Väčšina čerstvých rodičov bude súhlasiť ... sú veľmi ospalí! Málokto má to šťastie, že jeho deti spia celú noc do niekoľkých týždňov po narodení. Väčšina rodičov chodí mesiace a mesiace (a dokonca roky) bez toho, aby mohla v noci spať dlhšie ako 4 hodiny. V skutočnosti vedia, že dieťa môže byť pred spaním veľmi tvrdohlavé a jeho splnenie sa stáva náročnou a frustrujúcou každodennou úlohou.
Pre čerstvých rodičov je spánok kedykoľvek, keď môžu zavrieť oči a odpočívať, bez ohľadu na to, aký krátky je ten čas. Každý vie, že dobrý spánok a deti sa nedržia za ruky, aj keď je úžasné vidieť dieťa sladko spať.
Ľudia si uvedomia, koľko dobrého spánku je potrebné, až keď narazia na dieťa, ktoré im to nedovolí urob to. Kvalite dobrého spánku sa nevenuje ani to, že ste rodičom. Keď ste rodičmi, urobíte pre to takmer všetko.
Nedostatok spánku z vás urobí zombie
Ani rodičia, ktorí zabezpečujú, aby ich deti spali „dobre“, zvyčajne netrávia 6 hodín spánku, keď je pre dospelého človeka vhodné pokojne spať 7 až 9 hodín. Rodičia, ktorí majú deti, ktoré spia „zle“, budú so spánkom žiť každý deň. Stojí za to pamätať, že deti nespia dobre ani zle, dostanú to, čo potrebujú ... tí, ktorí spia lepšie alebo horšie, sú rodičia.
Nedostatok spánku, či už je to každú noc, niekoľkokrát týždenne alebo len niekedy, sa vám vypomstí, pretože budete každý deň unavení. Mnoho rodičov sa cíti zúfalo, keď sa cítia zbavení spánku, a dbajú na všetky rady, ktoré vidia, čítajú alebo počujú, aby sa pokúsili nechať svoje deti spať viac a mohli lepšie odpočívať. S rizikom straty zdravého rozumu nechajú rodičia svoje deti dlhšie prebudené počas dňa, aby zistili, či v noci lepšie spia ... Potom si však uvedomia, že toto riešenie je horšie a že pretože vaše dieťa generuje príliš veľa kortizolu počas dňa, bude v noci spať horšie!
Rodičia však chcú vyskúšať všetko, aby dieťa v noci dlhšie spalo. Infúzie pre batoľatá, kvapky na spánok pre špeciálne lekárne pre kojencov, použitie bieleho šumu v pozadí, uspávanky ... Urobia všetko pre to, aby sa vyspali niekoľko hodín.
Aj keď nie všetko ide. Nikdy by ste nemali ohroziť dieťa alebo vyskúšať techniky, ktoré, aj keby prisahali, že sú účinné, môžu ohroziť zdravie dieťaťa. Pamätajte, že ide o dočasné štádium a že neexistujú nijaké kúzelné prostriedky, jednoducho existujú deti, ktoré spia lepšie ako ostatní a musíte to iba prijať a striedať sa s partnerom tak, aby jeden spal jednu noc a druhý. Iba tak môžete zachovať pokoj a starať sa o bezpečnosť svojho dieťaťa.