La empatia je jednou z najlepších vlastností emočnej inteligencie, ktorý nám pomáha položiť sa na miesto toho druhého a nadviazať zdravé a vzájomné vzťahy. Niekedy si môžeme uvedomiť, že existujú vzťahy, ktoré nefungujú, pretože nevieme, ako sa spojiť s ostatnými ľuďmi okolo nás. Preto existujú spôsoby, ako zlepšiť osobnú empatiu.
S empatia je možné vytvárať väzby s inými ľuďmi a spojiť sa s nimi, okrem toho, že im pomôže cítiť sa oveľa lepšie. Zlepšenie empatie nám môže pomôcť mať širšiu emočnú inteligenciu, ktorá je priaznivá pre osobné vzťahy aj pre našu náladu.
Výhody väčšej empatie
Empatia nás zbližuje s ostatnými a slúži im dokázať zlepšiť sociálne vzťahy všetky druhy. Empatickejší človek lepšie padne ostatným, pretože vie, ako s nimi komunikovať a porozumieť im. Sme spoločenské zvieratá a naučiť sa žiť v spoločnosti je zásadné. Empatickí ľudia sú populárnejší a majú tendenciu mať aktívnejší spoločenský život. Okrem toho empatia slúži na zlepšenie vodcovských schopností, pretože nám pomáha komunikovať a vedieť, ako robiť najlepšie rozhodnutia pre všetkých. Všeobecne sú sociálne vzťahy ľudí s empatiou oveľa lepšie, pretože vedia komunikovať s ostatnými a porozumieť im.
Začnite aktívnym počúvaním
Aktívne počúvanie ostatných je zásadné, pretože ide o spôsob, ako sa snažiť porozumieť ostatným. To, čo nám hovoria, je pre nich dôležité. Ľudia, ktorí nemajú veľa empatie, iba používajú to, čo im hovoria iní, aby sa vrátili k slovu o sebe. Je to známka sebestrednosti a veľkého nedostatku empatie. Preto musíš začni počúvať ľudí, pýtať sa na ich problémy a snažiť sa získať spätnú väzbu, teda odpoveď, aby mohli lepšie vyjadrovať svoje pocity.
Snažte sa vidieť ďalej ako za slová
My ľudia sme pripravení uchopiť neverbálny jazyk a všetko, čo nám hovorí, čo sa deje okolo nás. Ak chcete zlepšiť svoju empatiu, môžete sa na chvíľu pokúsiť venovať pozornosť neverbálnemu jazyku každého človeka, nielen tomu, čo hovorí. Tieto typy gest nám niekedy ukazujú oveľa viac, ako si myslíme, ale nechali sme to v pozadí, takže tento náš neverbálny jazyk zachytáva iba naše podvedomie.
Podporte, nesúďte
Ľudská bytosť má spôsob myslenia, ktorý nie je vždy rovnaký ako spôsob myslenia ostatných ľudí. Problém je v tom, že niekedy chceme, aby každý myslel a cítil sa ako my, niečo, čo má ďaleko od empatie. Tento pocit prechádza rozumieme tomu druhému, aj keď nezdieľame ich víziu sveta. Aby človek pochopil, že sa snažíme porozumieť jeho životu a jeho pocitom, musíme podporovať to, čo hovorí, alebo sa o to zaujímať, aj keď to nezdieľame. Môžeme mu klásť otázky alebo mu dať svoj názor, ale nikdy ho nesúdiť, pretože ak to posúdime, nebudeme rozumieť tomu, čo cíti, ale prejdeme cez náš pohľad na to, čo nám vysvetľuje.
Snažte sa každý deň porozumieť ostatným
Svoju empatiu môžete uplatniť pri pohľade na ostatných a snažíte sa pochopiť, čo ich motivuje alebo ako sa cítia, aj keď ich nepoznáš. Ak rozumiete scénam, ktoré vidíte v kaviarni alebo na ulici, máte pravdepodobne empatiu, pretože viete, ako čítať emotívny jazyk vo všetkých jeho podobách, aj keď vám ten človek nehovorí, čo cíti priamo.