Jednou z najhorších vecí, ktoré sa vám v živote môžu stať, je rozchod s milovanou osobou. Existujú ľudia, ktorí dokážu rýchlo otočiť stránku, avšak sú tu ďalší ľudia, pre ktorých je ťažké prijať novú situáciu a dostať sa do hlbokej depresie bez toho, aby si to ťažko uvedomovali.
Aby sa tomu zabránilo, je dôležité vedieť, ako asimilovať smútok za uvedenou prasknutím a pokúste sa prerobiť každodenný život čo najzdravším spôsobom.
Aké príznaky naznačujú, že osoba trpí poruchami depresie
Všetky prestávky sú ťažké a komplikované, pretože nejde o jedlo dobrého vkusu, definitívne sa lúčite s človekom, ktorého milujete. V prípade, že trpíte depresiou, je dôležité vedieť rozoznať jej rôzne príznaky, aby ste ju mohli liečiť čo najlepším spôsobom.
V prípade príznakov, ktoré sa týkajú emocionálneho aspektu, je potrebné uviesť:
- Človek cíti apatia a smútok celý čas.
- Okrem spomínaného smútku sa objavujú aj ďalšie emócie ako napr sú to hnev alebo zúrivosť.
- Osoba sa môže cítiť ako vinník že je všetkému koniec.
- Pocit strachu Tvárou v tvár nenájdeniu iného človeka, do ktorého by sa zamiloval.
- Výrazne chýba motivácia a malá túžba ísť ďalej.
Okrem emocionálnych symptómov je potrebné spomenúť aj ďalšie kognitívne príznaky:
- Osoba stále otáča hlavu ako získať späť osobu, ktorú máte radi.
- Neustále existujú myšlienky, v ktorých si predstavujete Čo som mohol urobiť, aby som sa vyhnul obávanému rozchodu.
- To všetko spôsobuje, že človek trpiaci depresiou nemusí pracovať v práci a má sklon uzavrieť sa do svojho vlastného sveta.
- V niektorých prípadoch je problém taký veľký, že samovražedné myšlienky.
Čo robiť, ak máte depresiu z rozchodu
V prípade, že sa preukáže, že daná osoba trpí depresiou v dôsledku rozchodu, je dôležité dodržiavať niekoľko rád:
- Je nevyhnutné mať možnosť mať pomoc profesionála alebo blízkych ľudí dokázať prekonať takúto depresiu.
- Aj keď to zo začiatku môže byť dosť ťažké, je dôležité vedieť prerušiť všetky väzby s minulosťou.
- Prechod cez duel je kľúčový, pokiaľ ide o prijatie prestávky. Nezdržujte sa a odhalte všetky potrebné emócie.
- Je potrebné vizualizovať zo strednodobého a dlhodobého hľadiska, s cieľom stanoviť rad cieľov a zámerov, vďaka ktorým bude život po rozchode vzrušujúci.
Nakoniec, trpieť depresiou po rozchode je celkom bežné a bežné. Osoba by nemala zostať ukotvená v skutočnosti a byť schopná viesť normálny život kúsok po kúsku. Pomoc je kľúčová a nevyhnutná pre možnosť smútiť kvôli rozchodu s párom.