Nebude to prvýkrát, čo sa zobudíme s bolesťami chrbta, krku alebo napätím v ňom. Je to preto, že neodpočívame správnym spôsobom alebo preto, že naše držanie tela je pri tom nútenejšie. Áno, je ťažké sa tomu vyhnúť, pretože v noci a prehadzovanie a otáčanie v posteli sa nedá kontrolovať. Takže to je miesto krčné vankúše a ich výhody.
Ak ste sa ešte nerozhodli pre jeden z nich, je najvyšší čas tak urobiť. Ale predtým, musíte posúdiť určité aspekty, ako je poloha, v ktorej spíte, vyberte si zloženie vankúšov ako aj svoje preferencie. Preto je vždy potrebné poznať všetky alternatívy predtým, ako sa pustíte do toho. Aj keď vám povieme, že nech už je vaša voľba akákoľvek, na svojom tele zaznamenáte veľkú zmenu.
Aký je najlepší vankúš na bolesť krku?
Ak máte bolesti krku, jeden deň a druhý, potom by ste nemali čakať dlhšie, aby ste sa do toho pustili. Krok, ktorý je zodpovedný za stávkovanie na cervikálny vankúš. Pretože sú ideálne na uvoľnenie všetkého toho napätia, ktoré máme v krku a ktoré nedokážeme vyložiť ani počas odpočinku. Je to teda jedna z najlepších možností, ako to dosiahnuť a tiež možnosť vyrovnať krk so zvyškom tela. Základom je udržať si dobrú pozíciu aby sme vstali z postele bez toho, aby sme si všimli únavu alebo nepohodlie, ktoré sa niekedy vyskytujú. Hovorí sa, že jeden z najlepších na to všetko je ten v tvare podkovy alebo ten s povrchovou úpravou v podobe zaoblených hrán, no je pravda, že existuje veľa modelov, ktoré nám pomáhajú aj ako ergonomické.
Kto by mal používať krčný vankúš?
Aká je správna poloha cervikálnych vankúšikov?
Ak sa rozhodneme pre túto možnosť vankúšov pravouhlého strihu so zaoblenými a zvýšenými okrajmi, potom vám povieme, že hlavu je potrebné umiestniť presne na najrovnejšiu plochu vankúša. Zatiaľ čo najviac zvlnená alebo zakrivená časť bude tá, ktorá príde do kontaktu s krkom, pričom ponechá voľné ramená, ktoré sa nebudú musieť opierať o vankúš, ale o matrac. Len tak budete môcť mať krk tak, ako potrebujete, aby bola veľká harmónia a bez akejkoľvek napätej oblasti. Keďže tieto typy vankúšov nie sú zvyčajne zložené, uvidíte, ako zostávajú pevnejšie počas vášho pokojného spánku. Preto je to pre mnohých ľudí o niečo nepríjemnejšie. Aj keď to tak v skutočnosti nie je, sme veľmi zvyknutí na základné vankúše, s ktorými si poradíme podľa ľubovôle. Potrebujete len pár dní, aby ste si zvykli, dali tomu čas a dopriali si čas na zlepšenie.