La celulitída je problém že veľká väčšina žien ich vo väčšej či menšej miere má. Je to problém, s ktorým treba bojovať z viacerých strán, zvonku i zvnútra, aby sa dosiahli optimálne výsledky. Preto uvidíme, aké sú dobré jedlá na boj proti celulitíde.
La kŕmenie je zásadnou súčasťou pokiaľ ide o získanie zdravého tela. Preto tiež vo veľkej miere ovplyvňuje otázku celulitídy. Nie je to jediný faktor, ktorý je potrebné zohľadniť, ale je veľmi dôležitý, ak chceme túto celulitídu zmierniť a bojovať proti nej.
Antioxidačné jedlá
Antioxidačné potraviny pomáhajú bojovať proti starnutie kože a držte to stabilne. Jednou z najviac odporúčaných potravín, ktoré majú tiež veľa vitamínov, sú červené plody. Maliny a čučoriedky poskytujú dostatok žiarenia pre žiariacu pokožku a sú tiež vynikajúce.
Vitamín C
Musíte zahrnúť potraviny, ktoré majú vitamín C. pretože je zodpovedný za tvorbu kolagénu, ktorý udržuje pokožku pevnú. Kiwi je jednou z potravín, v ktorých nájdeme okrem pomarančov aj veľa vitamínu C. Tieto plody nám dávajú vysoké dávky vitamínu, ktorý ponúka kolagén, aby sa zabránilo ochabnutiu.
Draslík pre telo
Draslík je ďalšou z tých látok, ktoré musia byť obsiahnuté v strave pre jej výhody. Potraviny ako banány sú ideálne na boj proti celulitíde. O tomto ovocí sa toho popísalo už veľa, pretože má veľa kalórií. Mal by byť však zahrnutý v každodennej strave, pretože dodáva energiu. Okrem toho má vysoké dávky draslíka, ktorý pomáha udržiavať hladinu hydratácie v tele, čím zabraňuje zadržiavaniu tekutín. Ako vieme, táto retencia má veľa spoločného s celulitídou, pretože to spôsobuje naše telo akumuluje tekutiny a ukladať toxíny, ktoré zhoršujú obeh. Celulitída vzniká zmesou hromadenia tukov, toxínov a zlého obehu.
Vlákninové jedlá
Niekedy si niektoré problémy nespájame s celulitídou, ale pravda je zlá črevný tranzit spôsobuje, že telo hromadí toxíny, čo vedie k nárastu celulitídy. Je dobré jesť jedlá s vlákninou, bez preháňania, aby ste nemali tráviace ťažkosti. Dobrou voľbou sú celé potraviny, ktoré sú tiež zdravšie ako rafinované a biele múky.
Zahŕňa zázvor
Ďumbier je veľmi zdravé jedlo, ktoré možno zahrnúť do mnohých jedál a dezertov. Má veľmi zvláštnu chuť, ale najzaujímavejšie sú vlastnosti, ktoré má toto jedlo. The zázvor urýchľuje metabolizmus, takže môžeme každodenne zlepšovať spaľovanie tukov a kalórií. Okrem toho je to zložka, ktorá zlepšuje trávenie a už vieme, že aby naše telo nehromadilo tekutiny a toxíny, je potrebné si dopriať dobré trávenie.
Chia, superpotravina
Chia sa stala veľmi populárnou a dnes ju ľahko nájdeme v každom supermarkete. Tieto semienka je možné ráno pridať do dezertov alebo do jogurtu. Majú kvalitu, že je to jedlo, ktoré pomáha vylúčiť toxíny a vyčistiť vo vnútri. V tomto eliminačnom procese tiež vylepšíme vzhľad celulitídy.
Veľa pije
Pokiaľ ide o zanechanie celulitídy, nemôžeme zabudnúť na to, aké dôležité je piť. Zadržiavanie tekutín veľmi zhoršuje problém s celulitídou, takže musíte denne prijať najmenej dva litre vody. Medzi týmito tekutinami môžeme mať aj niektoré diuretické nápoje, ako napríklad zelený čaj. Tento čaj má veľa antioxidantov, zjavne pomáha spaľovať tuky a pomáha nám vylučovať tekutiny, takže sa musí brať každý deň.