Kedykoľvek vidíme celebrity v televízii, prichádza na myseľ myšlienka, aké budú ich tajomstvá, aby si mohli zachovať túto siluetu v priebehu rokov. No, niektoré z slávne diéty Áno, boli odhalené. Aj keď už vieme, že to nespočíva len v strave, ale že je za tým aj intenzívna tréningová práca s osobnými trénermi.
Ak sa však chcete dozvedieť trochu viac o tom, ako sa o seba starajú, je čas to zistiť. Pretože je to pravda existuje veľa diét a že nie je dobré pre nás všetkých udržiavať to isté. Pretože je vždy vhodné, aby každý išiel k lekárovi a aby na základe osobných potrieb určil, či je jedna diéta výhodnejšia ako druhá. Zistite, čo bude ďalej!
Diéty celebrít: Madonna a makrobiotika
Zdá sa, že rovnováha medzi jin a jang Je základom takejto diéty a Madonna to veľmi dobre vie. Ale je pravda, že v rámci nej sú vždy isté varianty. Vo všeobecnosti môžeme konštatovať, že niektoré sú naozaj veľmi náročné. Pri takejto diéte sa zvyčajne jedia strukoviny, zelenina a všetky druhy rastlinných produktov. Súčasťou sú aj orechy a ryby. Mäso nie až tak, aj keď niekedy môže byť aj celozrnné. Vynechajte však vajcia aj mliečne výrobky.
Zónová diéta Jennifer Aniston
Zdá sa, že popri herečke Jennifer Aniston čas neplynie. Vždy za tým ale musí byť okrem dobrej genetiky aj práca spočívajúca v rovnováhe medzi stravou a cvičením. Takže v tomto prípade sa Aniston rozhodne pre modalitu, ktorá je protizápalová a ktorá pozostáva z konzumácie približne 5 alebo 6 jedál každý deň, počas ktorých 40 % tvoria sacharidy, 30 % bielkoviny a ďalších 30 % tuky.
Hamptonsova diéta Sarah Jessicy Parkerovej
Herečka Sarah Jessica Parker Tiež dodržiava diétu a tá je známa ako Hamptons. Zdá sa, že je to jednoduchšia strava, pretože dochádza k výraznému zníženiu sacharidov, ale pribúdajú tučné ryby a zelenina alebo sezónna zelenina a ovocie. Biele mäso ako kuracie mäso a ryby je možné konzumovať bez problémov. Veľa hydratácie a vajec možno skonzumovať až 6 týždenne.
Vegánska strava Beyoncé
Je pravda, že nie všetky známe diéty vždy fungujú, aj keď sa snažia. Beyoncé sa musela zmeniť a obmieňať, pretože niekedy je možné schudnúť, ale nedostatok energie je niečo, čo sa nedá stratiť, a preto sa môže spomaliť aj náš mozog. Úpravy sú teda nevyhnutné a vždy sa musíme prispôsobiť životnému tempu a cvičeniu, ktoré máme. V tomto prípade, vegánska strava Vylúčte všetky živočíšne potraviny a tiež mliečne výrobky či umelé sladidlá a farbivá. Na speváčkinom jedálničku sú semienka, zelenina či ovocie.
Surová strava Demi Moore
Je ďalšou zo známych ľudí, ktorí navyše dodržiavajú veľmi zdravý životný štýl. V tomto prípade nasleduje surová strava, teda ako už názov napovedá, potraviny Konzumujú sa surové alebo varené pri teplote nepresahujúcej 45º.. Spracované potraviny, ako aj červené mäso nie sú súčasťou takejto stravy. Ale losos bude tak dlho, kým bude surový. Ovocie a zelenina sú hlavnými protagonistami, v skutočnosti by sa mali konzumovať každú hodinu. Hoci mliečne výrobky sú úplne vylúčené.