V živote si pri určitých príležitostiach prechádzame okamihy poklesu a smútku ktoré nás dennodenne pohlcujú a sťažujú nám dostať sa zo studne, v ktorej sme ponorení; Väčšinou majú tieto situácie spúšťač, ktorý ich zmieruje chvíle trpkosti a skľúčenosti, ale je tiež pravda, že pri mnohých príležitostiach sme sami tí, ktorí spôsobujú toto nepohodlie, ktoré si človek spôsobil sám.
Nech už je váš prípad akýkoľvek, dnes vám prinášame tento článok, ktorý sa iba tvári, že tak na začiatku, ako aj na konci tohto článku existuje úškrn na tvári a ani jeden zo smútku.
Všetko záleží na vašom prístupe
Je pravda, že to, čo sa nám v živote zvyčajne stane (všeobecne), nie je v našich silách a my sme to nespôsobili ani nevyhľadali (choroby, úmrtia blízkych, strata práce atď.), Ale to, čo máme v rukách , a nikoho iného, je spôsob, ako čeliť tej nešťastnej udalosti, ktorú sme zažili a ktorá v nás vyvoláva toto odradenie. To znamená, Je v našich silách zmeniť náš postoj, aby sme každý deň čelili lepšiemu duchu.
Dnes vám chceme dať zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste mali dobrý deň a nemysleli toľko na to, čo spôsobuje váš smútok alebo emočné nepohodlie. Ak začneme niečím jednoduchým, ako je tento zoznam, a prinútime sa ho dodržiavať, postupne sa vytvorí návyk a zakaždým, keď budeme o niečo šťastnejší, alebo aspoň vyskúšame všetko, aby sme sa cítili lepšie a lepšie a nestáť nečinne pri:
- V pondelok si naplánujte svoj budúci víkend: Týždeň bude plynúť rýchlejšie, ak si v pondelok už máme niečo pripravené na budúci víkend. Čo tak exkurzia? Turistika snáď cez hory? Čo tak romantická večera s partnerom?
- Dajte si obľúbenú hudbu a tanec: Toto je jedna z vecí, ktorej sa osobne osobne najviac vyhýbam, keď som smutný. Dať si slúchadlá a tancovať, akoby zajtra nebolo, uvoľní sa a urobí z teba radosť. Robte to deň za dňom. Na upokojenie úzkosti nie je lepšia vec ako hudba.
- Nebuďte roztrpčení a majte pozitívny prístup. Keď sme v niečom zlí, je oveľa jednoduchšie nechať sa strhnúť týmto smútkom; naozaj ťažké je usmievať sa, keď je človek smutný, alebo hľadať odvahu a silu, aby ten úder uniesli. Je len na vás, či budete mať taký alebo onaký postoj. Dovoľte si, aby ste boli smutní, áno, je to potrebné aj pre telo, ale ten smútok sa časom nerozšíri viac, ako je nevyhnutne potrebné.
- Prejdite sa alebo si trochu zacvičte. Hovoria, že šport vás aktivuje a prinúti vás byť v niečom inom, keď vás napadnú problémy. Ak potrebujete stráviť deň bez premýšľania o svojich problémoch, veľmi vám pomôže šport. To, že sa prechádzate hodinu denne, vás prechádzka zbaví mnohých negatív a nevôle.
- Rozmaznávajte sa a rozmaznávajte. Čo tak rande v kaderníctve na premenu? Čo tak si nalakovať nechty výraznou červenou farbou? Starajte sa o seba, venujte si hodinu denne, pre svoju osobnú starostlivosť a rozmaznávanie. Pamätajte, že vašich 24 hodín denne, ktoré vám boli v tomto živote pridelené, patrí iba vám.
- Buďte milí, poďakujte a usmejte sa. Keď nás niečo mrzí a mrzí nás to, je normálne platiť za to s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie, aj keď tomu zvyčajne rozumejú; Ale to, že je to najbežnejšia vec alebo že sa to z času na čas môže stať, ešte neznamená, že za to, čo sa vám stane, môžu iní. Buďte milí k ľuďom vo vašom okolí, ktorí sú tými, ktorí vás skutočne milujú a ktorým na vás skutočne záleží.
- Nenechajte nič a nikoho, aby vám vzal úsmev. Odstráňte zo svojho života negatívnych ľudí, tých, ktorí zostanú, ... a pošlite ich ďaleko. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, ľuďmi, ktorí chcú žiť a bojovať každý deň za to, čo chcete.
- Nevzdávaj sa! Je to zlý deň, možno zlá séria ... Život sa na vás skôr či neskôr znova usmeje, ale najskôr sa na to usmeješ.