Môžete sa obávať, že vaše deti jedia zdravo, však? Aby mala celá rodina neustále kvalitné stravovanie. A ak je to dôležité ... prečo neurobiť to isté s médiami a novými technológiami? Deti sa učia na príklade a budú sa musieť naučiť od vás, aké sú nové technológie a ako by malo byť vhodné.
Mnoho rodičov bojuje s tým, koľko času na obrazovke je pre ich deti v poriadku. Je polhodinová šou v poriadku, ale celovečerný film je „zlý“? Koľko hrania by ste mali povoliť, keď vaše dieťa používa počítač aj na domáce úlohy? Počíta sa Wikipedia ako „čítaná“? A kedy sa stane vášeň napríklad pre videohry problematickou? Pravda je, že neexistuje žiadny magický vzorec.
Rovnako ako každá rodina sa líši v tom, čo jedáva, kedy jedáva a čo má rád, Zdravá mediálna strava je pre každú rodinu iná. Kľúčom je zabezpečiť, aby veci, ktoré sú pre vašu rodinu dôležité, boli z dlhodobého hľadiska vyvážené a aby to bolo dobré pre všetkých.
Zdravá mediálna strava vyvažuje aktivity na obrazovke (hry, sociálne médiá, televízia), čas (15 minút? Tri hodiny?) A možnosti (YouTube, Minecraft, Netflix) so skutočnými činnosťami (šport, hry, prechádzky ...)., osobné rozhovory, snívanie ... V určitom okamihu budú deti schopné zvládnuť svoju vlastnú mediálnu stravu. Tieto tipy im medzitým môžu pomôcť naučiť sa robiť to správne. Namiesto počítania denných minút na obrazovke sa snažte dosiahnuť rovnováhu počas týždňa.
Tajomstvá vyváženej mediálnej stravy
Vyrovnajte sa
Namiesto počítania denných minút na obrazovke sa snažte dosiahnuť rovnováhu počas celého týždňa. Požiadajte svoje deti, aby vám pomohli naplánovať si týždeň, ktorý obsahuje veci, ktoré musia robiť, a veci, ktoré radi robia, ako napríklad školské práce, aktivity, domáce úlohy, čítanie, trávenie času s rodinou, televízia alebo hry. Rozhodovanie o limitoch a správaní je kritické.
Vyberte sa na rodinnú prechádzku
Odložte svoje zariadenia počas jazdy, v čase stravovania a počas dôležitých rozhovorov. Deti sa od vás naučia tieto návyky a budú si ich reprodukovať bez toho, aby si to uvedomovali.
Viesť rodinné rozhovory
Opýtajte sa na obľúbené hry, predstavenia a postavy vašich detí. Porozprávajte sa o nápadoch a problémoch, ktoré čítajú, alebo o ktorých sa dozvedáte prostredníctvom televíznej show alebo hry. Toto je príležitosť zjednotiť, učiť sa a zdieľať rodinné hodnoty.
Vytvárajte zóny bez technológií
Stanovte pravidlá, ktoré vyhovujú vašej rodine, napríklad „žiadne miniaplikácie počas večere“, „žiadne sociálne médiá počas domácich úloh“ alebo „Všetky obrazovky sú vypnuté pred spánkom.“
Skontrolujte známky
Vyberte vysokokvalitné médiá a technológie zodpovedajúce veku vašich detí. Je dôležité, aby čas, ktorý trávia pozeraním na obrazovky, bol neustále kvalitný.