Bez toho, aby sme si to uvedomovali a do veľkej miery kvôli náporu a stresu, máme každý deň tendenciu niesť váhu, ktorá s pribúdajúcimi hodinami, dňami a týždňami končí a je ťažšie a ťažšie dokončiť naše dni.
Túto váhu, toto bremeno ju napĺňame povinnosťami, ktoré nie sú naše, s nedôležitými bremenami a priori, ale ktoré sa nám v kombinácii s inými typmi vecí javia ako svet, ale predovšetkým zvykmi, ktoré zvyčajne robíme každý deň, bez toho, aby si to uvedomovali urob nás nešťastnejšími a nešťastnejšími.
Ak chcete vedieť, aké zlé denné návyky sme „objavili“, aby sme si zapísali a vyčiarkli váš životný zoznam, pokračujte v čítaní tohto článku. V ňom vám povieme, čo sú zač a ako ich identifikovať.
Nevstaňte skoro, ako by ste mali
Aj keď to znie rozporuplne, toto príslovie z „Boh pomáha tým, ktorí vstávajú skoro“, má veľa pravdy. Ak odhliadneme od náboženských tém, ktoré tu na našich webových stránkach ani nechodia, ani k nám neprichádzajú, je pravda, že keď vstaneme skoro, máme cez deň viac energie na to, aby sme deň zvládli dobre.
Ďalším bodom v prospech skorého vstávania po tom, čo sme spali a odpočívali, ako sme zjavne mali, je to budeme mať viac času na vykonávanie našich každodenných úloh a povinnostíteda mať možnosť skoro na konci dňa mať viac času pre seba.
Obklopujete sa toxickými ľuďmi
Toxickými ľuďmi hovoríme tí, ktorí svojim prístupom a svojím dialógom „kradnú“ našu každodennú energiudo. Toxickí ľudia sú tí, ktorí vám namiesto toho, aby vás podporili v pláne a povzbudili k úspechu, každé dva tri poviete, že sa váš nový projekt pokazí; toxickí ľudia sú tí, ktorí sa sťažujú celý deň a infikujú nás svojou zlou energiou a odrádzaním; toxickí ľudia sú tí, ktorí nám závidia a bránia nám, aby to, čo robíme, nedopadlo prvýkrát alebo tak dobre, ako by malo ...
Neznášate svoju prácu
Ak nenávidíte svoju prácu, ak je pre vás ranné vstávanie do práce skutočným mučením, pretože sa vám nepáči, čo robíte každý deň v práci, máte veľký problém! Naša práca zaberá v každodennom živote obrovské množstvo času. Ak sa pokazíme od prvej hodiny smerom k nej, ak sme už odradení aj bez toho, aby sme prešli dverami našej práce, celý náš deň sa stane skutočným peklom.
Snažte sa vidieť dobrú stránku svojej práce, že to určite máte (vaši kolegovia, plat, dovolenka atď.).
Nerobíte fyzické cvičenia
Fyzické cvičenie nie je len dobré pre naše telo ako taký, ale je tiež veľmi obohacujúci a dobré pre našu náladu. Každodenné fyzické cvičenie nám dáva plnosť a dobrú náladu, takže vykonávanie jednej hodiny denne nám prinesie iba šťastie a veľkú dávku motivácie.
Fyzické cvičenie nám tiež pomáha lepšie si oddýchnuť každú noc, takže ak trpíte nespavosťou, nie je nič lepšie ako fyzické cvičenie, aby ste každú noc vyčerpali v náručí Morfea.
Máte zlú stravu
Jedzte potraviny bohaté na nasýtených tukov a sacharidov, ako sú vyprážané jedlá, sladkosti, nezdravé jedlá atď., môžu viesť k „kolapsu energie“. Na druhej strane, ak sa stravujeme kvalitnejšie, konzumujeme viac ovocia a zeleniny, okrem bielkovín bude naše telo nabité dennou energiou potrebnou na zvládnutie plynutia hodín a úloh, ktoré sa na nás vrhajú.
Týchto 5 zlých návykov, ktoré robíme takmer každý deň, nám uberajú veľa energie a bránia nám v šťastí, pretože nikdy nemáme maximálnu silu pokračovať v úlohách a užívať si voľný čas. Samozrejme vám tiež hovoríme, že náprava týchto zlých návykov je len otázkou vyskúšania a vykonania. Dôslednosť, vôľa a motivácia sú pre to nevyhnutné. Máte tieto 3 faktory? Ak je to tak, rozveselte sa a zmeňte svoj život zmenou iba týchto 5 jednoduchých zlých návykov.