Najlepšie je nechať podprsenku doma a ísť sa prechádzať prirodzene, ale nie každý môže alebo chce také šaty nosiť. The hrudník je jedným z miest, kde si ako prvé môžete všimnúť ochabnutie, najmä ak hovoríme o veľkom hrudníku, pretože gravitácia a hmotnosť ich ovplyvňujú oveľa viac.
Starostlivosť o prsník je zložitá, pretože musíte dať veľký záujem v tejto oblasti a venovať osobitnú starostlivosť. Vždy však môžete vylepšiť jeho vzhľad bez ohľadu na jeho veľkosť. Rovnako ako v iných oblastiach nášho tela, starostlivosť o pokožku môže byť nevyhnutná.
Vyvarujte sa náhlych zmien hmotnosti
Jedna z najhorších vecí, ktoré môžu urobiť pre našu hruď, je náhle priberanie a chudnutie, pretože táto pokožka je tenká a tie zmeny, ktoré sú veľmi zreteľné na hrudníku, spôsobujú, že pokožka zostáva ochabnutá. Ak sa chystáte držať diétu, buďte opatrní a urobte z nej dlhodobú stravu, v ktorej postupne klesáte, aby sa pokožka mohla adaptovať na zmenu. Ak ste otehotneli a viete, že sa vaše prsia zväčšia, mali by ste sa o svoju pleť dobre starať krémami, aby ste sa vyhli problémom ako strie.
Píling a hydratáciu
Túto starostlivosť by mala dostávať celá pokožka nášho tela, pretože nám pomáhajú mať pevnejšiu pokožku. Pílingujte pokožka mäkkým spôsobom nás núti odstraňovať odumretú kožu a pokožka je oveľa lepšia. Vždy musíte denne hydratovať, aby ste sa vyhli suchu, ktoré spôsobí, že ochabnutie sa objaví skôr. Tieto dva kroky by nikdy nemali chýbať, hoci píling by sa mal robiť zhruba dvakrát mesačne.
Konkrétne cviky
Ak je niečo, čo udržuje náš hrudník pevný a na svojom mieste, je to cvičenie prsných svalov. Prsné sú svaly, ktoré ju podporujú, a preto, ak pracujeme, hrudník bude vyšší a pevnejší. To sa dá urobiť v každom veku. Ide o výber konkrétnych cvikov, aby boli tieto svaly stále v poriadku. Urobte si niekoľkokrát týždenne nejaké doštičky, v ktorých cvičíte ruky a prsné svaly, a rozdiel si všimnete za pár týždňov.
Prírodné masky na prsia
V oblasti hrudníka môžeme použiť aj masku, ktorá zlepšuje vzhľad našej pokožky. Aby sme sa vyhli striám, môžeme použiť šípkový olej. Ak chcete extra hydratáciu, med vám môže pomôcť a ovsené vločky sú jemným pílingom na pokožku, ideálne pre túto oblasť. Táto pokožka pŕs je citlivá a vyžaduje predovšetkým hydratáciu a pevnosť, takže prírodné oleje môžu byť skvelým spojencom, napríklad sladká mandľa alebo kokos. S prírodnými ingredienciami, ktoré máme doma, môžeme dosiahnuť skvelé masky, ktoré zlepšujú našu pokožku.
Noste dobrú podprsenku
Aj keď je móda nenosenia podprsenky so šatami a košeľami veľmi populárna, pravdou je, že podprsenky nám môžu pomôcť pri podpore hrudníka. Je veľmi dôležité, aby sme pri akejkoľvek činnosti, ako je beh alebo aktívna práca, používali podprsenky, ktoré sú pohodlné a dobre podopierajú hrudník. The športové podprsenky túto funkciu plnia veľmi dobre a sú ideálne pre všetky druhy činností. To zabráni tomu, aby hrudník trpel takým pohybom, ktorý môže poškodiť pokožku a pôsobiť ochabnutejšie. Tiež je dobré spať so športovou podprsenkou, pretože hrudník je opretý a dlhodobo sa vyhneme ochabnutiu, najmä pri veľkých prsiach.