Povedz adiós je to oveľa viac ako rozlúčka. Je to uzavretie cyklu a ukončenie etapy nášho života, ktorá nám priniesla viac či menej šťastia. Potreba vedieť, kedy je vhodné urobiť krok, nie je nikdy ľahká a vyžaduje zasa odvahu a jasné pochopenie, že je pre nás to najlepšie.
Zatvorte kruh afektívny vzťah, toho pracovného výkonu alebo odchodu z priateľstva, ktoré nám ponúka viac nešťastia ako uspokojenia, sú nepochybne kľúčové momenty, ktorým sme sa všetci niekedy stretli. Uvažujme o tom dnes v našom priestore a naučme sa adekvátne stratégie, aby sme mohli čeliť tvrdému rozhodnutiu rozlúčiť sa.
Zbohom je viac ako koniec etapy
Tam potrebné rozlúčky a je tu rozlúčka, ktorá nás vždy bude bolieť viac ako ostatných. Musíme však pochopiť, že náš životný cyklus, ktorý nie je stabilnou entitou, v ktorej je každý aspekt úplne bezpečný, je zložitým procesom experimentovania a púšťania.
Poďme si podrobnejšie analyzovať všetky aspekty.
1. Zbohom je tiež začiatok niečoho nového
Môže to byť pre nás ťažké vidieť. Je možné, že v okamihu, keď sa rozhodneme pre krok a lúčime sa, objaví sa viac obáv a utrpenia ako uspokojenia.
Teraz vám musí byť jasné tieto rozmery:
- V našom živote sú chvíle, keď máme pocit, že sme na dne a uväznení. Nie je potrebné prežiť zlý vzťah s partnerom, niekedy vlastnou prácou alebo našou. vlastná každodenná nespokojnosť núti nás vidieť, že sa niečo deje. Nekŕmime svoj osobný rast, necítime sa nadšení, čo nás tlačí k tomu, aby sme museli ukončiť etapu a podniknúť „niečo nové“. To je tiež zbohom.
- Poďme si teraz povedať o párových vzťahoch. Nie je potrebné mať „toxického“ partnera, niekoho, kto nám ubližuje alebo nás robí nešťastnými. Sú chvíle, keď to cítime ten vzťah sám o sebe nie je to, čo hľadáme. Napriek láske, napriek náklonnosti, „nie je niečo v poriadku“ a my si to nevieme vysvetliť. Nespokojnosť je vo párových vzťahoch niečo bežné, a to zase súvisí s potrebou vnútorne rásť, zažiť iné veci, prejsť do iného štádia.
- S týmito myšlienkami vám to chceme povedať dovidenia, nie vždy to má jasný dôvod: zrada, podvod, sklamanie ... Sú chvíle, keď je to naša potreba iniciovať zmenu, ktorá podporuje potrebu rozlúčiť sa. A v tomto prípade je zbohom zase príležitosť začať niečo nové.
2. Urobte krok a neočakávajte iba negatívne veci
Nejakí ľudia neopováž sa urobiť tento krok vpred a oddialiť zatváranie týchto dverí, vzťahu alebo fázy svojho života z nasledujúcich dôvodov:
- Kvôli strachu
- Nerozhodnosťou
- Pretože si myslel, že to, čo príde potom, bude zlé a ešte horšie ako to, čo má teraz.
- Zo strachu, čo si ostatní myslia alebo ako reagujú.
To, čo v podstate robíme, je predvídanie budúcnosti tým, že sa živíme vlastnou nerozhodnosťou. Kognitívna psychológia hovorí nám, že podľa toho, ako si myslíme, že sa budeme cítiť emočne. Takže ak sa stanete posadnutými očakávaním katastrof, ešte viac tým podporíte strach.
- Predstavte si toto zbohom ako oslobodzujúci čin.
- Je to príležitosť, ktorá vám prinesie nové veci, v ktorých sa budete cítiť lepšie. Bezpečnejšie a na seba hrdejšie.
- Rozlúčka znamená, že musíme opustiť veci, na ktoré sme zvyknutí. Avšak počas celého nášho života je potrebné opustiť tieto komfortné zóny, aby sme emocionálne a osobnostne rástli. Je to úloha pre odvážnych a bezpochyby ste jedným z nich.
3. Zatvorte kruhy bez zlých spomienok
Rozlúčka zase znamená nutnosť zvládnuť veľa emócií, z ktorých nie všetky sú pozitívne. Pocit, že vstupujeme do novej etapy a že každá zmena pre nás nepochybne prinesie niečo dobré, sa spočiatku väčšinou nedostaví.
Okamžik rozlúčky, uzavretia tohto životného cyklu zase znamená, že musíte spredu tieto rozmery:
- Odpojte sa od toho, čo nás donedávna identifikovalo a dokonca definovalo: ten vzťah, tá práca, to priateľstvo, to mesto, kde sme žili
- S dôvodmi, prečo niečo opustíme, sa niekedy spája zlé skúsenosti. Sú najnebezpečnejšie, pretože to vyžaduje ukončenie etapy a „uzdravenie“ nášho vnútra pred zlými skúsenosťami, sklamaniami, zradami a smútkom.
- Aby sme sa dostali na novú scénu so silou, integritou a optimizmom, musíme čeliť týmto negatívnym emóciám. Aby sme to dosiahli, prvou vecou, ktorú musíme urobiť, je poprieť ich. Odbremeniť sa, uvoľniť ten smútok, prijať ho a naopak odpustiť. Je veľmi možné, že nám ublížili, ale ak nie odpúšťame Budeme dlho „väzňami“ týchto spomienok a týchto pocitov.
- Odpustenie je najeterapeutickejší spôsob rozlúčky. Znamená to odísť bez nenávisti a s obnovenou energiou, dôverovať sami sebe a následne odmietnuť byť otrokmi nevôľa, prežitých zlých spomienok a skúseností, ktoré na istý čas vetovali náš osobný rast.
Život je dlhý proces prijmi a pusť, za predpokladu, že niekedy je potrebné sa rozlúčiť pre naše dobro. A aj keď to bolí, bude to nepochybne to najlepšie.