Máte naplánovaný výlet, aby ste si mohli užiť dovolenku? Aký je cieľ? Aké aktivity sa chystáte robiť? Cestujete sami alebo v skupine? Tieto a ďalšie otázky vám pomôžu navrhnúť a cestovná súprava Nechajte vašu dovolenku pokaziť menšou nepríjemnosťou alebo ľahšou nehodou.
Nenechajte si pokaziť cestu zdravím. Vezmite si so sebou svoje obvyklé lieky, ako aj všetky lekárske správy a recepty, ktoré budete potrebovať. Súčasťou cestovnej súpravy sú aj nasledujúce lieky a liečivé materiály, ktoré sú dôležité na odstránenie problémov:
- Vaše lieky: Nezabudnite na svoje lieky, ako aj na recepty všetkých liekov, ktoré môžete potrebovať.
- Materiál na vytvrdenie: Je dôležité zahrnúť do cestovnej súpravy materiály prvej pomoci, ktoré môžu byť veľmi užitočné v prípade ľahkých nehôd. Sú nevyhnutné: náplasti, pásky, sterilizované obväzy, obväzy, soľný roztok, jódované antiseptiká, pinzety, nožnice, masť na popáleniny ...
- Analgetiká, protizápalové lieky: Budete ich potrebovať, ak trpíte bolesťami hlavy alebo svalov. Medzi najzákladnejšie patria ibuprofén - vynikajúci protizápalový prostriedok pri hrčkách alebo zápaloch - paracetamol - na zníženie horúčky a na zmiernenie bolesti - a kyselina acetylsalicylová - na bolesti hlavy.
- Laxatíva a antidiaroiká: Je veľmi normálne trpieť zápchou, keď ideme von, takže preháňadlo môže byť vítané. Časté sú aj hnačky, najmä v krajinách, kde sa drasticky mení naša strava. V týchto prípadoch a ak sa pri mäkkej strave nezlepšujeme, liek proti hnačke v skrinke na liečenie nám umožní znížiť ju a pokračovať v ceste. Môže byť tiež vhodné mať po ruke vrecká na rehydratáciu v prípade hnačky aj zvracania.
- Repelenty proti hmyzu: V niektorých krajinách prenášajú komáre choroby ako malária, dengue alebo chikungunya. Aby ste sa im vyhli, bude dôležité často nanášať vhodný repelent proti hmyzu. Aby bol efektívny, musí mať jednu z týchto zložiek: DDET, Ikaridín, Citriodiol alebo IR3535 v správnej koncentrácii. Nezabudnite si nejaké vziať, aj keď necestujete ďaleko od domova; uštipnutie komárom je dosť nepríjemné na to, aby to ospravedlnilo. Zahŕňa tiež krém na zmiernenie príznakov uhryznutia.
- Opaľovací krém: Aj keď zvolený cieľ dovolenky nie je na pláži, vystavenie pokožky slnku si vyžaduje použitie opaľovacích krémov. Je dôležité zvoliť si opaľovací krém, ktorý blokuje UVA aj UVB lúče, a odporúča sa zvoliť tie, ktoré sú vyššie ako faktor 30. Pamätajte, že je dôležité nanášať ho jednu hodinu pred slnečným žiarením a obnovovať ho každé dve hodiny.
- Mukolytiká: Pôsobia na úrovni dýchacieho traktu, fluidizujú sekréty v prípade chorôb, ktoré sa vyskytujú pri zvýšení objemu a viskozity hlienu.
- Antihistaminikum: lokálne alebo tabletové na udržanie alergií pod kontrolou.
- Ostatné: Antacidá na zmiernenie pálenia záhy, Biodramina, ak máte závraty, a jednodávková očná kvapka na podráždenie očí.
Poraďte sa so svojím lekárom pred zahrnutím akýchkoľvek liekov do súpravy a postupujte podľa ich odporúčaní. Uchovávajte ich v malej toaletnej taške v kabelke, vždy so svojimi letákmi a receptami, ak nie sú dostupné na pulte. Počas cesty ich majte vždy poruke, aby ste mohli rýchlo konať a vyhnúť sa väčším rizikám.
Podľa toho, kam cestujete Budete sa môcť zaobísť bez niektorých základných - vo veľkých európskych mestách nebudete mať problémy so zdravotnou kartou pri hľadaní toho, čo potrebujete - alebo budete musieť pridať ďalšie, napríklad siete proti komárom alebo prostriedky na čistenie vody.
Kamkoľvek idete, uistite sa, že máte zdravotné poistenie. Overte si, či vaše súčasné poistenie pokrýva podmienky cestovného poistenia, ktoré väčšina kreditných kariet obsahuje. V závislosti na cieľovej destinácii zvážte aj uzavretie cestovného zdravotného poistenia; navštívte diskusné fóra a nájdite najvhodnejšie pre váš cieľ.
Kamkoľvek idete, cestujte ľahko! s cestovnou súpravou