Všetky deti cítia svoje emócie intenzívne, ale nerozumejú im alebo nevedia, čo majú na mysli ... Pre tieto deti je nevyhnutné, aby im boli sprievodcami rodičia, ktorí sa musia naučiť, ako sa majú správať a tiež ako si rozumieť, aby mohli rozhodovať o najlepších činoch v ich živote. Jedným zo spôsobov, ako učiť deti, je príklad, mať dobrú emočnú inteligenciu.
úzkosť
Aj keď iným spôsobom je použitie fráz, ktoré môžu deti naučiť presmerovať negatívne pocity a zmeniť svoje zmýšľanie v priebehu niekoľkých minút. Úzkosť sa zvykne objavovať neočakávane a premení pokojný okamih na nepríjemnú situáciu. U detí to nie je inak.
Nezáleží na tom, či je vaše dieťa často náchylné na úzkostné pocity, alebo niekedy len tak z ničoho nič. Akonáhle úzkosť vystúpi na povrch, je to strašidelné ... pre tých, ktorí ju cítia, aj pre tých, ktorí ju pozorujú.
Príkladom sú chaotické rána rodín, kde nervy, pretože je neskoro, môžu skončiť úzkosťou medzi jej členmi. Ak spozorujete, že vaše deti znervózňujú rannými rutinami, je to príklad toho, ako ich môžete naučiť ovládať svoje pocity nepokoja. Pre prácu s týmito intenzívnymi emóciami sú potrebné potvrdenia alebo frázy ... Deti začnú mať pocit, že majú pod kontrolou svoj deň a svoje emócie. A čo je najdôležitejšie, robiť to v mladom veku im pomáha uvedomiť si, že ich myšlienky majú veľký vplyv na ich každodenný život.
Čo sú to frázy
Frázy sú jednoduchým, ale efektívnym spôsobom, ako skrotiť úzkosť. Potvrdenie je pozitívna modlitba, ktorá posilňuje povznášajúce pocity. Je založená na princípe, že podvedomá myseľ môže mať naraz iba jednu myšlienku a vždy bude akceptovať najsilnejšiu myšlienku. Pri opakovaní sa výpis automaticky prevedie v najsilnejšej myšlienke, takže prevažuje nad negatívnymi a úzkostnými myšlienkami.
Ďalej nájdete zoznam mojich obľúbených potvrdení. Až vaše deti nabudúce pocítia úzkosť, pomôžte im posunúť ich myšlienky od sebazničujúcich negatívnych výrokov k pozitívnym výrokom.
Vyberte potvrdenie uvedené nižšie a opakujte ho s nimi 21-krát. Vo svojej nálade môžete pocítiť pozitívnu zmenu:
- Som uvoľnená a mám kontrolu nad svojimi pocitmi.
- Dnešný deň bude dobrý
- Po celú dobu som sústredená a uvoľnená.
- vyberám si byť šťastný
- Každý deň som lepší a lepší.
- Som pohodlný a pokojný
Tieto potvrdenia naučia vaše dieťa presmerovať negatívne pocity a zmeniť ich mentalitu v priebehu niekoľkých minút ... Ale buďte so svojimi deťmi dobrým príkladom emočnej inteligencie. Pamätajte, že hoci sú afirmácie dôležité, váš príklad bude vždy oveľa dôležitejší pre výchovu vašich detí. Už viete, aké frázy dnes poviete svojim deťom?