Oveľa jasnejšia pleť je možná ak budete postupovať podľa série tipov alebo tipov. Pretože tú dávku svetla potrebujeme nielen vo vlasoch, ale vidieť, ako nimi žiari aj naše telo, je vždy skvelá správa. Viac ako čokoľvek iné, pretože je synonymom dobrej hydratácie a starostlivosti. Takže sa musíme pustiť do práce.
Je pravda, že na to, aby sme to dosiahli, musíme vo svojom živote vždy udržiavať dobrú rovnováhu. Od stávkovania na tie najlepšie produkty až po nestrácanie zo zreteľa naše jedlo. Áno, všetko začína vo vnútri a to, čo robíte, sa prejaví aj navonok. Poďme sa teda pozrieť, ako mať oveľa jasnejšiu a žiarivejšiu pleť.
Oveľa jasnejšia pleť vďaka vitamínom a jedlu celkovo
Oznámili sme to a musel to byť jeden z najdôležitejších bodov nášho života. Pretože musíme staviť na vyváženú stravu, nikdy nie extrémnu, ale vyváženú so všetkými druhmi jedla. Na jednej strane, vitamín A je kľúčový, pretože produkuje kolagén a vitamín C to isté robí aj vo vyššom veku, zabraňuje škvrnám, ktoré sa niekedy objavia, keď to najmenej čakáme.
Potrebujeme aj antioxidanty a tie pochádzajú z vitamínu E, Napríklad. Keďže vďaka nemu dosiahneme zjednotenejší tón pleti. K tomu všetkému musíme pridať dobrú hydratáciu, ktorá je vždy mimoriadne potrebná a ešte viac, ak hovoríme o žiarivej pleti. Do našich najlepších jedálnych lístkov teda vždy zaradíme ovocie a zeleninu, bielkoviny bez toho, aby sme zabúdali na orechy či olivový olej.
odpočinok je prvoradý
Ako odpočinok označujeme pokojný spánok. To je nevyhnutné, aby ste si mohli užiť oveľa jasnejšiu pleť ako kedykoľvek predtým. Pretože keď nemáme dostatok spánku, je to badať na našej pleti a to nielen v podobe tmavých kruhov či vačkov, ale všimneme si aj to, ako sa prejavuje jej starnutie. Vzhľadom na to kolagén sa zvyčajne produkuje počas spánku a ak nie sú žiadne pokojné hodiny spánku, potom si to veľa všimneme.
Cvičebná rutina na každý deň
Dobrá cvičebná rutina je vždy niečo základné, čo musíme vziať do úvahy. Pretože žiada nás o to naše telo a naša myseľ a teraz aj naša pokožka. Preto je vždy vhodné hýbať sa a robiť to s tými disciplínami, ktoré sa nám najviac páčia. Pretože tak časom získame najlepšiu motiváciu na jej udržanie. Cvičením sa z nášho tela lepšie odstraňujú toxíny a kyslík alebo živiny sa dostanú do všetkých oblastí tela.
Uvoľníme enforfíny a, samozrejme, odstránime zo života stres, ktorý je vždy ďalšou veľkou starosťou. Za to, čo povieme, sa nám poďakuje aj naša myseľ. Kúsok po kúsku si všimnete, ako sa všetka tá námaha odrazí na vašej pokožke.
Špecifická starostlivosť o pleť
Okrem všetkého spomenutého musíme staviť na špecifickú starostlivosť o pleť. Dosiahneme to tak, že vsadíme na potrebné produkty pre každý typ pleti. Pretože nie všetci majú rovnaké nároky. Vždy sa uchyľujte k dobrej hydratácii, ráno aj večer. Nezabúdajte, že pokožka tváre potrebuje ešte staršiu starostlivosť, a preto nemožno zabudnúť ani na tonikum, ako aj na špecifické krémy na pokožku okolo očí, pretože je mimoriadne jemná a jemná. Či už je vaša pokožka citlivá alebo máte škvrny, potom je najlepšie kúpiť si vlastný krém na liečbu týchto problémov. Len tak budete môcť vidieť, ako je možné mať oveľa jasnejšiu pleť.