Chcete byť matkou, ale neexistuje spôsob, ako počať svoje dieťa? Niekedy sa zdá, že je príliš ťažké otehotnieť alebo že je niečo úplne ťažké dosiahnuť. Mnoho žien je frustrovaných z toho, že neotehotnejú. a že neskôr sa ostatným ženám, ktoré ani nehľadali dieťa, podarilo otehotnieť. A sú páry, ktorým nájdenie vytúženého tehotenstva nebude trvať mesiace, môže to trvať aj roky!
Ale ak je to váš prípad, nemali by ste byť posadnutí, pretože čím viac myslíte na potrebu otehotnieť, tým dlhšie sa tam dostanete! Existuje však niekoľko spôsobov, ako môžete zvýšiť svoje šance na otehotnenie. A tiež je to skôr, ako si myslíte.
Dajte zbohom stresu
Ak chcete otehotnieť, posledné, čo musíte urobiť, je stres. Potrebujete pokoj a dobrú náladu, aby vaše telo pochopilo, že ste vnímaví na tehotenstvo. Ak ste neustále v napätí, úzkosti alebo veľmi vystresovaní, vaše telo nepochopí, že môžete otehotnieť, pretože s týmto stresom Ako sa môžete starať o dieťa? Existujú ženy, ktoré aj kvôli stresu dočasne stratia menštruáciu! A na druhej strane, koľko poznáte párov, ktoré počali svoje deti práve počas dovolenky a relaxácie? Boli by ste prekvapení!
Udržiavajte zdravý život
Udržiavanie zdravého života zahŕňa mnoho aspektov vášho života, ktoré musíte brať do úvahy. Napríklad prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je udržiavať si zdravú váhu, jesť vyvážene, vyhýbať sa nadmernému pohybu, nepiť alkohol alebo fajčiť tabak (samozrejme by ste nemali brať nič, čo by bolo zdraviu škodlivé). Zdá sa to ľahké dosiahnuť, ale keď máte zlé návyky, je trochu ťažké ich zmeniť, ale s vytrvalosťou je to možné! Rovnako je zdravé, že skôr či neskôr otehotniete.
Vypočítajte svoje plodné dni
Aby ste vedeli, kedy sú dni, v ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou otehotniete, budete sa musieť naučiť ovládať dni, ktoré ovulujú, a vedieť vypočítať dni, v ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou otehotniete. V tých dňoch, keď môžete otehotnieť, bude najlepší čas na sex. Ale vy to nútite, nechajte to vzniknúť. Ak posadnete témou, bude to oveľa horšie, je lepšie, aby ste si s partnerom užívali sex a intimitu.
Ak sa nechcete príliš komplikovať, aby ste si mohli vypočítať plodné dni, môžete si stiahnuť aplikáciu do mobilného telefónu, ktorá vám ju pomôže vypočítať. Na trhu je ich veľa a určite nájdete tú, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Na internete tiež máte webové stránky, kde nájdete kalkulačky plodnosti to ti pomôže vedieť.
Vezmite si kyselinu listovú
Kyselina listová je doplnok, ktorý musia všetky tehotné ženy brať, aby sa plod mohol normálne vyvíjať. Ak však chcete skutočne otehotnieť, môžete ho začať užívať od okamihu, keď sa rozhodnete pre plánovanie tehotenstva. Takto zabezpečíte, že budete mať tento doplnok vo svojom tele.
Hľadajte chvíle relaxácie
Ak naozaj chcete otehotnieť, ako som povedal v prvom bode, mali by ste na stres zabudnúť. Denne vyhľadajte chvíle relaxácie, aby ste boli pokojní a bez akýchkoľvek emocionálnych ťažkostí. Vizualizujte si okamih, keď zistíte, že ste tehotná niekoľko minút denne a potom prestaň na to myslieť do druhého dňa. Neobsedujte, ale nezakazujte si o tom premýšľať, pretože efekt bude opačný.
Nebojte sa myslieť a cítiť sa, a ak je to potrebné, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne lepšie rady o vašich každodenných potrebách.