Že nekaj časa je Elektro fitnes ali EMS. Te kratice pomenijo elektro-mišično stimulacijo ali elektro-mišično stimulacijo, mišični trening, ki je dosežen zahvaljujoč nehoteno krčenje mišičnih vlaken. Centralni živčni sistem se obide z elektriko iz naprave, ki gre neposredno v naše mišice.
Naš živčni sistem ne preneha neprestano pošiljati impulzov za nadzor vseh mišičnih dejanj. Elektro stimulacija in z njo Electro Fitness uporablja ta naravni princip telesa doseči vsako mišično plast ki jih je s konvencionalnim treningom veliko težje aktivirati.
Kako deluje Electro Fitness?
Electro Fitness ni mogoče zamisliti, če ni z enim od svojih posebnih telovnikov. Izdelani so posebej za doseganje tistih najbolj skritih mišic v našem telesu. Z Electro Fitnessom aktivno delate, torej izvajate nekoliko aerobne vaje, med sejami premikate roke, roke, noge, medtem ko telovnik pošlje potrebne impulze mišicam.
Popolna kombinacija pomaga in spodbuja vadbo celotnega telesa, dosežemo zelo učinkovite rezultate in na ravni, ki je s tradicionalnimi metodami treninga nedosegljiva. Vedno se izvaja v družbi usposobljenega osebja, na splošno gre za ljudi s športno izobrazbo (INEF) ali fizioterapevte.
Strokovnjak vodi celoten trening s strojem, medtem ko se vsi deli telesa spodbujajo po malem in se osredotočajo na področja, ki so najbolj potrebna glede na zastavljene cilje. Moč, intenzivnost in trajanje impulzov je mogoče prilagoditi ločeno, odvisno od mišične skupine, in dodati intervale počitka, da se ne preobremeni.
Kaj se doseže z elektro fitnesom?
Spodaj bomo našteli vse rezultate, ki jih je mogoče doseči s to novo metodo treninga.
-
Hitrost
Danes a velika pomanjkljivost Tisti, s katerim se moramo ukvarjati praktično vsak dan, je vreme. Delo komaj ima čas, da poskrbi zase, zato si le malo ljudi lahko privošči vstop v telovadnico in je uro in pol brezplačen, da se posveti treningu. Electro Fitness dovoljuje to v samo pol ure, vključno s časom preobleke in postavitve telovnika je več kot dovolj za izenačite s tisto uro in pol treninga konvencionalne.
-
Specifično mišično delo
Zahvaljujoč telovniku so elektrode nameščene na velikih mišičnih skupinah telesa. To omogoča vse se stimulira hkrati. Kljub temu lahko vedno obdržite manj obdelano mišično skupino, a zahvaljujoč programom treningov lahko za vsako priložnost izberete primerno. To pa zato, ker niso vsi ljudje enaki, zato vsak s svojo genetiko, načinom življenja in prehrano različno prejema sestanke Electro Fitness, zato, naprave imajo dodatno elektrodo da povečate svojo stimulacijo.
-
Dobro kurjenje maščob
To je posredna korist. Do izgorevanja maščob pride zaradi dejstva, da so seanse zelo učinkovite, saj je v kratkem času vsa poraba energije koncentrirana v označenih mišicah. Povečana je delovna in mišična presnova, se tudi povpraševanje celic po energiji postopoma povečuje, zato se v kombinaciji z uravnoteženo prehrano zlahka izgubi teža in začne se oblikovati lepa postava.
-
Zmanjšajte celulit
Vedno bo odvisno od uporabljenega programa, vendar brez dvoma z Electro Fitnessom celulit lahko znatno zmanjšamo. Celulit povzroča šibkost vezivnega tkiva, maščobne celice se kopičijo med kožo in mišičnim tkivom in tvorijo te kocke na koži. Z nizkointenzivnimi impulzi jih lahko dosežemo s povečanjem cirkulacije, da se tako spodbudi njihovo nadaljnje odstranjevanje.
-
Zmanjša bolečine v hrbtu
Vadba globljih mišic lahko doseže hrbet in mišice hrbtenice. Te mišice so odgovorne za ohranite dobro pokončno in ravno držo. Sedeče življenje lahko sčasoma te mišice atrofira, oslabi in dolgoročno povzroči bolečine v hrbtu. Spodbujanje teh mišic vam lahko pride prav, da ohranite dobro držo in se izognete nelagodju v prihodnosti.
-
Osebni trening
Trening poteka individualno. Strokovnjak se osredotoča na eno osebo. Naprave lahko shranijo različne konfiguracije, zato se njihove različne nastavitve shranijo glede na kupca.
-
Za vse starosti
Ne glede na stopnjo usposobljenosti ki jih ima vsak. Z Electro Fitnessom lahko nadzorujete intenzivnost, tako da ni vedno enaka pri vseh ljudeh. Z vsako sejo lahko nadaljujete z večjo intenzivnostjo in večjo močjo, dokler ne boste postopoma prebudili vseh mišic.
-
Spoji so zaščiteni
Trening je idealen od ni naložena dodatna teža. Obremenitev služijo impulzom in njihovi intenzivnosti. Na ta način se izognemo prekomerni teži in poškodbam sklepov.
Na koncu
Elektro fitnes priporočljivo je vsem tistim, ki želijo preizkusite drugačen način vadbe. Če imate malo časa, je idealno, saj boste, kot smo že omenili, pol ure dosegli enake rezultate kot uro in pol običajnega treninga. Za vse tiste ljudi, ki trpijo bolečine v sklepih, prekomerna telesna teža, celulit ali ohlapne mišice je ta vadba dobra rešitev za vaše težave.
Muchos znane osebnosti sledijo tej vrsti treninga, tako igralci, umetniki kot priznani športniki. Upoštevati moramo, da ta nov način vadbe telesa ni dosegljiv vsem žepom. V povprečju lahko vsaka seja stanejo okoli 25 evrov.