Videli ste, ako vám na nohe začal vyčnievať vbočený palec? Potom sa naznačuje, že tento výbežok prichádza do nášho života, pretože kosti v oblasti sa pohybujú. Čo spôsobí veľa nepohodlia a bolesti. Je pravda, že mnohokrát hľadáme príčinu v obuvi, ktorú nosíme a áno, je to tak, ale môže to byť spôsobené aj dedičnými faktormi alebo rôznymi chorobami, ako je artritída.
Takže veľakrát toho veľa urobiť nemôžeme, hoci sa o to pokúsime a o tom dnes budeme hovoriť. Pretože vám chceme dať tú najlepšiu radu, aby ste mohli zabrániť vbočeniu nohy. Možno je to jediný spôsob, ako môžeme prinútiť ich, aby sa objavili dlhšie alebo sa dokonca neobjavili vôbec.
Vždy noste správnu obuv, aby ste sa vyhli hrču
Áno, už sme to spomenuli, ale nepochybne je to jeden zo základných krokov, ktoré musíme urobiť. Aby sme zabránili tomu, aby vbočený palec vstúpil do nášho života, musíme vždy nosiť správnu obuv. Je to niečo, čo sa zdá byť hlúpe, ale niekedy si kúpime o číslo menej alebo je snáď topánka užšia a to nám z dlhodobého hľadiska poškodí chodidlá. Preto je vhodné staviť na pohodlné materiály a hlavne neutláčať. Samozrejme, ak máte takúto topánku a chcete ju používať, vždy sa môžete rozhodnúť, že si na ňu nasadíte nejaké podložky, pretože tak to bude oveľa znesiteľnejšie.
Používajte odpružené vložky
Občas si ich kúpime, keď nám už dotyčná topánka vadí alebo ju ideme uvoľniť a musíme s ňou stráviť niekoľko hodín. No, najlepšou radou, ako predísť vbočeniu, je nečakať a že pravidelne nosíte odpružené vložky. Pretože týmto spôsobom znížite tlak aspoň na túto oblasť tela a v dôsledku toho budete mať viac výhod a zabudnete na bolesť a nepohodlie na každom kroku.
Opätky len raz za čas a krátko
Určite rada nosíte podpätky a sú to skutočne typ obuvi, ktorú nosíte stále a ktorú uprednostňujú, pretože predlžujú siluetu. Nie vždy sa však o naše telo a zdravie postarajú tak, ako by sme chceli. Preto s nimi musíte byť veľmi opatrní. Môcť používajte ich z času na čas, ale nie ako všeobecné pravidlo Pretože inak sa im chodidlo prispôsobí a po trení sa poškodí viac, ako je potrebné. Tak isto by ste s nimi nemali byť dlho na nohách ani vy.
Pamätajte si, že pri ich výbere je vždy lepšie zostať pri nich široké opätky a ktoré nepresahujú výšku 6 centimetrov. Pretože inak budú vaše prsty totálne stlačené tým vyvýšením a ako hovoríme, výsledok nebude najpriaznivejší.
teplá slaná voda
Je to jeden z tých babičkiných liekov, ale nikdy neuškodí. Pretože keď zbadáme unavené nohy, vtedy im musíme dopriať kúpeľ vo vode, ktorá je vlažná, do ktorej pridáme za hrsť soli. Nohy vložíme, kým voda nevychladne, takže je vhodný čas na oddych od dlhého dňa. Áno, vždy je lepšie to urobiť v noci. Spozorujete uvoľnenejšie nohy a znížite aj tlak.
Kúpele s harmančekom
Keďže sme hovorili o slanej vode, teraz je na rade rumanček. Pretože má aj relaxačné a upokojujúce vlastnosti, čo je skvelé pre naše nohy. Poradíme vám aj nové pripravte si harmančekový prípravok ako obvykle a keď nie je príliš horúco, prenesiete ho do nádoby, kde si pohodlne odložíte nohy. Uvidíte úľavu, ktorú pocítite, keď sa ochladí!