Dnes je v našej spoločnosti príliš veľa stresu. Technológie navyše nepomáhajú šetriť čas, pretože stratia väčšinu dňa. Je to ironické, pretože namiesto pokojného života na seba vyvíjate tlak kvôli času a všetkým úlohám, ktoré musíte splniť. Požiadavky, očakávania, túžby ... Všetko akoby žmýkalo vašu energiu. Domov, práca, priatelia ... prečo je to také komplikované?
V skutočnosti to tak nie je. Organizácia a priority vám pomôžu nájsť pokoj uprostred toľkého stresu. Ako však nájsť rovnováhu uprostred toľkého denného stresu? Dobrou voľbou môže byť malý stres, ktorý vás udrží aktívnych a posúva sa vpred, ale keď stres prevládne, práve vtedy sa objavia problémy. Ale môžete to ovládať.
Nájdite podstatu problému
Hľadanie dokonalosti je každodenným stresujúcim faktorom, ktorý vám bráni viesť vyvážený život a zdá sa, že vám berie radosť z užívania si súčasnosti. Preto problém nie je „vonku“, je vo vás. Hľadanie rovnováhy uprostred stresu je vo vašich rukách.
Chcete byť stále dokonalí, že váš dom je dokonalý, vaše auto je dokonalé, vaše oblečenie je dokonalé a že všetko okolo vás vychádza dobre. Niekedy nie je všetko také jednoduché. Nie je také ľahké byť dokonalou matkou, priateľkou, dcérou, zamestnancom ... Musíte uprednostňovať. Neutekajte, nepracujte viac hodín, ako je zdravé, prestaňte žiť na okraji priepasti. Ak si nemôžete vychutnať malé potešenie z každodenného života, je to preto, že idete príliš rýchlo a nedovolíte si prestať odpočívať, omladzovať a užívať si.
Ako sa dostať späť do rovnováhy
Postupujte podľa týchto tipov:
- Stanovte si čas. Dýchajte, odpojte sa a užívajte si. Nerozťahujte čas, len si to užívajte. Robte veci, ktoré kŕmia vašu dušu aj na krátke obdobia.
- Užite si čas strávený s rodinou. Rodina je to najdôležitejšie, čo v našom živote máme, a vytvárajú sa s ňou spomienky. Užite si rodinnú jednotku a posilnite s nimi puto. Trávte čas so svojou rodinou alebo mimo nej, niekedy sa môže ticho vyplatiť vedľa milovaného človeka.
- Majte čas pre seba bez pocitov viny. Urobte si čas na to, čo sa vám páči, užite si čas aktivity: meditujte, čítajte, buďte ticho, relaxujte ... vyberte si činnosť, ktorá vás vo vnútri zregeneruje a pomôže vám dobiť energiu ... A bez pocitov viny.
Všetky tieto okamihy sú nevyhnutné a pomáhajú vám vyvážiť vás, pretože sú v rozpore s okamihmi stresu. V živote so stresom sú potrebné chvíle relaxácie a zábavy, pokiaľ ich nezažijete, nedovolíte si byť šťastní. Čas vás môže emocionálne vyživovať a chrániť, ak viete, ako si to dobre zariadiť a užiť si to sami so sebou a so správnymi ľuďmi.