Trpezlivosť je stav tolerovania frustrujúcich alebo zložitých okolností a často sa považuje za osobnostnú vlastnosť. Jeho kvalita umožňuje ľuďom často znášať frustráciu alebo ťažkosti. Ako sa hovorí: „Trpezlivosť je matkou vedy.“
Čo je trpezlivosť?
Trpezlivosť je bežnou témou v svojpomocnej literatúre, náboženstve a knihách o New Age, ale pre rôznych ľudí môže znamenať veľmi odlišné veci. Spravidla to znamená znášať niečo nepríjemné po dlhšiu dobu.
Napríklad osoba, ktorá čaká na priateľa, ktorý mešká bez toho, aby sa nahnevala, je trpezlivá. Dieťa, ktoré sa teší na Vianoce bez úzkosti alebo rozruchu, prejavuje aj trpezlivosť.
Trpezlivosť sa neobmedzuje iba na včasné čakanie, môže sa vyskytnúť aj v súvislosti so správaním niekoho iného alebo s náročnou okolnosťou. Osoba, ktorá je alkoholik a znáša stres z odňatia, má túto vlastnosť, a rovnako trpezlivý je aj rodič, ktorý nestráca nervy s nahnevaným a nevychovaným dieťaťom.
Trpezlivosť a duševné zdravie
Trpezliví ľudia sa nezbavujú frustrácie; skôr sú schopní tolerovať frustráciu bez toho, aby cítili extrémne negatívne emócie alebo vykazovali spoločné príznaky frustrácie.
Mnoho ľudí hľadá pomoc, aby boli trpezlivejší, najmä keď sú ich životy mimoriadne stresujúce alebo rýchle. Existujú určité dôkazy, že rozptýlená povaha väčšiny pracovísk môže sťažiť trpezlivosť. Trpezlivosť môžu sťažiť aj obrovské požiadavky.
Terapeuti, ktorí sa snažia pomôcť svojim klientom byť trpezlivejšími, môžu vyskúšať množstvo stratégií. Môže pomôcť meditácia, všímavosť a preformulovanie frustrovaných myšlienok. Ľudia s úzkosťou často bojujú s trpezlivosťou, pretože čakanie ich môže viac znepokojiť. Ak sa vyskytnú ťažkosti s trpezlivosťou s iným problémom duševného zdravia, psychoterapia a v niektorých prípadoch môže pomôcť medicína.
Prečo sú ľudia trpezliví?
Evoluční psychológovia sa čoraz viac zaujímajú o trpezlivosť a často ju formujú ako formu rozhodovania. Trpezliví ľudia a iné než ľudské zvieratá môžu odložiť menšiu odmenu za väčšiu, a zdá sa, že táto spokojnosť s odmenou vyžaduje určitý stupeň výpočtu. Trpezlivosť sa preukázala uspokojením za odmenu u niektorých opíc.
Trpezlivosť vo vzťahoch
Trpezlivosť je nevyhnutná pre akýkoľvek vzťah medzi ľuďmi. Znamená to tiež mať toleranciu a predovšetkým byť schopný vychutnať si kvalitné medziľudské vzťahy. Ale mať to nemusí znamenať znášať všetko od ostatných ľudí, keď sa vo vzťahu stanú veci, ktoré nie sú správne alebo sa kvôli nim cítite zle, najlepšie je odlúčiť sa od tohto vzťahu, aby ste mali vzťah dôstojný.
Pamätajte, že ak vo vzťahu nemáte dobrý pocit, budete musieť premýšľať, čo robiť, aby ste boli lepšími sami sebou, aj keď je to od tejto osoby ďaleko. Ale stratte trpezlivosť, lepšie to nebude možné.