Najskôr musíme vedieť, že úplné vylúčenie celulitídy je takmer nemožné. Napriek súčasnému pokroku celulitída má veľa faktorov, ktoré živia jej vzhľad, od genetickej predispozície k životnému štýlu, strave alebo zdravotným problémom, ako je zadržiavanie tekutín v tele. Preto je problémom, ktorý je potrebné riešiť na viacerých frontoch.
Kedy odstrániť celulitídu Musíte sa zamerať na jeho pôvod, pretože nie na každého vplývajú rovnaké faktory. Preto musí byť starostlivosť vždy prispôsobená tak, aby každý človek bojoval proti celulitíde najlepším spôsobom, berúc do úvahy typ tela, ktorý má, a jeho zdravotný stav.
Fyzické cvičenie
Telesné cvičenie je základnou súčasťou boja proti celulitíde. Odstránenie tukov a zabránenie ich hromadeniu v tele zaisťuje, že sa celulitída neobjaví. Ak už celulitídu vidíme, cvičenie nám pomôže vylepšiť vzhľad pokožky. Na jednej strane to musí robiť aeróbne športy na spaľovanie tukov a na druhej strane sa musíte sústrediť na vykonávanie konkrétnych cvikov, ktoré zlepšujú svaly a zabraňujú ochabnutiu pokožky.
Zdravá strava
Jedlo je ďalším zo stĺpov, ktoré súvisia so vznikom celulitídy. Potraviny s cukrom alebo jednoduchými sacharidmi, tukmi a polotovary alebo potraviny s nadmerným obsahom soli môžu zvýšiť výskyt celulitídy. Musíte sa snažiť jesť potraviny, ktoré sú prírodné a ktoré poskytujú všetky druhy výživných látok. Proteíny sú skutočne dôležité pre udržanie pokožky v dobrej kondícii. Na druhej strane vitamíny a potraviny s antioxidantmi tiež pomáhajú pokožke vyzerať dobre. Samotné jedlo neodstraňuje celulitídu, ale bráni jej výskytu alebo množeniu.
Masáže v postihnutých oblastiach
Masáže môžu byť veľmi prospešné a účinné, pokiaľ ide o ukončenie celulitídy, ktorú už máme. Masáže prispievajú k zlepšeniu cirkulácie a vylučovaniu toxínov z tela. Ak využijeme produkt proti celulitíde na vykonanie masáž na pokožke, efekt bude dvojnásobný. Ukázalo sa, že masáže sú veľmi účinné pri ukončení typických jamiek celulitídy, pretože cirkulácia je jedným z dôležitých faktorov, pokiaľ ide o výskyt tohto problému.
Odstráňte kvapaliny
Hromadenie tekutín môže tiež podporovať celulitídu, najmä v oblasti bokov a stehien. Preto by mali byť súčasťou stravy potraviny, ktoré sú močopudné. Špargľa alebo ananás sú veľmi účinné. Je tiež dôležité konzumovať banány s obsahom draslíka, vďaka ktorému je hladina vody v tele dostatočná. Je nevyhnutné vypiť najmenej dva litre vody denne a pridať nejaké infúzie, ako napríklad zelený čaj alebo praslička, ktoré pomáhajú ľahko vylúčiť tekutiny a toxíny.
Vyvarujte sa stresu
Ďalším faktorom, ktorý spôsobuje nárast celulitídy, môže byť stres. U každého človeka stres pôsobí inak, ale pravdou je, že tento problém spôsobuje, že spíme menej, že sa o seba nestaráme rovnako alebo nešportujeme. Preto vyhýbanie sa stresu nám môže zabrániť v priberaní. The stres vyvoláva úzkosť a pri mnohých príležitostiach to vedie k tomu, že budete jesť oveľa viac. Pre nájdenie rovnováhy v našom živote je nevyhnutné venovať sa činnostiam, ktoré sa nám páčia, a relaxovať ich, od plávania v bazéne až po jogu.