Väčšina odborníkov na túto tému odporúča zaviesť doplnkové potraviny do stravy dieťaťa od 6. mesiaca veku. Mnohé mamičky sa väčšinou rozhodnú pre známu cereálnu kašu ako doplnok materského mlieka alebo umelého mlieka. Dnes však existujú určité pochybnosti o tom, či je potrebné dávať dieťaťu obilnú kašu, keď dosiahne vek 6 mesiacov.
V nasledujúcom článku hovoríme o tom, či sú vhodné obilninové kaše, pri zaraďovaní do doplnkovej stravy bábätka.
Kedy by sa mali obilniny ponúknuť dieťaťu?
Malo by byť jasné, že je to od 6. mesiaca života, kedy by sa mala zaviesť doplnková výživa. Každá matka má voľno, pokiaľ ide o zavádzanie niektorých potravín. Je vhodné, aby tieto potraviny boli bohaté na minerály, ako je železo alebo zinok. V súvislosti s obilninami, ktoré obsahujú lepok, odborníci radia zaviesť ich od šiesteho mesiaca života a v malých množstvách.
Sú obilninové kaše potrebné?
Obilniny vynikajú tým, že dodávajú telu dobré množstvo sacharidov, okrem toho, že má veľa vlákniny, ktorá pomáha tráveniu. V prípade cereálnych kaší nie sú v jedálničku bábätka podstatné. Spomínané priemyselné kaše je najlepšie odložiť a urobiť si ich na domáci spôsob. Takto môžete ponúknuť typickú kašu z ovsených vločiek alebo rozmixovať a pridať trochu ryže do zeleninovej kaše.
Priemyselné obilninové kaše nie sú zdravé
Musíme vychádzať zo základu, že známe cereálne kaše, ktoré prichádzajú v krabičkách, nie sú pre bábätko vôbec zdravé. Vo veľkej väčšine prípadov sa tieto kaše vyrábajú s pridanými cukrami, ktoré sú pre zdravie dieťaťa nevhodné. Okrem toho sladká chuť kaše spôsobuje, že deti uprednostňujú tieto produkty pred inými oveľa zdravšími potravinami, ako je zelenina alebo ovocie. Dnes je možné nájsť o niečo zdravšie cereálne kaše, keďže neobsahujú pridané cukry. Každopádne cereálne kaše vyrobené domácim spôsobom budú vždy oveľa zdravšie.
Je dobré, aby deti jedli celé zrná?
Pre bábätko je oveľa zdravšie jesť celozrnné ako celozrnné. Celé zrná sú oveľa výživnejšie, pretože obsahujú oveľa viac vlákniny, vitamínov a minerálov. Konzumácia celých zŕn znižuje riziko cukrovky 2. typu a sú ideálne na dobré trávenie.
Ako zaviesť obilniny do doplnkového kŕmenia
Ukázalo sa, že cereálna kaša nie je vôbec nevyhnutná a nič sa nedeje, ak sa dieťatku nepodáva. Hlavnou potravou by malo byť materské mlieko alebo umelá výživa a počnúc 6. mesiacom zaviesť sériu potravín, ktoré dodajú telu dieťaťa živiny. Obilniny sú dobré, pokiaľ sa pridávajú do iných potravín, ako sú zeleninové pyré alebo ovocné pyré.
Skrátka, hoci sa mnohí rodičia rozhodnú pre cereálne kaše ako doplnkovú stravu pre bábätko, treba si uvedomiť, že v drvivej väčšine prípadov napr. sú to priemyselné výrobky, ktoré nie sú zdravé pre dieťa. Najlepšie je vyhnúť sa takýmto kašám a zaviesť obilniny na domáci spôsob buď s mliekom, ovocím alebo zeleninou.