La život spočíva v skúšaní vecí a hľadaní cieľov, takže odmietnutie je súčasťou. V našom živote môžeme čeliť mnohým formám odmietnutia. Od spoločenského odmietnutia ľuďmi, o ktorých sme si mysleli, že sú priateľmi, cez zamilované odmietnutie alebo profesionálne odmietnutie až po získanie požadovanej práce.
Syn rôzne nástroje, ktoré môžeme použiť na prekonanie odmietnutia, keďže každý mu musí niekedy v živote čeliť. Veci sa tiež dajú naučiť z týchto typov situácií, pretože v živote môžeme veľa pokročiť vďaka pokusom a omylom.
Odmietnutie v našich životoch
El odmietnutie sa môže prejaviť nekonečnými spôsobmi. Možno nebudeme prijatí na túto univerzitu, na kurz, ktorý sme chceli robiť, na prácu, ktorú sme chceli, ktorú by nás odmietla osoba, ktorá sa nám páči, alebo priateľ. Existujú aj malé odmietnutia, napríklad povedať vtip a neurobiť ho vtipným, napríklad prispieť svojím názorom a zostať nepovšimnutý. V živote bude vždy prítomné odmietnutie, existujú však ľudia, ktorých sa to nepochybne týka oveľa viac.
Je dôležité vedieť, ako akceptovať, že hoci odmietnutie bolí, je súčasťou nášho života a je možné sa ho naučiť veľa z toho. V skutočnosti by sa tomu nemalo vyhnúť, pretože ľudia, u ktorých sa vyvinie veľký strach z odmietnutia, nakoniec neurobia veľa vecí práve kvôli strachu z neprijatia. Je to zložitá situácia, ale vedomie toho, že ju dokážeme prekonať, nám môže pomôcť odvážiť sa so všetkým a nič si v tomto živote nenechať ujsť zo strachu z odmietnutia.
Buďte k sebe úprimní
Je dôležité, aby sme pred odmietnutím nekonali tak, akoby sa nič nestalo, alebo sa ospravedlňujeme. Je ľahké si povedať, že si vybrali niekoho iného, pretože mali kontakty, alebo že ten človek s nami nechce chodiť, pretože nevie, čo chce. Pravda je, že tieto veci sa stávajú a sklamajú nás. Tiež ublížili. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako to rozpoznať, hlavne seba. Veci sa prekonávajú, keď im čelíte, nie keď utečiete alebo z nich urobíte iné veci.
Je dôležité si to povedať prečo sa cítime odmietnutí. Slovné a písomné vyjadrenie nám môže pomôcť uviesť veci na pravú mieru a vidieť realitu. Bude to tiež spôsob vyjadrenia, niečo, čo je nevyhnutné, keď cítime túto bolesť.
Choď k niekomu
Ak nejaké máte osoba, ktorá je dôveryhodná a o ktorej viete, že vás bude počúvať, choď k nej. Je dobré vedieť vyjadriť to, čo cítime, a vidieť, že tento pocit je niečo univerzálne, že nie sme sami. Navyše, videnie z inej perspektívy nás niekedy prinúti minimalizovať situáciu oveľa viac, pretože ju môžeme vnímať ako niečo oveľa vážnejšie, ako je.
Pochopte, že existujú veci, ktoré nemôžete ovládať
Ľudia, ktorí neprijímajú odmietnutie, majú tendenciu trpieť oveľa viac. Sú to ľudia, ktorí chcú mať všetko pod kontrolou a ktorí trpia situáciami, v ktorých nemôžu. Je ťažké si to uvedomiť niekedy výsledok nie je v našich rukách. Mali by sme si však aspoň zablahoželať k tomu, že sme sa snažili, za to, že sme boli odvážni, a tiež za to, že sme urobili to najlepšie, čo sme mohli. Výsledok nie je vždy taký, aký sa očakáva, ale aspoň musíme mať jasno v tom, že skúšanie je veľmi dôležité.
Buďte k sebe milí
Keď trpíme odmietnutím a sme si neistí ľudia, máme to tendencia hovoriť o sebe zle. Hovoríme si navzájom zraňujúce slová, akoby sme nemali dostatočnú hodnotu. Toto musí byť stlačené v zárodku. Niekedy sa vyskytujú odmietnutia, ale to neznamená, že máme menšiu hodnotu alebo že nie sme schopní vykonávať túto prácu. Musíme si povedať, že sme to urobili dobre, že sme sa snažili, a že je to nevyhnutné. Vždy sa musíme k sebe správať dobre, pretože sebadôvera je tiež súčasťou úspechu človeka.