Ako zistím, či som obeťou emočnej manipulácie?

V určitom okamihu sme boli obeťami emocionálna manipulácia. A ešte viac, určite sme dokonca konali ako manipulátori. Je to bežné správanie, ktoré vykonávame takmer náhodne neškodným spôsobom: konkrétna požiadavka, ktorej sa musíme venovať, alebo menšie nedôležité vydieranie, ktoré je vo dvojiciach také bežné: „Urobím to, ak mi to ukážete.“ To znamená, že do istej miery môže byť emocionálna manipulácia pochopiteľná, ale keď dôjde k prekročeniu hraníc integrity druhého, objaví sa skutočný problém.

V skutočnosti je táto dimenzia jednou z hlavných príčin nešťastie v jednom z dvoch členov páru. Pocit, že sme implicitne alebo priamo vydieraní. S vedomím, že potreby toho druhého sú pred nami kladené takmer každú chvíľu. S vedomím, že druhá osoba uplatňuje určitý druh nadvlády, keď hráme so sebaúctou, kde hľadáme iba svoj vlastný prospech a znižujeme rovnováhu páru. Tam musí vždy zostať úplná vzájomnosť, čo človek ponúka a čo dostáva. Stojí za to sa ponoriť do tohto aspektu, aby sme zistili, či sme obeťami emočnej manipulácie.

Ako zistím, či som obeťou emočnej manipulácie?

Možno vás prekvapí zistenie, že veľa ľudí je obeťou emočnej manipulácie a nevedia, ako to rozpoznať. Pôvod je založený na zložitosti, ktorá existuje v tejto intenzívnej emócii, ktorou je láska. Napríklad napríklad „dominuje nad láskou“ je zamieňané, „žiarlivosť a vlastníctvo v láske k niekomu“. Naše šťastie nikdy nesmieme nechať vo vrecku toho druhého, tam, kde sa začneme stávať obeťami. Aby sme pochopili, či sme emočne manipulovanýPozrime sa potom na dva hlavné body, ktoré musíme brať do úvahy.

1. Môžeš sa rozhodnúť?

Zamyslite sa na chvíľu nad tým, aký bol váš týždeň a ako prebehol život s partnerom. Spýtajte sa sami seba, či ste boli schopní urobiť všetko, čo ste chceli alebo ste plánovali. Je normálne, že vo vzťahu sú uprednostňované niektoré aspekty a že rezignujeme. Toto nazývame „určovanie dohôd medzi jedným a druhým“ pomocou a konštruktívny dialóg, prostredníctvom jednoduchých rozhodnutí o tom, čo robiť a čo nerobiť vždy. Je to logické.

Ale ak vnímate, že vaša rozhodovacia moc je čoraz obmedzenejšia a máte pravdu vždy za druhého, kto hovorí za vás alebo ktorý vykonáva drobné každodenné vydieranie, zamyslite sa, ako to vnímate. Sú osobnosti, ktoré sa nedokážu poddať, nevedia počúvať a ktoré, ak človek neurobí, čo chce, nakoniec vedú k detskému hnevu, výčitkám alebo k niečomu vážnejšiemu. Nezrelé profily a nekompromisné, ktoré položili základ emočného vydierania vo dvojici.

2. Aká je tvoja sebaúcta?

Strata rozhodovacej sily, ktorá sa takmer každý deň poddáva vôli druhého človeka, spôsobuje stratu naša integrita. Úctu, ktorú sme mali k sebe. Milujeme svojho partnera a ten pocit, že milujeme, ale zároveň vnímame, že už nie sme sami sebou, sa môže stať emocionálne veľmi deštruktívnym.

2. Ako môžem obhájiť svoju emocionálnu integritu vo vzťahu s partnerom?

Existuje veľa prípadov žien, ktoré napriek tomu, že vedia, že sú partnermi emocionálne manipulované, nedokážu reagovať. Dôvody sú predovšetkým tieto body:

• Milujú svojich partnerov a takéto správanie akceptujú. Predpokladajú to.
• Boja sa reakcie a narušenia vzťahu; skutočnosť, ktorá by ich priviedla k osamelosti. Niečoho, čoho sa boja ešte viac.
• Boja sa svojich partnerov a reakcie, ktorú by mohli prejaviť, keby konali akýmkoľvek spôsobom. Buď stanovenie limitov, alebo ukončenie vzťahu.

Pokyny, ktoré by sme mali vedieť vyvinúť, aby sme sa vyhli takejto emočnej manipulácii, by mohli byť obsiahnuté v týchto dimenziách, ktoré stojí za to objasniť:

• Myslite na to, že vo vzťahu nikdy nie je lásky dosť. Aby vzťah prosperoval zdravo, je tiež potrebné, aby okrem lásky vládla dobrá komunikácia, rešpekt, odhodlanie a predovšetkým pocit, že dostávame toľko, koľko investujeme. Úprimne a čestne vám ponúkam svoju pozornosť a náklonnosť v nádeji, že mi to s úctou a vôľou vrátite.

• Majte na pamäti, že hlavné je budovať vzťah, v ktorom panuje šťastie, rešpekt, sloboda a integrita. V okamihu, keď dôjde k porušeniu práv toho druhého a znížime jeho sebavedomie na výšku obuvi, je tento vzťah toxický a škodlivý. Nemôže pomôcť, ale nás oboch zničiť. Preto stojí za to vedieť, ako včas reagovať.

• Ďalším podstatným aspektom je vedieť, ako povedať „nie“.. Stanovenie limitov a zverejnenie toho, čo nie sme ochotní akceptovať. Povedať „NIE“ nie je vôbec sebecké, poskytuje čestné informácie o tom, kto sme a čo chceme. «Nechcem, aby si mi zakazoval byť sám sebou, neprijímam, že ma popieraš, že mám svojich priateľov. Že vydierate moju osobu a dávate predtým iba svoje potreby. „Chcem s tebou žiť v harmónii, rásť ako zrelí ľudia a učiť sa jeden od druhého.“

Nezabudni. Ak je emočná manipulácia jednou z hlavných príčin nešťastia ktoréhokoľvek člena páru, nedovoľte jej to. Stanovte si limity, bráňte svoju sebaúctu a nadviazajte s druhou osobou konštruktívny dialóg, v ktorom sú vždy jasné vaše potreby a čo nemôžete kvôli tvoje šťastie.