Ak používate pozitívnu reč tela, môžete pridať silu do verbálnych správ alebo nápadov, ktoré chcete vyjadriť, a pomôcť vám vyhnúť sa vysielaniu mätúcich signálov. Nenechajte si ujsť niekoľko základných pozícií, ktoré môžete zaujať, aby ste prejavili dôveru a otvorenosť.
Vytvorte bezpečný prvý dojem
Tieto tipy vám môžu pomôcť upraviť reč tela tak, aby ste vytvorili skvelý prvý dojem:
- Majte otvorený postoj. Uvoľnite sa, ale nehrbte sa! Sadnite si alebo sa postavte rovno a ruky položte bokom. Vyvarujte sa státiu s rukami v bok, pretože sa tak budete zdať väčší, čo môže komunikovať agresivitu alebo túžbu dominovať.
- Použite pevné podanie ruky. Nenechajte sa však uniesť! Nechcete, aby to pre druhého človeka bolo nepríjemné alebo horšie, bolestivé. Ak tak urobíte, pravdepodobne sa vám zdajú hrubé alebo agresívne.
- Udržiavajte dobrý očný kontakt. Pokúste sa držať pohľad druhého človeka niekoľko sekúnd po sebe. Ukážete jej to, že ste úprimní a oddaní. Ale vyvarujte sa toho, aby sa z nej stala zízajúca súťaž!
- Nedotýkajte sa svojej tváre. Všeobecne prevláda názor, že ľudia, ktorí sa pri odpovedaní na otázky dotýkajú svojich tvárí, sú nečestní. Aj keď to nie je vždy pravda, je najlepšie vyhnúť sa hraniu sa s vlasmi alebo dotýkaniu sa úst alebo nosa, najmä ak je vaším cieľom pôsobiť dôveryhodne.
rečníctvo
Pozitívna reč tela vám tiež môže pomôcť zaujať ľudí, zamaskovať prezentačné nervy a zvýšiť sebadôveru pri vystupovaní na verejnosti. Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť:
- Majte pozitívny postoj. Sadnite si alebo sa postavte rovno, ramená dozadu a ruky vystreté do strán alebo pred seba. Nenechajte sa zlákať tým, že si dáte ruky do vreciek alebo sa tušíte, pretože tak budete pôsobiť nezaujato.
- Hlavu hore. Vaša hlava by mala byť rovná a rovná. Ak sa nakloníte príliš dopredu alebo dozadu, môžete pôsobiť agresívne alebo arogantne.
- Cvičte a zdokonaľujte svoje držanie tela. Svoju prezentáciu si vopred nacvičíte, tak prečo si neprecvičiť aj reč tela? Postavte sa uvoľnene a váhu rovnomerne rozložte. Držte jednu nohu mierne pred druhou, pomôže vám to udržať si držanie tela.
- Gestá s otvorenými rukami. Roztiahnite ruky pred seba dlaňami mierne otočenými k publiku. To naznačuje ochotu komunikovať a zdieľať nápady. Horné ruky držte pri tele. Buďte opatrní, aby ste sa vyhli nadmernej expresii, pretože ľudia si môžu dať viac pozor na vaše ruky ako to, čo hovoríte.
- Ak si všimnete, že koncentrácia publika začína klesať, Skúste sa mierne nakloniť, keď hovoríte. To naznačuje, že si ich beriete ako dôveru a pomôže vám znovu získať pozornosť.
Pomocou týchto tipov môžete premietnuť pozitívnu reč tela a zlepšiť komunikáciu v profesionálnom i osobnom živote.