Dni na pláži už prišli alebo sú blízko, a preto vieme, že musíme mať svoju pokožku dobre pripravenú na toto prvé opálenie v roku. Naša pokožka musí byť v najlepšom stave, aby bolo opálenie krásne a žiarivé, na čo nesmieme zabúdať starajte sa o pokožku tak, že ju chránite pred slnečným žiarením je to tiež zdravotný problém, takže by sme to nemali brať na ľahkú váhu.
Pripravte pokožku na prvé opálenie Je to starostlivosť a nezabudnutie na ochranu pred slnečným žiarením. Ak sa budeme riadiť týmito pokynmi, budeme mať chránenú pokožku, ktorá nestarne na slnku a ktorá tiež dosiahne krásny tón už počas prvých dní na pláži.
Podľa potreby pílingujte
Ak existuje spôsob, ako pripraviť pokožku na príjem prvými slnečnými lúčmi je exfoliácia. To spôsobí odstránenie odumretých buniek a obnovenie pokožky. To tiež pomáha našej pokožke rovnomerne sa opaľovať, pretože pri jej obnove neexistujú oblasti, kde by bola mŕtva pokožka, ktorá by skôr odpadávala. Nemusíte však veľa nútiť a pílingovať. Raz alebo dvakrát týždenne s jemným drhnutím je viac ako dosť.
Vždy hydratovaná pokožka
Po pílingu a sprchách by ste mali vždy hydratovať. Na suchej pokožke nie je možné dobré opálenie. Hydratácia tiež prichádza zvnútra, preto je nevyhnutné, aby ste prijímali tekutiny a hydratovali oveľa viac počas leta a v teple, aby ste sa vyhli suchej pokožke.
Opaľovací krém na tvár
Tvár je jednou z častí, ktorá najviac trpí slnečným žiarením. Nesmieme zabudnúť, že ideme na ulicu a svieti na nás slnko, a niekedy zabudneme používať ochranu. Ak nechcete, aby pokožka rýchlo starla, mali by ste svoju tvár vždy chrániť pred slnečným žiarením. Je lepšie, keď to urobíte s faktorom päťdesiat a so silou proti starnutiu, ale majú tiež zvlhčovače a dokonca aj BB krém s ochranou pred slnečným žiarením.
Ochrana proti slnečnému žiareniu
Nikdy nesmieme zabudnúť na používajte krém na opaľovanie ak sa chceme dobre opáliť. Nejde len o kozmetický problém, ale aj o zdravotný problém, pretože rakovina kože úzko súvisí s melanómami spôsobenými slnečnými lúčmi. Tip je naniesť krém na opaľovanie pred odchodom z domu, pol hodiny, a dobre ho naniesť na celé telo, aby neopúšťal oblasti. Na druhej strane je lepšie použiť ochranu 50, ktorá nám pomáha pri opaľovaní rovnakým spôsobom a ktorá je najbezpečnejším spôsobom opaľovania. Nezabúdajme, že neexistuje úplná ochrana pred slnkom. A tiež musíte jeho aplikáciu počas expozície niekoľkokrát opakovať, a najmä ak ideme k vode, bez ohľadu na to, ako tvrdia, že sú voči vode odolné, nie je to neomylné.
Diéta, ktorá vám pomáha pri opaľovaní
undefined potraviny bohaté na betakarotén Najlepšie pomáhajú pri opaľovaní, pretože pomáhajú pri výrobe melanínu, vďaka ktorému sa naša pokožka ľahšie opaľuje. Je celkom ľahké ich spoznať, pretože sa vyznačujú oranžovým, červeným alebo žltým odtieňom. Hovoríme o mrkve, tekvici, paradajke, cvikle alebo paprike. Pravidelné začleňovanie tohto druhu potravín do našej stravy bude mať opálenie, ktoré sa nielen objaví skôr, ale vydrží aj dlhšie, keď sa už nebudeme opaľovať. Nevyhnutné sú aj potraviny s obsahom vitamínu C a antioxidantov. Vitamín C pomáha udržiavať v pokožke kolagén a elastín, aby sa zabránilo starnutiu spôsobenému slnkom, antioxidanty bojujú proti voľným radikálom.