Mať vysoký krvný tlak je známe ako vysoký krvný tlak, a v mnohých prípadoch je ťažké určiť príčiny, ktoré ju spôsobujú. Je dôležité kontrolovať krvný tlak, pretože môže spôsobiť poškodenie nášho tela.
V tomto článku vám chceme povedať, aké sú príčiny vysokého krvného tlaku, čo sa stane s telom, keď dôjde k zvýšeniu krvného tlaku a aké sú najlepšie domáce lieky na kontrolu hypertenzie.
Vysoký krvný tlak je chronické ochorenie, ktoré je rizikovým faktorom pre naše srdce, ako napríklad infarkt alebo mŕtvica.
kontrola krvného tlaku
Čo je vysoký krvný tlak?
Normálny krvný tlak je maximálne 120 milimetrov ortuti pre systolický tlak a 80 milimetrov ortuti pre diastolický tlak. Takže ak sme nad týmito hodnotami, mali by sme vysoký krvný tlak.
Pri meraní napätia sa vytvára merané množstvo sily vyvíjanej krvou na steny tepien. Normálne hodnoty môžu svetové zdravotnícke asociácie pravidelne aktualizovať, pretože určité choroby môžu spôsobiť určité zmeny na váhe.
Hypertenzívne telo môže spôsobiť určité nežiaduce patológie pre ľudské telo, takže si musíme uvedomiť, čo to je, a kontrolovať toto napätie. Táto zvýšená sila na tepny ich poškodzuje poškodením endotelu, najvnútornejšej vrstvy ciev.
Krvný tlak je rizikovým faktorom pre chronické kardiovaskulárne ochoreniaako je srdcový infarkt alebo mozgová príhoda.
Príčiny vysokého krvného tlaku
Počiatky arteriálnej hypertenzie sa v súčasnosti delia na dva, pre primárne príčiny a sekundárne príčiny. Primárne príčiny sú tie, ktoré sa objavia bez jasného vysvetlenia a veda neumožňuje vysvetliť dôvody, a sekundárne príčiny, sú spôsobené chorobou.
Primárne príčiny
Ďalej vám povieme, aké sú príčiny
- Genetické príčiny: príčinou vysokého krvného tlaku môže byť genetika.
- Telesná hmotnosť: nadváha a obezita sú tiež rizikovými faktormi a vysoký index telesnej hmotnosti zvyšuje šance na hypertenziu.
- Životný štýl: Je rozhodujúce vedieť, či môžeme mať hypertenziu alebo nie, pretože tento nedostatok krvného tlaku by mohol spôsobiť sedavý život alebo stres, nedostatok spánku.
Vedľajšie príčiny
V tejto súvislosti vám povieme, aké môžu byť sekundárne príčiny:
- S ochorením obličiek: oblička nám pomáha vyvážiť náš systém, a ak ho máme zmenený, môžeme zmeniť naše napätie.
- Problémy so štítnou žľazou: hypertyreóza a hypertyreóza môžu spôsobiť zmeny v našom krvnom tlaku. Je to preto, lebo hormóny štítnej žľazy sa podieľajú na vazokonstrikcii a srdcovej frekvencii.
- alkohol: Pitie alkoholu nie je prospešné, ak sa konzumuje nadmerne, a môže spôsobiť nežiaduce zvýšenie krvného tlaku v dôsledku zlyhania pečene spôsobeného metabolizmom alkoholu.
- Máte zmenenú nadobličku: Tieto žľazy tvoria hormóny a sú neurotransmitery, vrátane adrenalínu a kortikosteroidov, a mohli by spôsobiť tieto nárasty krvného tlaku.
Najčastejšie príčiny
Vedieť zistiť a vedieť, či máme vysoký krvný tlak Je nevyhnutné obrátiť sa na špecialistu, ktorý nám pomôže vykonať príslušné merania a určiť príčinu.
Vysoký krvný tlak zvyčajne postihuje starších ľudí a najbežnejšie príčiny sú:
- El stres.
- El nadváha.
- Vysoká spotreba alkohol.
- Varte s množstvom soľ.
Príznaky vysokého krvného tlaku
Ako sme povedali, je dôležité vykonať meranie zanechať pochybnosti, keď máme nejaké zvláštne príznaky. Spravidla sa používa tlakomer, ktorý nájdete v lekárňach, zdravotných strediskách alebo nemocniciach. Ak však máte zdravotné ťažkosti, môžete si ich zmerať aj doma pomocou domáceho tlakomeru.
- Budete môcť merať systolický tlak, tlak krvi v tepnách.
- Umožní meranie diastolického tlaku, ktorá meria počet srdcových púmp.
Jedná sa o najbežnejšie príznaky:
- Choroba.
- Točenie hlavy.
- Zvracia.
- Rozmazané videnie.
- Bolesť na hrudníku
- Bolesti hlavy.
- Sčervenanie tváre a očí.
Najlepšie prírodné lieky
Vždy sme to hovorili prírodné lieky sú veľmi dobrou voľbou na liečenie určitých chorôb organizmu. A v tomto zmysle nám umožňuje aj liečbu vysokého krvného tlaku.
Hypertenzívny človek musí vedieť, že má tento stav, a musí sa naučiť lepšie sa o seba starať. Ďalej teda pomáhame ľuďom vyberať tie najlepšie jedlá, ktoré znižujú krvný tlak.
Ajo
Cesnak je a prírodné antibiotikum skvelé pre ľudské telo, má veľa antioxidačných vlastností a je silným antimikrobiálnym liekom. Preto sa odporúča pravidelne ho užívať, buď v kuchyni, alebo ako surový alebo lúpaný cesnak, ktorý už predávajú v supermarketoch.
ovos
Užívanie ovsa nám tiež pomáha eliminovať cholesterol v krvi, takže je zase prospešné bojovať s hypertenziou, pretože reguluje prietok krvi.
Môžete ju zovrieť s vodou a nechať zmes odpočívať, ovsené vločky sú veľmi zdravé a môžete ich brať každý deň.
repa
Červená repa je veľmi zdravá a prospešná pre ľudský organizmus, navyše sa ukázalo, že je ideálnou potravinou na zníženie výskytu vysokého krvného tlaku. Prispieva draslík, horčík, železo, sodík, vápnik, fosfor a zinokJe to super jedlo, ktorému by ste sa vo svojom nákupnom košíku nemali vyhýbať.
Môžete ho konzumovať vo forme džúsu, vareného alebo ako prílohu k jedlám.
Zabráňte vysokému krvnému tlaku
Aby ste sa vyhli hypertenzii vo svojom tele, odporúčame vám nasledujúce tipy, ktoré môžete ľahko vykonať:
- Znižuje príjem soli a často cvičiť.
- Tieto postupy výrazne zlepšujú schopnosť kardiovaskulárne.
- Odporúča sa jedzte bohatú stravu v zelenine a v ovocí.
- Okrem toho, tabaku a alkoholu musí sa vylúčiť alebo aspoň znížiť.