Gestá ako zamračené, opuchnuté oči, stuhnutá čeľusť Keď ste nervózni alebo smutné a napäté tváre, naša tvár vyzerá napätá a zvráskavená, a to sa deje, pretože vo vnútri sme nervózni, nepokojní alebo bezcieľni. To spôsobí, že sa tieto pocity prejavia navonok vo forme našpúlených, tmavých kruhov, vrások alebo matnej pokožky.
Aby ste mali lepšiu tvár a zabudli na tie škaredé gestá, krém alebo sérum mnohokrát nestačia alebo fungujú samy. Potrebujú plus a dnes vám chcem povedať o jednom z mojich posledných objavov: Tvárová gymnastika, ktoré sa spolu s novou radou masérskych výrobkov, ktoré uvádza na trh veľa značiek, stali nevyhnutnosťou pre dosiahnutie pružnejšej a žiarivejšej tváre.
Vrásky aj črty tváre majú tie formy, ktoré sa vám nepáčia, robia to opakovaním. Čím menej ráz teda urobíte vec, ktorá vás privádza do šialenstva, tým lepšie. Ako? Postavte sa a trikrát sa zhlboka nadýchnite, aby ste sa upokojili, skôr ako rozšírite svoje funkcie., alebo sa usmievajte tak, že si ceruzku vložíte do úst a minútu ju držíte v zuboch. Takto dokážeme prirodzeným spôsobom nastaviť neurologické mechanizmy úsmevu a zároveň upokojíme našu úzkosť.
Vrásky na pokožke sú tým neopísateľným, čo vychádza z duše. (Simone de Beauvour).
Naše veľké znepokojenie, vrásky
Existujú dva typy vrások, horizontálne a vertikálne.
L horizontálne vrásky vďaka nim vyzerá naša tvár zostarnutá. Vyzerajú, že sa usmievajú, žasnú, gestikulujú alebo ukazujú stav prekvapenia alebo radosti. Nachádzajú sa a zostávajú trvalé okolo očí alebo na našom čele. Napriek tomu zvislé vrásky pri mračení alebo stláčaní pier sú označené pozdĺž tváre. „Úsmevy sprevádzané vranými nohami okolo očí sú vždy vnímané autentickejšie a spontánnejšie ako tie, ktoré neobsahujú výrazové čiary. Sú dokonca spojené s atraktívnymi a inteligentnými ľuďmi a sú koncipované ako metafory zážitku. “Z tohto dôvodu sa u ľudí, ktorí sú šťastnejší a úprimnejší, objavujú vrany.
Čo robiť na redukciu vrások?
Rovnako ako iné svaly, aj naše tváre sa sťahujú, akumulujú napätie a upravujú výraznosť funkcií. Ako môžeme túto relaxáciu získať späť? S tvárovou gymnastikou. Začali sme!
- Na vyprázdnenie očí. Vypustite okolie očí ľahkým kruhovým tlakom končekmi prstov, zvnútra smerom von. Postupujte podľa oblasti medzi obočím a spánkami. Uvidíte, ako sa tvár začne uvoľňovať.
- Zjemnite oblasť obočia. Zatvorte oči a položte si základňu dlane pod obočie. Ľahko stlačte a pomaly stúpajte, až kým nedosiahnete korienok vlasov. Opakujte dvakrát.
- Na zmiernenie napätia. Nechajte ústa pootvorené a čeľusť uvoľnenú. Potom masírujte v kruhoch a mierne tlačte spredu dozadu. Hneď potom sa nafúknite a nechajte svoje pery vibrovať niekoľko sekúnd.
Ako urobiť samo-masáž tváre
Pon tri kvapky pleťového oleja do dlaní a jemne ich potrieme. Takto sa zahreje. Potom zatvorte oči a dlane priložte k nosu. Trikrát sa zhlboka nadýchnite, aby ste vstrebali vôňu. Pritlačte svoju tvár dlaňami rúk a potiahnite ich od stredu tváre smerom von, pričom urobte mierne pauzy.
S pomocou vašich prstov choďte minútu masírovať tvár, od zóny T po obrys, vždy jemnými krúživými pohybmi.
Ovplyvňuje to znovu aktivujte svoj oválZa týmto účelom urobte svorku s ukazovákom a prostredníkom, pritlačte oblasť čeľuste od brady k uchu. Opakujte 6 krát.
Teraz pre vyhnúť sa prepadnutiu, podložky palcov položte pod lícne kosti dlaňami smerom von. Choďte pevne stlačiť. Opakujte 3x od nosa po uši.
na hladké vrásky na čele, položte končeky prstov oboch rúk na obočie. S pevným tlakom choďte hore a do strán. Opakujte 6 krát.
PrečoŠtiepenie nie je veľké zabudnuté, dlane oboch rúk natiahnite, od ľavého ramena po pravú. Opakujte 3x.
Teraz môžete urobiť dokonalú samo-masáž tváre.