Ak hľadáte kompletné, funkčné a zábavné cvičenie, Queenax je tu pre vás. Typ tréningu, ktorý Vykonáva sa v akejsi klietke, ktorá dostane rovnaké meno, pomocou ktorého dokážete v krátkom čase prepracovať celé telo a pomocou ktorých budete môcť predviesť veľkolepú postavu.
Queenax je tréning talianskeho pôvodu a kombinuje výhody funkčného tréningu s odpružením. Tento typ tréningu je veľmi dynamický a zábavný, pretože sa to robí v akejsi krabičke, v ktorej môžete cvičiť rôzne cviky. Môžete tiež zdieľať čas s ostatnými ľuďmi, pretože ide o skupinové cvičenie.
Chcete zistiť, z čoho pozostáva Queenax? Tu vám prezradíme všetko, čo potrebujete vedieť o tomto type tréningu, ktorý môžete kombinovať aj s inými druhmi cvičení.
Ako je na tom relácia Queenax
Reláciu Queenax by mal vždy viesť profesionál, ktorý reláciu navrhne tak, aby na konci bola prepracovaná veľká časť svalov tela. Robí sa to v skupine, hoci by nemala presiahnuť 8 osôb. Cvičenie Queenaxu zvyčajne trvá asi pol hodiny a cviky vysokej alebo veľmi vysokej intenzity sa vykonávajú, aj keď krátke.
Cvičenia, ktoré sa vykonávajú, sa nazývajú superfunkčné a všetky druhy závesné cvičenia. V oblasti alebo klietke, kde sa koná Queenax, nájdete nástroje, ako sú tyče, prstene, kravaty a všetky druhy príslušenstva. To, čo je zamýšľané s týmto typom modality, je to, že ľudia, ktorí uskutočňujú okruh, to môžu práca so širokou škálou cvičení.
Pre koho je tento typ tréningu vhodný?
Jednou z hlavných výhod Queenaxu je, že je vhodný pre všetky typy ľudí. Aj keď je to veľmi dôležité relácia je navrhnutá na základe schopností ľudí ktorí sa zúčastňujú školenia. Konzistencia je nevyhnutná v každom športe, pretože bez praxe nemôže dôjsť k zlepšeniu. Na tento účel je tento typ modality dokonalý, pretože ponúka vynikajúce výsledky pri veľmi krátkom čase cvičenia.
Niečo, čo je nepochybne nevyhnutné, pokiaľ ide o hľadanie motivácie k pravidelnému cvičeniu. Avšak ak máte problémy s chrbticou alebo máte sklon k poraneniu kolena, Pred týmto cvičením by ste sa mali poradiť s odborníkom, pretože to môže zhoršiť vašu situáciu. Kľúčom k zabráneniu úrazom je však neustále dohľad nad odborníkom.
Výhody Queenaxu
Queenax je vysoko intenzívne a ultra funkčné cvičenie, to znamená, že ide o šport spaľujúci tuky. Ak hľadáte schudnúť, tonizovať a úplne vylepšiť svoju postavu, toto je školenie, ktoré ste hľadali. Je veľmi dynamický vďaka veľkej rozmanitosti cvikov a rýchlosti, s akou sa vykonávajú, čo ho robí príjemnejším. Ak budete dôslední, uvidíte výsledky vo veľmi krátkom čase a budete cítiť veľkú motiváciu pokračovať.
Cvičenie by ste samozrejme mali vždy sprevádzať správnou stravou. Neexistujú žiadne diéty, ktoré by fungovali, ak nie sú sprevádzané fyzickou aktivitou, ani neexistuje zázračný tréning, vďaka ktorému schudnete, ak z jedálnička nevylúčite tuky a iné škodlivé látky. S vyvážená strava, vytrvalosť a odhodlanie ktoré tento a akýkoľvek iný šport vyžaduje, môžete zlepšiť svoje zdravie na všetkých úrovniach.
Nezabúdať na podstatnú súčasť zdravia, ktorá sa často zanedbáva, a to je duševné zdravie. Cvičenie pomáha znižovať hladinu stresu, uvoľňujú sa endorfíny a na konci tréningu pocítite veľkú spokojnosť. Veľké zvýšenie sebaúcty, ktoré vás povedie k zlepšeniu vášho sebavedomia. Pre to, Queenax je jedným z najlepších tréningov, pretože je zábavný, rýchly, stretávate ľudí a tí vám pomôžu cítiť sa navonok aj zvnútra dobre.