Je pravda, že ak prestaneme premýšľať o všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebujeme, môžeme povedať, že sú to všetky. Pretože vo svojej spravodlivej miere nám každý poskytuje veľké výhody. Ale ak máme prejsť tými najdôležitejšími, tak musíme povedať, že zinok medzi ne patrí.
Má to viacero výhod, no nielen pre naše vlasy zvlášť ale aj pre naše celkové zdravie. Keďže je to jeden zo základných minerálov pre dokonalé fungovanie nášho tela. Aj keď pri úvahách o mineráloch možno existujú aj iné, ktoré sa zdajú dôležitejšie, uvidíme, čo všetko pre nás môže urobiť zinok.
Zinok zabraňuje vypadávaniu vlasov
Je veľmi bežné, že v určitých obdobiach vidíme, ako nám vlasy vypadávajú viac, ako je potrebné. Niečo, čo nás znepokojuje a preto si myslíme, že v našom tele je niečo, čo môže chýbať. No áno, môže to byť zinok, verte tomu alebo nie. Vzhľadom na to ked ho mame nizko vidime ako su vlasy ovela krehkejsie a viac padaju než zvyčajne. Z tohto dôvodu je dôležité, aby naše zásoby tohto minerálu rástli, pretože týmto spôsobom vlasy oveľa viac posilnia, zastavia vypadávanie a chránia vlasové folikuly. Čo sa premieta do silnejších a zdravších vlasov.
Zastavuje lupiny
Lupiny sa môžu v našom živote objaviť aj z rôznych dôvodov. Ale jeden z nich je kvôli majú dosť suchú pokožku hlavy. Keďže jej oleje nestačia dodať potrebnú hydratáciu, objavuje sa suchosť a s ňou aj svrbenie či podráždenie v danej oblasti. Objavujú sa lupiny a medzi všetkými príčinami, pre ktoré to môže byť, môže byť jednou z nich nízka hladina zinku.
Pamätajte, že zinok možno nájsť v nekonečnom množstve potravín. Ale zo všetkých musíme vyzdvihnúť biele mäso, ako je kuracie alebo morčacie mäso, ako aj strukoviny, mandle a orechy. Tak kúsok po kúsku a každý deň môžete konzumovať trochu viac tohto minerálu takmer bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Zinok zlepší vašu obranyschopnosť
Je pravda, že máme rôzne vitamíny ako C alebo D ktoré nám vždy pomáhajú s našou obranou a imunitným systémom. No a teraz to chce urobiť aj tento minerál. Pretože to potrebujeme, aby sme udržali našu obranu na uzde a mali oveľa pevnejšie zdravie. Zinok pomáha bunkám rásť v pohode, a preto je úplne vhodný v týchto obdobiach života, ako je dospievanie a dokonca aj počas tehotenstva.
Zlepšuje tiež dermatitídu a akné
Toto sú dva z problémov, ktorými môže pleť trpieť každý deň. Preto to musíme brať do úvahy, pretože nie vždy nájdeme dobré riešenie pre oboch. Treba povedať, že vo všeobecnosti je tento minerál zodpovedný za zlepšenie textúry pokožky. Má úzky vzťah k obom problémom, ktoré sme spomínali. Takže nič také ako nosenie vyváženejšiu stravu a v každom prípade aplikujte zodpovedajúce krémy, aby ste si užili veľké zlepšenie.
Ako vidíte, nikdy by sme nemali vynechať žiadne minerály alebo vitamíny, pretože všetky majú silu byť súčasťou nášho života, len aby ho zlepšili. Samozrejme, v určitých medziach, pretože prebytok všetkého môže byť aj kontraproduktívny pre naše zdravie a namiesto toho, aby nám pomáhali, to môže byť naopak.