožo in v kapsulah, ki jih mora pripraviti strokovnjak. Če želite izkoristiti prednosti zaužitih naravnih olj, se posvetujte s strokovnjakom, da ugotovite, koliko in kako jih pravilno jemati.
Med številnimi prednosti eteričnih olj jih lahko razlikujemo glede na način uživanja. Tukaj vam povemo nekaj izmed njih.
- z vdihavanjem: Aromaterapija ima znanstveno podlago in ne zaman, saj arome povzročajo stimulacijo živčnega sistema. Arome aktivirajo limbični sistem, ki uravnava čustva, pa tudi apetit ali spolne nagone. To je najpogostejši način njihove uporabe in za to potrebujete difuzor, v katerega se dodajo kapljice želene arome.
- skozi kožo: Eterična olja lahko nanesete tudi neposredno na kožo, čeprav niso vsa primerna za to uporabo. Običajno jih mešamo z drugimi izdelki, da niso škodljivi. Edina eterična olja, ki jih lahko nanesete neposredno na kožo, so sivka, kamilica in čajevca.
Obstaja veliko kozmetičnih uporab naravnih olj, zagotavljajo hidracijo, sijaj, pomagajo pri zmanjševanju celulita, izboljšujejo stanje kože, nadzorujejo presežek sebuma, med številnimi drugimi. Kar se tiče prednosti aromaterapije, izboljšati živčno stanje, nadzorovati stres, povečati obrambo, pomirjajo vneto grlo in kašelj, krepijo imunski sistem, zdravijo depresijo, lajšajo bolečine ali se borijo proti nespečnosti.
Naravna olja in njihova uporaba
Uporaba prave arome je bistvenega pomena, saj ima lahko izbira napačne arome nasproten učinek. Tukaj vam povemo, kaj so naravna olja, na podlagi katerih bi morali izbrati težave, s katero se želite soočiti.
- S sproščujočim učinkom: sivka, kadilo, mandarina, pomaranča, majaron ali rožmarin.
- protivnetna zdravilaKombinacija: kamilica, meta, majaron, grenka pomaranča in žajbelj.
- Z antibakterijskimi lastnostmi: med drugim čajevec, rožmarin, nageljnove žbice, limona, timijan, evkaliptus, lovor ali česen.
- protivirusna zdravila: rožna vrtnica, limona, timijan, čajevec, česen ali lovorjev list.
Vedno pojdite v specializirane centre, kjer lahko najdete popolnoma naravne in varne izdelke. Y če imate kakršno koli patologijo ali ste nosečiPred uporabo naravnih olj je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom, da se izognete kontraindikacijam.