Párová terapia je proces, ktorý je čoraz viac žiadaný mnohými pármi, ktorého cieľom je zlepšiť daný vzťah a dosiahnuť v ňom sériu cieľov. V párovej terapii je potrebné riešiť veľa problémov: od nevery až po problémy pri výchove detí či záležitosti, ktoré vážne ohrozujú vybudované puto.
V každom prípade je párová terapia psychologická pomoc, ktorú dnes veľa párov potrebuje. V nasledujúcom článku sa s vami porozprávame rôznych fáz alebo štádií párovej terapie.
Aké sú fázy alebo štádiá párovej terapie?
V párovej terapii existujú tri veľmi jasné fázy alebo štádiá:
- Prvá fáza sa snaží zhromaždiť všetky možné informácie o páre, aby profesionál mohol robiť svoju prácu čo najlepšie. Táto prvá fáza nám umožňuje pochopiť rôzne problémy, ktoré vážne ohrozujú samotný zväzok. V tejto fáze môžu strany regulovať pozitívne aj negatívne pocity. V tejto prvej fáze sa stretnutia uskutočnia individuálne a osobne spolu s odborníkom.
- V druhej fáze sa pár stretáva s psychoterapeutom., pokúsiť sa nájsť najlepšie možné riešenia nastolených problémov. Strany musia pracovať na zlepšení komunikácie a na hľadaní riešení vzniknutých potrieb. Strany sa musia zaviazať, že budú vykonávať rôzne činnosti, ktoré majú pozitívny vplyv na vzťah. Každá snaha je vítaná, ak má pozitívny vplyv na samotný zväzok.
- Tretia a posledná etapa párovej terapie je tá, v ktorej profesionál hodnotí pokrok, ktorý sa mohol dosiahnuť počas liečby. Úlohou profesionála je vyriešiť rôzne pochybnosti a pomôcť stranám uvedomiť si nové vzorce, ktorými sa majú vo vzťahu riadiť. Pokiaľ ide o koniec terapie, nie je stanovený žiadny čas. Všetko bude závisieť od konkrétneho prípadu a psychoterapeut bude mať na starosti stanovenie vhodného momentu, v ktorom by mal pár prejsť do tejto poslednej fázy alebo fázy.
Kedy je potrebné ísť na párovú terapiu?
Párová terapia nie je vždy vhodná a účinná, keďže sú prípady, kedy je lepšie ísť na individuálnu terapiu. Môže sa stať, že večierky sú z individuálneho aj osobného hľadiska úplne v poriadku, no samotný pár prežíva chvíľku krízy. Ak sa strany necítia schopné daný problém vyriešiť, je dôležité vyhľadať pomoc dobrého psychoterapeuta.
Sú však chvíle, kedy sa môže stať opak a byť vo dvojici v pohode a mať určité problémy individuálneho typu. V takýchto prípadoch je oveľa lepšie robiť terapiu individuálneho typu ako párovú.
Príkladom vyššie uvedeného môže byť skutočnosť, že jedna zo strán má vážne problémy s prácou a druhá má vážne rodinné problémy, napríklad chorobu. V tom prípade strany sa môžu navzájom a spoločne podporovať, snažiť sa problémy riešiť a chodiť na individuálnu terapiu.
Párová terapia je skrátka úžasným a účinným spôsobom v prípade, že vzťah páru Nejde to dobre a má vážne problémy. Je to efektívne a vhodné aj v prípade, že jedna zo strán vo vzťahu chce a chce od druhej strany dôležitú zmenu, aby sa dosiahla určitá rovnováha, ktorá má na vzťah pozitívny vplyv.