El starnutie prichádza skôr či neskôr, ale je pravda, že existujú ľudia, ktorí sa o seba veľmi starajú, a preto majú mladšiu pleť. Ak sa o seba postaráme veľmi skoro, môžeme okrem starostí s ľuďmi urobiť ešte oveľa viac procesu starnutia.
Pozrime sa, ako môžeme zabrániť príznakom starnutia na pokožke niekoľkými jednoduchými gestami. Tieto typy problémov sa vždy objavia, ale dá sa s nimi bojovať pomocou mnohých zaujímavých tipov. Zistite, ako sa starať o pokožku, aby vyzerala oveľa mladšie.
Vypite veľa vody
Existuje veľa ľudí, ktorí používajú hydratačný krém na pokožku, ale potom vo vnútri nehydratujú, čo je veľká chyba. Prvý a najdôležitejší hydratácia musí vychádzať zvnútra a preto musíme piť tekutiny. To nám pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a vyhnúť sa problémom so suchosťou a ochabnutím. Mali by sme vypiť najmenej dva litre denne a jesť ovocie, ktoré obsahuje vodu, prírodné džúsy a nálevy, ktoré nám pomôžu túto hydratáciu zlepšiť. Ak to urobíte aspoň týždeň, všimnete si výraznú zmenu pokožky.
Vyvarujte sa opaľovaniu
Slnko je jedným z faktorov, ktoré môžu starnúť našu pokožku najviac. Ak sa idete opaľovať, nechajte to vždy s vysoká ochrana a použitie čiapok alebo dáždnikov vyhnúť sa slnku v najhorších hodinách. Vždy je vhodné vyhnúť sa veľkému odhaleniu. Aj keď si to možno nevšimnete, keď ste mladí, po dospievaní si uvedomíte, že pokožka je staršia a má viac škvŕn ako u ľudí, ktorí sa málo slnili.
Prírodné antioxidanty
Ak existuje niečo, čo môžeme urobiť pre to, aby pokožka vyzerala dlhšie mladšie, treba to brať prírodné antioxidanty prítomné v potravinách. Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov pomáhajú našim bunkám bojovať proti voľným radikálom, ktoré ich starnú. Takto môžeme zostať mladí dlhšie zvnútra i zvonku. Od zeleného čaju po červené bobule existuje nekonečné množstvo potravín, ktoré nám dodávajú skvelé antioxidanty.
Povedzte nie zlým návykom
tak fajčenie a pitie môžu byť návyky, ktoré poškodzujú naše zdravie. Ale okrem toho na nás pôsobia aj z hľadiska našej pokožky a nášho vzhľadu. Fajčenie veľa starne a vytvára predčasné vrásky na tvári. Alkohol tiež urýchľuje starnutie, takže by ste sa mali vyhnúť obom návykom.
Vyvarujte sa stresu
Stres má rôzne účinky na náš život a zdravie a žiadny z nich nie je dobrý. Nadmerný stres nás môže viesť k vytvoreniu úzkosti alebo depresie, čo sa však prejaví aj na našom tele. Môžeme ochorieť a je veľa ľudí, ktorí v dôsledku stresu predčasne zostarli sivé vlasy a vrásky, ktoré sa tak skoro nemali objaviť. Preto je nevyhnutné vedieť tento stres ovládať a naučiť sa užívať si deň čo deň.
Pomôžte si kvalitnými krémami
Krémy nám môžu pomôcť udržať pokožku hydratovanú a staranú o ňu. Dnes má drvivá väčšina ochranu pred slnkom aj na zimu. Okrem toho môžu byť krémy hydratačné, ale aj majú spevňujúce alebo protizávadné účinky. Každý človek by si mal zvoliť krém, ktorý je najvhodnejší na udržanie pokožky vždy hydratovanej a v dobrom stave.
Použite masky
Špeciálna starostlivosť je vždy dobrá, ak hovoríme o našej pokožke. Masky mu môžeme dodať extra hydratáciu alebo výživu. Masku si môžete dokonca vyrobiť aj doma prísady také dobré ako olivový olej alebo aloe vera.