Väčšinou, najmä v počiatočných fázach, nechceme vidieť odcudzenie v našom vzťahu.. Skutočnosť, že k tomu dôjde, môže byť nepochybne spôsobená mnohými príčinami, ale mali by sme mať na pamäti, že nie je zdravé alebo vhodné dlhodobo udržiavať stav týchto charakteristík.
Hneď ako toto ochladenie pocítime, je najvhodnejšie urobiť s komunikáciou a dialógom. Pochopte dôvod. Ak dáme opatrenia, ak to skúsime znova spojením síl a vôle, môže sa vzťah posilniť. Avšak ak druhá šanca neprinesie viac ako nové vzdialenosti, budeme sa musieť rozhodnúť. Dnes v Bezzia Ponúkame vám 5 indícií k tejto realite.
Prestávame robiť veci spolu
Existuje práca, únava a dokonca vedomie, že náš partner potrebuje svoje vlastné priestory a že má právo zostať so svojimi priateľmi, mať tie záľuby, ktoré robí sám. Napriek tomu pár vie, ako si užívať spoločné priestory, a rád si robí spoločné práce.
Ísť na večeru, stretnúť sa po práci, nečakane odísť bez pevného cieľa ... To sú veci, ktoré nás nepochybne vždy charakterizovali a ktoré budovali náš vzťah. Ak dnes vnímate, že pre každý návrh existuje výhovorka, zistite, prečo sa to stane.
- Možno je to spôsobené váhou rutiny.
- Nevylučujte možný osobný problém: apatia alebo demotivácia kvôli tomu, že nemáte prácu, cítite sa neochotný nie kvôli samotnému vzťahu, ale kvôli poklesu sebaúcty a sebapoňatia
- Pri navrhovaní spoločného postupu je potrebné vedieť, čo stojí za týmto nedostatkom reciprocity.
Nedostatok vzájomnosti
Na tento aspekt sme vás upozornili už skôr. Jedným z najočividnejších príznakov dištancovania je náhly nedostatok vzájomnosti. Uvidíme to v týchto aspektoch:
- Nedostatok pozornosti zo dňa na deň, vnímanie, že nás nie je počuť, že keď hovoríme, nie je empatia. Že sa nám nepozerajú do tváre.
- Nedostatok obáv. Stačí sa ohliadnuť späť a uvedomiť si, že už nie je taký intenzívny záujem vedieť, ako sme strávili deň, vedieť, čo chceme, čo nás znepokojuje.
- Úsilie nie je kompenzované. Je možné, že v posledných dňoch, zakaždým, keď máte k svojmu partnerovi detail, zakaždým, keď sa vzdáte niečoho, čo by mu pomohlo, postaralo sa o neho, nič z toho sa neuznáva ani neoceňuje. Je to niečo, čo spôsobuje veľké utrpenie.
Cítim sa osamelý napriek tomu, že máme nášho partnera po boku
Byť fyzicky s niekým neznamená byť prítomný. To, že nám svojimi tvárami hovoria áno, ešte neznamená, že nás poslúchli. Prítomnosť znamená všetky tieto aspekty:
- Vedieť, ako sa ho zúčastniť a ako sa oň starať.
- Vedieť počúvať, prejavovať blízkosť, zdieľať smiech, budovať dialóg, ktorý presahuje slová a je vnímaný gestami.
- Byť prítomný znamená tiež vnímať, že náš partner sa s nami cíti šťastný, vedz, že už nechceš byť nikde inde. Všimnite si, že vaša myseľ, rovnako ako vaše telo, je s nami.
Škodlivé používanie reverznej empatie
Použitie reverznej empatie je jednou z príčin, ktorá predchádza dištancovaniu a odlúčeniu. Je to veľmi škodlivý typ jazyka, ktorý bolí, a ktorý vykonávame v tých fázach, v ktorých už neexistuje porozumenie.
- K reverznej empatii dochádza, keď náš partner urobil niečo, čo sa nám nepáči. Namiesto toho, aby sme mu to hovorili, namiesto toho, aby sme o tom hovorili, sme sa rozhodli napodobňovať jeho správanie tak, aby ho aj trpel.
- Môžeme to urobiť my aj oni. A táto stratégia sa snaží „byť empatická“ s bolesťou. Ak ste ma celý deň neposlúchali, robím to isté ako vy. Ak ste neodpovedali na správu, ktorá ma znepokojovala, prestanem reagovať na všetky vaše správy, aby ste „urobili z vás väčšiu prázdnotu“.
- Je to veľmi negatívna forma manipulácie, do ktorej by sme nikdy nemali spadnúť. Ak nás niečo trápi, ak sa nám niečo nepáči, povedz to nahlas.
Začíname robiť ďalšie plány, máme nové potreby
A bez toho, aby sme skutočne vedeli, ako nastane, príde deň, keď budeme potrebovať ďalšie veci. Chceme spoznávať nových ľudí, meniť zamestnanie, cestovať ... Niektorí by povedali „podporujte náš osobný rast“, iní, „Je potrebné tráviť čas vzťahom.“
Nech je to už akokoľvek, to všetko znamená jasný dištanc. Vytvoriť pár, mať záväzok znamená chcieť rásť spolu, rešpektovať jednotlivé priestory, ale vytvárať spoločný projekt. V čase, keď nás tento záväzok zaťaží, či už na profesionálnej, alebo osobnej úrovni, bude sa už dištancovať.
- Ak to cítime, ak v nás rastie tento pocit, že potrebujeme niečo viac, musíme prestať a vedieť, na čo to slúži.
- Je možné, že vzťah, ktorý máme teraz, nás neurobí šťastnými. Také jednoduché. Milovať niekoho nie je vždy synonymom šťastia, a preto buď iniciujeme nové stratégie na zlepšenie alebo zlepšenie tohto vzťahu, alebo ho ukončíme, aby sme sa vyhli budúcemu utrpeniu.
Ľudia môžu mať časom nové potreby jednoducho preto, lebo vnímame, že sa nemáme dobre, že nám niečo chýba a že tento vzťah nám neposkytuje to, čo potrebujeme. A vedieť, ako to vidieť, je dôležité.
Snímanie vzdialenosti od nej je v počiatočných fázach nevyhnutné. Núti nás hovoriť, rozhodovať o opätovnej aktivácii rozhodnutia alebo sa jednoducho rozhodnúť pre rozchod, aby s ním, nespôsobujú situácie, ktoré môžu byť veľmi deštruktívne.