Nohy sú časťou nášho tela, ktorá môže trpieť, ak sa o ne nebude starať. Ak patríme k tým, ktorí veľa chodia alebo idú behať, všimneme si ako problémy sa hromadia v chodidlách. Aj keď ich cez zimu nebudeme toľko nosiť, musíme sa o ne vždy dobre starať, najmä aby sme predišli nepríjemnej tvrdosti nôh.
Dáme vám niekoľko tipov na vyhýbajte sa mozoľom na nohách a aby vždy vyzerali dobre. To je dôležité pre udržanie dobrého zdravia vašich chodidiel, pretože sú to to, čo nás vedie z jedného miesta na druhé. Berte na vedomie naše tipy na chodidlá.
Noste správnu obuv
Používanie obuvi, ktorá nemá našu veľkosť alebo ktorá nie je vhodná, nám môže spôsobiť veľa problémov v oblasti chodidiel, dokonca aj tvrdosť. A obťažujúca obuv a veľmi tvrdo na nohách, môže to časom a trením spôsobiť tvrdosť nôh. Zároveň, ak si kupujeme športovú obuv, musíme dbať na to, aby bola noha dobre uchopená, aby sa nešúchala a aby mala primeranú veľkosť. Vždy si to musíte predtým vyskúšať a prispôsobiť nám to kúsok po kúsku, bez toho, aby ste robili dlhé behy s novými topánkami.
Na ponožkách tiež záleží
Aj keď používame správnu obuv, chodidlá chodidiel trpia pri dlhých prechádzkach a prechádzkach, takže je dobré si nejaké kúpiť mäkké bavlnené ponožky ktoré majú tiež spodnú časť viac polstrovanú, aby noha toľko netrpela. Rozdiel si všimnete, ak si kúpite kvalitné ponožky, ktoré sa prispôsobia nohe a majú ochrannú základňu.
Pomôžte si niekoľkými šablónami
Ak sú topánky napriek všetkému pre vaše nohy trochu tvrdé a všimnete si, ako vás môžu trieť, najlepšie je kúpiť si nejaké gélové vložky ktoré vám pomôžu urobiť každý krok jemným. Existujú vložky z kvalitných materiálov, ktoré pomáhajú našim nohám nepoškodiť sa zo dňa na deň.
Použite súbory na mozole
Takmer každý človek skôr alebo neskôr skončí s tvrdosťou na nohách, takže musíte mať súprava starostlivosti ručne ich ukončiť. Dnes existujú rôzne súbory na mozole a to je to, že každý sa môže ľahko starať o svoje nohy doma. Existujú elektrické pilníky, ktoré veľmi a za krátku dobu znižujú tvrdosť. Je dobré to urobiť po sprchovaní, keď sú kurie oká mäkšie vďaka pôsobeniu vody. Už len dávať raz za týždeň je viac ako dosť.
Hĺbkový hydrát
Mať hladkú pokožku bez tvrdosti je hydratácia veľmi dôležitá. Suchá pokožka sa odlupuje, takže musíme mať po ruke konkrétny hydratačný krém na nohy. Používajte ho niekoľkokrát denne a vďaka tomu, že je pokožka dobre hydratovaná, si všimnete, že sú vaše chodidlá oveľa mäkšie a menej náchylné na tvrdosť. Existujú špeciálne krémy na nohy, ale ak nás nepresvedčia, vždy môžeme ísť na nedobytné krémy, ktoré sú už aj tak skvelou klasikou ako Nivea.
Masky na nohy
Pleťové masky vždy fungujú a majú väčšie účinky ako denné krémy. Počas noci môžeme využiť ošetrenie celého tela a na tomto zozname sú aj nohy. Na nohy môžeme použiť vysoko zvlhčovacie krémy a potom si obujte nejaké bavlnené ponožky, ktoré zanechávajú trans