Existujú také jednoduché recepty, ktoré človek bez prípravy nevydrží. Tak sa nám to stalo s týmito šálky z ovsených vločiek, hrušiek a pistácií z výživová poradkyňa Anabel Fernández. Recept, ktorý si môžete vychutnať na raňajky, občerstvenie alebo ako dezert.
Na jeho prípravu sú potrebné iba štyri prísady 10 minút vášho času. A čo je 10 minút, keď je výsledok taký? Urobili sme mierne zmeny v pôvodnom recepte a pozývame vás, aby ste urobili to isté a prispôsobili ho vášmu vkusu. A ak máte radi raňajky s ovsenými vločkami, určite vyskúšajte naše palacinky s banánom a kakaom.
Ingredientes
- 2 veľkorysé lyžice ovosu
- 1 nesladený obyčajný jogurt
- 1/2 lyžičky vanilkovej esencie
- Hrsť pistácií
- 1 konferenčná hruška
- 1/2 čajovej lyžičky škorice
Krok za krokom
- Rolovaný ovos zmiešajte s pohárom alebo miskou s jogurtom a vanilkovou esenciou a nechaj stáť cez noc v chladničke.
- V čase raňajok vyberte z chladničky a pridajte nejaké pistácie.
- Hrušku dobre umyjeme a nakrájajte ho na kúsky.
- Zahrejte panvicu alebo rošt a duste hrušku niekoľko minút, aby trochu zmäkli, bez straty pevnosti.
- Na poslednú chvíľu pridajte škoricu a premiešame.
- Vložte hrušku do pohára a vychutnajte si tieto ovsené vločky, hrušky a pistáciové poháre.