Mnoho rodičov si povie, že mať voľný čas pre seba je utópia. Zodpovedností je veľa a deň má iba 24 hodín, ale realita je taká, že ak si chcete zachovať zdravý rozum vo svojom otcovstve / materstve, je viac ako dôležité, aby ste sa pokúsili mať nejaký čas pre seba a skutočne si ho užiť.
Mať čas pre seba alebo so svojím partnerom je kľúčom k rodičovskému šťastiu. V skutočnosti existujú štúdie, ktoré ukazujú, že ženy sa po tom, čo sa stali matkami, tešili zo svojho voľného času viac ako predtým, hoci mali menej času. Je to normálne, pretože keď dieťa vstúpi do života rodičov, len ťažko im môže dôjsť čas.
Osobný čas
Osobný čas, či už pre vás alebo pre vášho partnera, je základnou súčasťou schopnosti udržiavať zmysel pre seba a svoj zdravý rozum. Nájdite projekt, ktorý chcete urobiť, choďte na prechádzku, navštívte miesta, ktoré chcete vidieť, počúvajte hudbu, ktorá sa vám páči, atď.
V tej istej štúdii, ktorá bola diskutovaná vyššie, ženy tiež hodnotili svoje nálady ako menej negatívne pri trávení a užívaní voľného času. Po narodení dieťaťa sa cítili lepšie voči svojim príbuzným, čo by mohlo naznačovať, že narodenie dieťaťa to členom rodiny trochu sťažuje.
Trávenie času s rodinou je tiež dôležitým nástrojom pre každého rodiča. Aj keď samotný čas párov dramaticky klesá po narodení dieťaťa, má tendenciu stúpať v nasledujúcich mesiacoch, možno nie na úroveň pred narodením dieťaťa, ale stále je dôležité dodržiavať tieto časy.
Typ voľného času, ktorý páry trávia pred narodením dieťaťa, má veľa spoločného s tým, ako dobre funguje vzťah po narodení dieťaťa. Napríklad ženy, ktoré trávia viac času voľnočasovými aktivitami so svojimi manželmi pred narodením dieťaťa, sú spravidla v prvom roku života svojho dieťaťa šťastnejšie. U mužov je situácia podobná: čím menej voľnočasových aktivít muži robia samostatne (bez partnera), tým menej konfliktov prežívajú po narodení dieťaťa.
Preto je dôležité, aby ste sa ubezpečili, že máte čas so svojím partnerom, či už ste rodič alebo nie. Ak ste ešte nemali dieťa, využite svoj spoločný čas na maximum pretože to sa v budúcnosti premení na lepšie spojenie, keď sa stanete rodičmi. Ak už máte deti, uistite sa, že máte každú noc voľno, pretože to môže zvýšiť vaše puto a bude to prospešné aj pre vaše dieťa.
Dôležitosť osobného času
Pre rodičov aj pre deti je veľmi dôležitý osobný čas. Keď rodičia nebudú mať čas pre seba alebo si oddýchnu od každodenných povinností, potom sa vzťah začne časom opotrebovávať. Touto cestou, Ako pár a rodičia by ste si mali nájsť čas na svoje spojenie ako pár a na osobné spojenie.
Ak vás denné povinnosti nenechávajú počas dňa bez času, môžete to vyskúšať, keď dieťa spí alebo keď spia deti (už keď sú staršie). Pamätajte však, že ak stále robíš veci a nikdy nemáš čas na seba, príde čas, keď sa budeš cítiť veľmi unavený a vyčerpaný. Budete si myslieť, že váš život nie je taký, aký ste chceli, ale v skutočnosti to môže byť, jednoducho tak, že potrebujete viac odpočinku.