Emocionálna integrita je kľúčom k získaniu puto páru sa stáva pevnejším a uspokojivejším po všetkých stránkach. Táto integrita spočíva vo vzájomnom rešpektovaní sa a vo vzťahoch z úprimnosti a čestnosti. Pri zavádzaní emocionálnej integrity do praxe je potrebné vziať do úvahy sériu hodnôt, ktoré nie všetky páry rešpektujú.
V nasledujúcom článku hovoríme o prečo je dôležité, aby v páre vládla emocionálna integrita a ako to uviesť do praxe.
Emocionálna integrita v páre
Ľudská bytosť má tendenciu nevyjadrovať to, čo cíti, napriek tomu, že zdieľa život s inou osobou. To môže byť problém, najmä ak ste vo vzťahu. Prostredníctvom emocionálnej integrity nemá človek problém vždy ukázať, čo cíti a zapojiť do toho svojho partnera. Uvedenie emocionálnej integrity do praxe je skutočne obohacujúce pre dobrú budúcnosť páru a pokiaľ ide o posilnenie väzby, ktorá sa medzi týmito dvoma ľuďmi vytvorila.
Ako precvičiť emocionálnu integritu
- Existujú dve hodnoty, ktoré musia byť prítomné v emocionálnej integrite páru: úcta k milovanej osobe a úcta k sebe. Rešpekt sa dosiahne zvládnutím regulácie najkomplexnejších emócií a pocitov. Nemožno dopustiť, aby rôzne frustrácie každodenného života mali priamy dopad na pár. Emocionálna integrita pomáha kontrolovať a regulovať rôzne emócie tak, aby negatívne neovplyvňovali existujúci vzťah.
- Je normálne, že vo dvojici sa každý deň vyskytnú rôzne problémy, ktorým treba čeliť. Nemali by ste sa vyhýbať komplikovaným situáciám, pretože časom to poškodí vzťah. Emocionálna integrita zástancov spoločného riešenia problémov a hľadať najlepšie možné riešenia pre pár.
- Kongruencia je ďalším dôležitým prvkom emocionálnej integrity. To, že pár je zhodný vo všetkom, čo robí, pomáha budovať dôveru vo vzťahu. Vždy konať rovnakým spôsobom tvárou v tvár každodenným ťažkostiam a problémom je dobré pre dobrú budúcnosť páru. Naopak, zdieľať život s nepredvídateľným človekom, ktorý robí niečo iné, ako zvyčajne hovorí, nie je pre pár dobré.
- Posledným kľúčovým prvkom pri precvičovaní emocionálnej integrity je čestnosť. Spočíva v tom, že dokážete milovanej osobe bez váhania ukázať, aké to je. Hoci sa to teoreticky môže zdať jednoduché, v praxi to tak nie je. Je ťažké byť otvorený s inou osobou a ukázať rôzne obavy. Úprimnosť pomôže vybudovať šťastné a úprimné puto s osobou, ktorú milujete. Toto je kľúčové, keď je v páre prítomná emocionálna integrita.