S príchodom dobrého počasia myslíme na dostať sa do formy a mať dobrú postavu na leto. Ananás je ovocie s mnohými vlastnosťami, ktoré dáva tým, ktorí ho konzumujú, rad výhod, ktoré pomáhajú udržiavať sa v kondícii.
Je to veľmi zdravé ovocie a super na chudnutie. Patrí do čeľade bromeliad, to znamená rastlín nachádzajúcich sa v tropickom podnebí.
Výhody pri chudnutí sú rôzne. Je to jedlo, ktoré môže predstaviť v mnohých receptoch a je kompatibilný s rôznymi príchuťami. Okrem toho je jedným z hviezdnych plodov na výrobu exotických koktailov.
Už niekoľko rokov sa vedelo, že vlastnosti ananásu sú protinádorové a predchádzať rakovine. Užívanie výťažku z ananásu v šťave na prázdny žalúdok je najlepší spôsob, ako asimilovať každú z jeho výživných látok.
Pôvod ananásu
Ananás je pôvodom z Brazílie. Španieli ho zbierali z brazílskych krajín a pestovali na španielskych a portugalských krajinách. Tak sa začal rozširovať po celej Európe. Názov pochádza od pôvodných obyvateľov, ktorí ho označili za „Vynikajúce ovocie“. A nemýlili sa, ananás je úžasná zelenina, ktorá vďaka vysokému obsahu vitamínov a svojim vlastnostiam z neho okrem vynikajúcej chute, ktorá sa páči väčšine ľudí, stáva hviezdnym ovocím.
V súčasnosti sú najlepšími producentmi ananásu Brazília, Kostarika, Spojené štáty, Mexiko, Filipíny a Thajsko.
Ananás je tvorený hlavne vodou, čo z neho robí a veľmi nízkokalorické jedlo. Je však veľmi bohatý na vitamín C. Prítomná je ale aj kyselina listová a vitamíny typu B, ale v menšej miere. Obsahuje železo, fosfor, síru, horčík a draslík, širokú škálu minerálov, ktoré z neho robia jedno z najcennejších plodov na chudnutie.
Detoxikácia ananásu
Ananás je tiež jedným z najviac odporúčaných druhov ovocia na detoxikáciu tela pomáha pri chudnutí bezpečne a prirodzene. Vďaka svojej diuretickej funkcii ananás uľahčuje odstraňovanie nadbytočných tekutín z nášho tela. Konzumácia ananásu spôsobuje pohyb toxínov a odstraňuje ich pre budúce vylúčenie. Zadržiavanie tekutín je spojené s sedavých ľudí, ktorí trávia veľa času sedením a pri jedle konzumujú veľa soli.
Ananás, rovnako ako každé jedlo, sa musí konzumovať prirodzene. Jeden by nemal byť posadnutý s veľkými výhodami ananásu a nemali by sa používať obsedantne, pretože strata veľkého množstva tekutín môže v budúcnosti spôsobiť vážnu dehydratáciu.
Zloženie ananásu obsahuje kyselinu citrónovú a jablčnú, ktoré sú zodpovedné za jeho kyslú príchuť. Glukóza a bromelaín sú zodpovedné za dobré trávenie organizmu.
Pridajte do svojej stravy ananás
Pri mnohých diétach sa ananás zavádza ako ovocie, ktoré sa musí konzumovať najviac. K tomu dochádza z mnohých dôvodov. Výhoda ananásu je priamo spojená s chudnutím, odstraňuje nadbytočné tekutiny a stratíme objem v tých častiach tela, kde majú tendenciu hromadiť sa tekutiny, ako napríklad tvár a brucho.
Vďaka vysokému obsahu bromelaínu ananás zlepšuje cirkuláciu. Rozpúšťa zrazeniny, ktoré sa môžu tvoriť v krvi, a zabraňuje možným problémom s krvným obehom, ako sú infarkty, trombózy a hypertenzia. Enzým bromelaín pomáha predchádzať možným nepríjemným pocitom spojeným s potravinami, ktoré sa v našom tráviacom systéme veľmi ťažko spracovávajú, zápcha, nafúknuté brucho a pod.
Ananásové pochúťky črevné parazity pretože má schopnosť tráviť bielkoviny a vylučuje mikroorganizmy a parazity z vnútra nášho tela. Vykonáva očistnú funkciu, predchádza a lieči možné infekcie tráviaceho traktu. Podobne sa v niektorých krajinách používa na ošetrenie ananás črevné červyKonzumáciou ananásu dva alebo tri dni sa eliminujú všetky parazity.
Ananás je ideálne na ošetrenie celulitídy, porucha kože, ku ktorej dochádza pri veľmi malom odtoku buniek, z tohto dôvodu je veľmi užitočné konzumovať ananás a iné potraviny s vysokým obsahom vody. Mnoho štúdií tvrdí, že ananás je tiež skvelý na znížiť bolesť svalov a bolesti kĺbov. Lieči tendinitídu, ktorá zhoršuje mnohých športovcov.
Ako tip, na dokonalú konzumáciu všetkých výživných látok, ktoré ananás má, sa odporúča konzumovať ho hneď po otvorení, konzumuje sa v ten istý deň a v plátkoch, aby do neho bola zahrnutá všetka vláknina, ktorú obsahuje.