La ochabnutá pokožka je problém ktoré vidíme z rôznych dôvodov. Jedným z nich je plynutie času, pretože s vekom vidíme, ako strácame kolagén, a pokožka vyzerá ochabnutejšie, čo sa však môže stať aj v ranom veku kvôli zlým návykom. Nech je to už akokoľvek, vždy môžeme vylepšiť vzhľad našej pokožky.
Niečo ti dáme dobré tipy na boj proti prepadnutiu pokožky z niekoľkých strán, pretože je to spoločná práca, ktorú musíme dlhodobo vykonávať. Stručne povedané, ide o pokus vyhnúť sa tej ochablosti, aby mala hladká a dobre vyzerajúca pokožka.
Vyvarujte sa náhlych zmien hmotnosti
Jednou z vecí, ktorej sa treba vyhnúť, je s náhlymi zmenami hmotnosti. Pokožka trpí, keď priberáme a je napnutá, pretože na zotavenie musí využiť všetku svoju pružnosť. Často sa však objavujú strie, čo sú slzy tkanív, ktoré sa menia na jazvy. Nakoniec, ak opäť chudneme, pokožka je ochabnutá a ochabnutá. Aj keď je pravda, že existujú obdobia, v ktorých sa tomu nedá vyhnúť ako v tehotenstve, iné však môžu, napríklad priberanie na váhe. Snažte sa mu teda za každú cenu vyhnúť, aby ste sa o svoju pokožku starali maximálne.
Zamerajte sa na stravovanie
Jedlo je ďalším z bodov, ktoré musíme ovplyvňovať, pretože je to niečo, čo je kľúčové pre naše zdravie a našu krásu. Pokožku vyživuje to, čo jeme, takže je to naozaj dôležité. Antioxidanty sú v boji proti voľným radikálom veľmi potrebné, preto ich musíme konzumovať a nachádzajú sa v ovocí, zelenine a orechoch. Musíme však jesť aj bielkoviny, pretože nám ponúkajú pružnosť a zdravé tuky, ktoré pokožku vyživujú a udržiavajú zdravú. Čo by sme mali zo stravy vylúčiť, sú cukry a nasýtené tuky, ktoré neprispievajú pokožke k ničomu dobrému.
Pleť odlupujte
La exfoliácia pokožky by sa mala robiť opatrne a iba raz za čas, pretože vylučujeme mŕtve bunky. Ak si doprajeme masáž pri exfoliácii pokožky, dostaneme ľahkú masáž, ktorá tiež aktivuje cirkuláciu a zlepší zavlažovanie pokožky. Píling zlepšuje vzhľad pokožky a zabraňuje jej ochabnutiu, takže ide o jednoduché ošetrenie, ktoré môžeme každý týždeň robiť, aby sme dosiahli krajšiu pokožku.
Šport na dotiahnutie
Pútanie niekedy príde, pretože nie precvičujeme svaly a preto vidíme, ako sú viac ochabnuté a pokožka klesá. Je dôležité cvičiť aj so športom, ktorý nám pomáha tonizovať. Všeobecne platí, že akýkoľvek šport zlepší naše svaly, ale mali by sme urobiť niekoľko z nich, aby sme zaistili, že pokryjeme všetky svaly. Od plávania až po beh, zdvíhanie závažia alebo cvičenie pilates.
Vyvarujte sa zlých návykov
Zlé návyky sú jednou z vecí, ktoré môžu na vašu pokožku pôsobiť najviac. Fajčenie zvyšuje vrásky, ochabovanie a zhoršuje cirkuláciu a vzhľad pokožky. The alkohol nás dehydruje a zvyšuje ukladanie tukov a sedavý život spôsobuje, že priberáme a máme horšiu cirkuláciu. Stručne povedané, musíme tieto zvyky vylúčiť a všimneme si, ako z toho pokožke veľa prospieva.
Odpočívajte a vyhýbajte sa stresu
El stres a únava priamo ovplyvňujú našu pokožku zabrániť jej regenerácii a spôsobiť nám rýchlejšie starnutie. Preto je nevyhnutný kvalitný odpočinok. Je však tiež dôležité vyhnúť sa každodennému stresu.