La mäta pieporná Je to veľmi aromatická rastlina, ktorá sa v gastronómii používa pri mnohých príležitostiach, pretože dodáva našim pokrmom veľmi zvláštny a osobitý nádych. Môže byť použitý v mnohých receptoch, sladkých i slaných, poskytne vynikajúce vlastnosti a veľa výhod pre naše telo.
Tomar mäta pieporná v infúznom režime Pomôže vám zmierniť nepohodlie spôsobené ťažkým trávením, plynmi alebo kolikou. Rastlina s relaxačnými a protizápalovými vlastnosťamiPreto sa dôrazne odporúča užiť ho niekedy počas nášho týždňa.
Táto rastlina Je známa ako Mentha spicatta a patrí do rodiny mincovní, preto je veľmi podobný. Je to veľmi cenená liečivá rastlina, ktorá sa používa ako liek na liečbu niektorých stavov, ktoré uvidíme ďalej.
Výhody a vlastnosti mäty piepornej
Je to prírodný zdroj vitamínov, minerálov a relaxačných zlúčenín, ktoré môžu zmierniť rôzne patológie. Jednou z najlepších pochúťok je bolesť žalúdka, problém, ktorý vzniká, keď jeme veľký príjem bohatého jedla alebo trpíme zápchou alebo zápalom.
Jeho antispazmodické a karminatívne vlastnosti pomáhajú eliminovať plyn a podporujú kontrolu symptómov dráždivého čreva. Jeho protizápalový účinok lieči silnú koliku a stimuluje sekréciu žlče, aby sa uľahčilo trávenie.
Ďalej vám povieme, ako pripraviť bohatý nálev mäty.
Infúzia mäty piepornej
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako ťažiť z mäty piepornej, je pripraviť si infúziu s jej listami. Jeho kvality využijeme pri príprave.
Budeme potrebovať 10 listov mäty a liter vody. Listy musíme predtým, ako ich privedieme do varu, umyť. V hrnci nalejeme liter vody predtým, ako zovrie pridajte lístky mäty a počas dve minúty necháme zovrieť.
Po čase nálev zakryjeme a necháme odpočívať aspoň 5 alebo 10 minút. Na záver nálev preceďte a podávajte. Môžeme to dať do chladničky a pite ho ako bohatý a výživný ľadový čaj.
Ideálne je konzumovať ho ako prevenciu, ak sme náchylní na bolesti žalúdka, môžeme konzumovať a šálka čaju z mäty piepornej trikrát denne. Ak zistíme, že nás bolia žalúdky, infúziu užijeme, keď skonzumujeme jedlo, aby nám tieto jedlá neubližovali.
Musíte byť opatrní, pretože Neodporúča sa to pre deti do 5 rokov kvôli obsahu mentolu, tehotné alebo dojčiace ženy Nemali by ho konzumovať ani vdychovať jeho pary, pretože môžu byť veľmi silné.
Nie tak známe výhody
Peppermint obsahuje veľké množstvo výživných látok, ako sú:
- Vitamín A, vitamín C, vitamín B5
- Beta karotén
- riboflavín
- Calcio
- draslík
- mangán
- magnézium
- železo
Má tiež relaxačné vlastnosti, svojou arómou a vlastnosťami môže pomôcť všetkým, ktorí trpia epizódami nervozity alebo úzkosti alebo dokonca depresiami. Vyvolajte odpočinok a znížte napätie na fyzickej a psychickej úrovni kvôli stresu.
Vyvarujte sa bolesti hlavy Takže ak trpíte migrénami alebo slabými bolesťami hlavy, môžete pocítiť úľavu, ak požijete túto prírodnú infúziu dvakrát až trikrát denne. Tým, že majú analgetické a protizápalové účinky, pomáhajú znižovať bolesť, upokojovať a uvoľňovať zapálené cievy.
konečne, má expektoračné vlastnosti, stimulujú uvoľnenie dýchacích ciest, keď sú ovplyvnené bežnými poruchami, ako je napr chrípka a prechladnutie. Chráni pred patogénmi, ktoré spôsobujú infekcie, a pomáha zvyšovať obranyschopnosť. Posledným trikom je kloktanie pomocou tejto infúzie, aby ste sa postarali o hrdlo a udržali dobré zdravie ústnej dutiny.
Táto infúzia môže sa konzumovať, kedykoľvek to považujeme za potrebné, a to ako prevencia, tak aj potešenie z prírodného a výživného horúceho nápoja. Odteraz môžete zvyšky mäty piepornej opätovne použiť na výrobu energetických nápojov, ktoré môžete pridať do šalátových dresingov alebo na dno mojita.