Prichádzate väčšinou neskoro do práce? In Bezzia chceme ťa urobiť jednoduchšie ráno aby ste zabudli na ranné preteky.
Teraz, keď sme sa všetci vrátili k rutine, máme novú príležitosť osvojiť si rutiny to nám pomôže ušetriť čas a znížiť stres ráno. Môžeme teda začať ráno uvoľnenejšie a po návrate domov sa budeme cítiť viac vyťažení z práce. Chcete vedieť, aký je náš plán?
Ráno sú v mnohých domácnostiach spojené so stresom. Deň často začíname malými rozhodnutiami, ktoré nás vyčerpávajú, sú zaťažené a ponáhľame sa. Myslíte si, aký je najlepší spôsob, ako čeliť dňu? Zabezpečte plynulý chod vecí, to je dnes náš cieľ!
Predošlú noc nechajte oblečenie a tašku pripravené
Ráno nie sú najlepší čas na to, aby ste si sadli pred skriňu a rozhodovali sa. Prestaňte ráno strácať čas a večer predtým si pripravte oblečenie. Ideálne je umiestniť ho natiahnutý vždy na rovnakom mieste, aby sme ráno mohli nasadiť autopilota.
Myslite na miesto, ktoré vám bude príjemné, a každú noc si pri kontrole počasia pripravte všetko, čo budete potrebovať. A keď povieme všetko zaraďujeme aj tašku a všetko, čo potrebujete vziať so sebou.
Zabudnite na mobil
Šesť ráno nie je najlepší čas na čítanie e-mailov, odpovedanie na Whatsapps alebo na prehliadku vášho obľúbeného účtu na Instagrame. Po vypnutí mobilného alarmu sa pozrite na možné núdzové situácie a vložte si ho do tašky ktoré už máte pripravené. Ráno, keď si zabudnete mobilný telefón, ušetrí vám čas.
Sprcha, ráno alebo v noci?
V noci sprcha Pomáha nám lepšie spať a šetrí čas ráno. Je ťažké protirečiť tomuto poslednému argumentu, a napriek tomu mnoho ľudí uprednostňuje sprchovanie ráno. Diskusia o najlepšom okamihu je prehraným bojom, bezpochyby veľmi osobným rozhodnutím.
Stolík na raňajky
Ak v noci necháte stôl na raňajky, ušetrí vám to ráno čas. Po večeri prejdite kuchyňou a využite príležitosť a nechajte všetko, čo môžete pripraviť: obrus, obrúsky, poháre priamo k odšťavovaču, pohárom ... Vyhnete sa tak otvoreniu nepotrebných skriniek a nepretržitým „búraním“ v kuchyni.
Vetrajte, ustúpte posteľ a povysávajte
Využite výhodu, keď sa sprchujete alebo raňajkujete otvorte okná a vyvetrajte spálne. Keď vstanete, z postele dobre odstráňte poťahy, aby sa tiež prevzdušnilo, a to až po niekoľkých minútach. Po návrate domov z práce oceníte, že budete mať izbu vzdušnú a upratanú.
Investujte do a robotický vysávač! Pred odchodom z domu nechajte robota pracovať, aby po návrate už urobil svoju prácu. Jednoduchým „zaškrtnutím“ môžeme popoludní ušetriť veľa času a venovať ho iným veciam, ktoré sú uspokojivejšie ako čistenie.
Ako ste si mohli všimnúť, ide o jednoduché a ľahko prijateľné postupy, do ktorých môžeme a „musíme“ zapojiť celú rodinu. Predvídanie a odchod z práce v noci nám pomôže nielen lepšie spať, ale aj prispeje k tomu, že budete mať pokojnejšie ráno a uvoľnene. Zabudnite na zhon, stres spôsobený tým, že ste to nenašli alebo ste zabudli, že ...
Existujú rodiny, ktoré pri vchode umiestnia toľko košov ako členovia skupiny, aby si usporiadali tašky a batohy na ďalší deň; sú ďalší, ktorí na tento účel uprednostňujú vo svojich spálňach kus nábytku. Dôležité je nájsť praktickejší systém za vás a strávite jej aktualizáciou 10 minút v noci.
Osvojenie si zdravých postupov, ktoré šetria čas a začínajú deň uvoľnene, máte v rukách. Trúfnete si využiť našu radu? Čo si myslíš, aká iná rutina nám môže ušetriť čas ráno?