V živote sú chvíle, keď sa zdá, že všetko padá.. Z tohto dôvodu naša myseľ a telo spoja svoje sily, aby sa nám na nič nechcelo a to nás nevedie dostať sa do komplikovanej slučky, ak sa z nej nepokúsime dostať. Takže musíte urobiť niekoľko krokov, aby ste sa znova cítili: Obnovte ilúziu!
Pretože Nehovoríme o ilúzii vo dvojici, ale vo vašom živote, vo všetkom, čo vás obklopuje, vo vašej rodine alebo priateľoch, pri robení nových vecí a premýšľaní aj o nových projektoch. Ilúzia musí byť súčasťou každého dňa a my ju budeme cítiť ako veľkú motiváciu. Poďme ju teda nájsť, aby s nami mohla zostať oveľa dlhšie.
Obnovte ilúziu opätovným spojením so sebou samým
Nie vždy to robíme a je to jedno z tých životne dôležitých cvičení, aby sme sa posunuli vpred. V prvom rade musíme myslieť na seba alebo na seba. Preto keď spomíname, že potrebujeme čas pre seba, je to skutočne nevyhnutné. Ak si každý deň vyhradíme pár chvíľ, zabudneme na stres, prácu a všetko, čo nás obklopuje.. Nájdeme teda pokoj, hoci aj na pár minút. Využime ten čas na zamyslenie sa nad tým, čo sa nám v našom živote nepáči a čo robíme. Stanovíme si reálne ciele a zostavíme rôzne plány na ich dosiahnutie.
Je vhodný čas napísať všetko, čo vás napadne. Keďže niekedy nápady prebehnú mysľou veľmi rýchlo, ale ak si ich zafixujeme na papier, budeme im vedieť oveľa lepšie porozumieť. Okrem toho, že ide o cvičenie v opúšťaní toho, čo máme vo vnútri, nikdy nie je nič zlé.
Odmeňte sa za dosiahnutie cieľov
Spomenuli sme to a je to tak, že stanovovanie cieľov je niečo dokonalé. Niekedy ich dostaneme a veľakrát nie, pretože to nemusí byť úplne v našich rukách. Preto by sme nemali zostať pri negatívnych krokoch, ale práve naopak. Zakaždým, keď dosiahneme cieľ, musíme sa odmeniť. Áno, pretože je to veľký úspech a pretože si to zaslúžime. Cena je na vás, no nemusí to byť vždy napríklad niečo sladké, ale napríklad malý výlet alebo niečo, čo vás obzvlášť vzruší. Takže takto vždy získame všetko dobré z každého kroku, ktorý urobíme.
Cvičte cvičenie
Nebudeme sa unavovať, ale cvičenie má nekonečné výhody a to nielen pre telo. Ruka v ruke s tým pôjde aj myseľ, čo je naozaj dôležité. Pretože keď skončíte so spinningom alebo zumbou, ako aj s tréningom so závažím, zistíte, že ste vyčerpaní, ale s pocitom, že ste urobili správnu vec. Okrem tohoto cvičenie má schopnosť poskytnúť vám viac motivácie a odstrániť stres z vášho životaTak to je už dobrá správa. Obnovte ilúziu výberom disciplíny, ktorá sa vám najviac páči!
Odložte bokom tých, ktorí neprispievajú
Niekedy sa necháme unášať ľuďmi okolo nás. Až tak, že môžu konečne ovplyvniť našu náladu. Preto sa to vždy hovorí kto neprispeje niečím dobrým, vďaka čomu sa cítiš dobre a v pohode, nech sa odsťahuje. Viac ako čokoľvek iné pre vaše zdravie. Je čas sa nad sebou zamyslieť, takže ak vo vás niekto vyvoláva pocit menejcennosti, že nestojíte za dosť alebo sa necítite pohodlne, je čas urobiť si čistý stôl. Zamyslite sa nad tým, že vo svojom živote necháte len to dobré a to, vďaka čomu sa cítite dobre, budete môcť znova získať tú ilúziu, o ktorej ste si mysleli, že je stratená.