Daj masáž na zmiernenie bolesti hlavy je to možné. Pretože dnes môžeme cítiť bolesti hlavy z mnohých dôvodov. Jedným z nich je stres nahromadený počas celého dňa. Je obvyklé, že nemáme čas urobiť všetko, čo potrebujeme, a naše telo je nabité zlou energiou, ktorá nám dáva vedieť rôznymi bolesťami.
Ak trpíte bolesti hlavy alebo bolesti spojené s napätím až únavou, potom si nenechajte ujsť to, čo vám dnes ukážeme. Toto je masáž hlavy na zmiernenie bolesti hlavy za pár minút. Takto môžete získať späť svoj rytmus bez toho, aby vás zastavila akákoľvek bolesť. Napíš si, čo nasleduje!
Bolesti hlavy a hlavy spôsobené napätím
Musí to byť jasné existuje niekoľko druhov bolesti hlavy. Ak sú veľmi silné alebo vytrvalé, nezaškodí konzultovať s lekárom. Ak trpíte bolesťami hlavy alebo špecifickými bolesťami, pri ktorých sa zdá, že vaše chrámy popukajú, môžete ich vyriešiť tým, čo navrhujeme. Bolesti hlavy sú jednou z tých veľmi častých bolestí ktoré sme všetci zažili. Nie sú spojené s vekom ani pohlavím.
Každý z nás ich bude cítiť po celý život. Bolesti hlavy sa môžu objaviť cez čelo, akoby nám stláčali hlavy. Aj keď občas môže bolí iba jedna časť chrámu, blízko oka alebo oblasť nosa. To všetko je spôsobené napätím, úzkosťou a obávaným stresom.
Úľava od bolesti hlavy
Musíme si oddýchnuť, nielen hlavovú časť, ale aj krk. Je to ďalšia z oblastí, ktorá sa najviac stiahne, keď dôjde k napätiu tohto typu. Na začiatok máme takzvané tlakové body. Čo sú tie miesta, ktoré majú tendenciu relaxovať po dobrej masáži. Krv bude lepšie cirkulovať cez všetky z nich a zmiernime tak bolesť.
Tlak v oblasti očí
Najskôr nájdeme jednoduchú oblasť a krok rovnakým spôsobom, ako zahájiť masáž. Budeme musieť umiestniť končeky palcov cez slzný kanál oka. Odtlačíme odtiaľ, na začiatok obočia. Presne touto oblasťou sa budeme zaoberať. Stačí trochu stlačiť, neubližujte si. Tento tlak vydržíte asi 12 sekúnd a relaxujete. Toto opakujte šesťkrát.
Masírovanie očných viečok
Ako sme už začali s oblasťou očí, budeme v nej pokračovať. Teraz sú na rade očné viečka. Pre to, relaxujeme a zatvárame oči. Oboma rukami túto oblasť stiahneme, aby sme stimulovali cirkuláciu. Držte tento krok asi 12 sekúnd a opakujte ho šesťkrát.
Masáže chrámov
Je to jedna z najkonfliktnejších oblastí. Tam musíme sústrediť všetky svoje túžby, aby sme dokázali zmierniť bolesť. Musíte na ne položiť prsty a mierne stlačte asi na 10 sekúnd. Môžete tiež vytvárať kruhy, nielen aby ste držali tlak. Medzi jedným a druhým musíte odpočívať niekoľko sekúnd, aby ste opakovali celkovo päťkrát.
Krčná oblasť
Táto oblasť je trochu komplikovanejšia. V skutočnosti existuje veľa ľudí, ktorí majú chorobu. Niekedy kvôli nervové a stresové problémya ďalšie na rôzne ochorenia. Aby sme to teda ďalej nekomplikovali, uvoľnime krk. Ako? No v stoji sa nakloníme na jednu a potom na druhú stranu. Vždy veľmi pomaly sa snažte, aby sa vám nezatočila hlava a príliš sa nenaťahovali, aby ste si neublížili. S tým všetkým vám pomôže zlepšiť váš obeh, ako aj hladinu stresu.