Pred niekoľkými rokmi bola solária a všetci sa chceli opaľovať za každú cenu a za každú cenu. Všetko toto však spočíva v tom, že pokožka starne, objavujú sa škvrny a máme tiež viac hlasovacích lístkov na rakovinu kože. Existujú triky na opaľovanie o niečo rýchlejšie, ale vždy musíte dať na prvé miesto zdravie a starostlivosť o pokožku.
Leto je za rohom a my musíme pripravte našu pokožku na príjem prvých slnečných lúčov. Z tohto dôvodu musíte vziať do úvahy niekoľko vecí a niekoľko malých trikov, ktoré nám môžu pomôcť vylepšiť opálenie, keď raz príde leto.
Pripravená pokožka: píling a hydratáciu
Pokožka v dobrom stave nemusí dosiahnuť rýchlejšie opálenie, ale môže dosiahnuť dlhšie a krásne opálenie. tak áno myslíme na krásne dlhodobé opálenie, musíme sa riadiť týmito pokynmi. Telo musíte raz týždenne pílingovať konkrétnym produktom alebo domácim pílingom, ktorý je možné vyrobiť z cukru a olivového oleja. Hydratácia je pre zdravú pokožku nevyhnutná, preto by mala byť denná. Pamätajte, že hydratovanú pokožku dosiahnete aj zvnútra, vypijete najmenej liter a pol tekutiny denne.
kŕmenie
Pokiaľ ide o opaľovanie, prichádza na rad melanín a stav pokožky, čo je nepochybne priamo spojené s našou stravou. The melanín je možné aktivovať pomocou potravín bohatých na beta karotén, vitamíny A, B, C a E a rôzne antioxidanty. Beta-karotén je obsiahnutý v mrkve, paradajkách, špenáte, brokolici, mangoldu, tekvici, mangu alebo papáji. Vitamíny nájdete v ovocí alebo orechoch. Mali by byť tiež zahrnuté potraviny bohaté na Omega 3, ako je losos, a bielkoviny, pretože sú zodpovedné za to, aby pokožka vyzerala dobre, jej pružnosť a zdravie. Zlá strava je na pokožke rýchlo viditeľná.
Kozmetika na opaľovanie
Jedným z trikov, ktoré používajú ľudia, ktorým sa hnednutie stáva ťažšie, je na opaľovanie používajte kozmetiku. V zásade hovoríme o látkach zvyšujúcich opaľovanie, ktoré by sa nikdy nemali používať samostatne, ale s ochranou pred slnečným žiarením. Nutrikozmetika je v tomto zmysle ešte užitočnejšia, pretože nám ponúka kokteil vitamínov a látok, ktoré potrebujeme na lepšiu farbu. Medzi jeho zložkami je zvyčajne vitamín C, pre kolagén, lykopén, vitamín E alebo antioxidanty, ako je resveratrol.
Vždy ochrana
Napriek tomu, že používame všetky triky, ktoré máme po ruke, od látok na zlepšenie opaľovania až po konzumáciu mrkvy mesiace pred vystavením sa slnku, veľkou pravdou je, že nikdy nesmieme zanedbávať ochranu pred slnkom. Je zbytočné nechať pokožku začervenať, pretože potom získa farbu, alebo použiť rýchlejší opálenie pomocou nízkeho ochranného faktora. Musíme byť v súlade s typom pokožky, ktorú máme, a chrániť ju tak, ako si to zaslúži. Je tiež pravda, že bez ohľadu na to, koľko toho urobíme, ak sme bieli, náš brunet neprekročí určité zlaté tóny, nikdy nebudeme mať hnedú pokožku ako ľudia, ktorí už majú pleť s iným tónom. Preto musíme hľadať ciele, ktoré sú realistické s tým, čo máme, a vedieť, že krásna pokožka je predovšetkým taká, ktorá je zdravá, žiarivá a v ktorej sa predchádza predčasnému vystaveniu slnečnému žiareniu, ako sú škvrny alebo vrásky.