Šťastie v manželstve

Môže blízke spolužitie vždy zachovať silný a harmonický vzťah páru, alebo ho naopak zhoršiť a spôsobiť rozchod? Najnovšie poznatky z oblasti chémie mozgu naznačujú, že sú možné obe. Ak sa páru nepodarí prekonať nástrahy jednotlivých etáp manželstva, môže sa nakoniec rozísť. Rozchod je často predvídateľný, pretože mozog diktuje sériu prirodzených reakcií počas každej fázy vzťahu. To, ako tieto fázy čelia, závisí od toho, či manželstvo trvá alebo končí.

Chémia mozgu mužov a žien ovplyvňuje manželstvo, od fázy zamilovanosti po konsolidáciu života vo dvojici. Pochopenie rozdielov v správaní, ktoré existujú medzi mužmi a ženami, môže byť kľúčom k tomu, aby láska vydržala celý život.

Fáza 1. Zamilovanosť

Keď sa dvaja ľudia zamilujú, v ich mozgu nastanú zmeny. Značne zvyšuje ich vylučovanie feromónov (látok, ktoré pôsobia ako signály na zmysly), takže keď sa cítia alebo pozerajú jeden na druhého, akoby sa ich mysle spojili. Vysoká koncentrácia hormónu oxytocín môže spôsobiť, že ignorujú alebo si neuvedomujú svoje príslušné nepríjemné správanie, ale nakoniec vášeň klesá a vzťah sa posúva do inej fázy.

Fáza 2. Rozčarovanie

Po niekoľkých mesiacoch sa mozog a hormonálna chémia začnú meniť a „mysliaca“ časť mozgu - kôra - začne vnímať partnerove nedostatky. Potom cítime vzájomný hnev, podráždenie a dokonca aj istý strach. Ak sa zosobášime počas 1. fázy, v druhej fáze môžeme začať namietať.

Keď sa manžel namiesto rozhovoru so svojou ženou prispôsobí pred televíziou, môže sa začať pýtať: Čo si myslí? Cíti sa odmietnutá, najmä preto, že jej prestal odhaľovať svoje emócie a pocity.

Z jeho strany nechápe, prečo mu jeho žena začala vyčítať „maličkosti“. Boli manželmi pár rokov a možno už majú dieťa. Čo ešte chce? Aj keď vie, že v niečom zlyháva, nemôže vymýšľať, ako to napraviť.

Látky v mozgu, ktoré prevládali vo fáze dvorenia a zamilovanosti, sa rozplynuli a pár je sklamaný. V tom okamihu je ľahké pripísať zlyhanie nášmu manželovi a myslieť si: Toto nie je rovnaká osoba, za ktorú som sa vydala.

Je však normálne prejsť týmto obdobím zmätku, vyčerpania chemických látok v mozgu oboch. Je to tiež nevyhnutný krok pre ich veľmi odlišné mysle, aby sa „spojili“ a začali fungovať v koordinácii.

Fáza 3. Boj o moc

Pár prežívajúci rozčarovanie má tendenciu neskôr sa zapojiť do boja o moc. Oba pôsobia proti chemickému vyčerpaniu tým, že sa snažia druhého prinútiť, aby sa vrátil do stavu, v akom sa nachádzali (alebo si mysleli, že sú) v štádiu zamilovanosti. Zatiaľ čo tento boj trvá, čelia ďalším problémom, keď sú neurologicky „odlišní“, pretože ich mozgy ich nútia myslieť, správať sa a dokonca milovať veľmi odlišne.

Je to bolestivé obdobie a pretože sú uväznení v boji o moc, pár si neuvedomuje, že ich mozgové rozdiely môžu byť v skutočnosti kľúčom k ich životnému manželstvu.

V tomto štádiu môže muž chcieť samostatnejšie činnosti a žena viac kontaktov so svojimi priateľmi. Aj keď tento trend vyplýva z naučených rodových rolí a správania, rozdiely sa zvýrazňujú účinkom hormónov, ako sú testosterón a estrogény.

Ako to ovplyvňuje manželstvo? Jedným z hlavných dôvodov, prečo páry počas fázy boja o moc bezohľadne útočia na seba, sú postoje mužov a žien k manželskej nezávislosti. Nie je prekvapením, že veľa manželstiev, ktoré sa skončia rozvodom, trvá v priemere sedem až osem rokov - každý človek trávi rovnaký čas tým, že sa snaží „zmeniť“ svojho partnera.

Príroda nám však neumožňuje zvrátiť chemické a neurologické hodiny a životný cyklus pokračuje v ďalšom vývoji. Nová etapa vzťahu sa začína, keď sa obaja manželia konečne objavia ako muž a žena a ako milenci. Je preto potrebné, aby si títo dvaja uvedomili určité prvky, ktoré zostali skryté pod povrchom.

Fáza 4. Prebudenie

To, čo veľa párov nechápe, je to, že predtým, ako sa vo vzťahu ujme určitej samostatnosti, existuje predchádzajúci krok, ktorý si obaja nevšimne. Počas prvých troch etáp manželstva manželia udržiavajú veľmi úzke spolužitie, ktoré ruší ich jednotlivé individuality. Muž môže považovať emócie svojej manželky za stratu času, ako aj svoju potrebu komunikácie, svoje sexuálne túžby a dokonca aj svoj vzťah k domácim prácam. Na druhej strane môže vnímať manželove návyky, záľuby, pracovné starosti a potrebu samostatnosti ako sebecké alebo ohrozujúce.

Počas štvrtej etapy sa pár „prebudí“: uvedomí si, že bezprostredná blízkosť, v ktorej žili, nie je taká zdravá a že sa teraz musí rozísť v psychologickom zmysle. Táto rozluka neznamená rozvod: znamená vzájomné porozumenie. Počas prebudenia prevažuje mysliaca časť mozgu a pôsobí proti emocionálnym reakciám, ktoré by mohli viesť ku konfliktom a pocitu smútku nad stratou alebo znížením vášne.

Keď teda žena urobí niečo, čo jej manžela naštve, môže sa zdržať, zostať ticho a jednoducho to ignorovať. Keď zase urobí niečo, čo je pre jeho manželku nepríjemné, mohla by súcitne povedať: „Teraz už chápem, o čo ide.“

Nakoniec si muži uvedomia, že ženy majú pravdu: ak nie je dostatok blízkosti, vzťah sa s najväčšou pravdepodobnosťou rozpadne. Ale aj muži majú pravdu: ak nemáte dostatočnú samostatnosť, je pravdepodobné, že sa stane to isté.

Keď sa dostaneme príliš ďaleko od svojho manžela, láska, ktorú sme si na začiatku užívali, zhasne, ale vzťah neprežije, ak existuje taká blízkosť, že jeden z nás bráni tomu druhému cítiť sa slobodne. Pochopenie výhod chemizmu mozgu mužov a žien je kľúčom k úspechu.

Fáza 5. Konsolidácia

Rovnováha medzi prototypovými formami vzťahov medzi mužom a ženou predstavuje vyvážený stav lásky, ktorý nazývam „intímna nezávislosť“. Boj o moc sa skončil a pár prijíma stratégie zrelej lásky, ktoré súčasne podporujú nezávislosť a intimitu. Manželia dnes žijú spolu, vychovávajú svoje deti a dávajú a prijímajú lásku nie preto, že sa stali rovnakými, ale preto, že sa naučili byť šťastne iní.

Ako podporovať intimitu

• Usilujú sa o obrady pripútania, ako napríklad ísť sami na večeru, telefonovať si alebo posielať e-maily, keď jeden z nich ide na výlet. Takéto návyky sa stávajú piliermi, ktoré udržujú vzťah, ale každý okamih manželstva nemusí byť vždy intímny: obaja vedia, že tieto rituály si zachovávajú silu lásky, keď sa život komplikuje a stresuje.

• Správajú sa k sebe láskavo a s rešpektom najmenej v 95 percentách svojich interakcií. Aj keď máme tendenciu veriť, že si nikto nezaslúži lepšie zaobchádzanie ako náš partner, keď sa zapojíme do boja o moc, myslíme si skôr, že naším cieľom by malo byť odvzdušnenie stresu. Čelné laloky nášho mozgu dozrievajú, keď si uvedomíme, že láskavosť je pre šťastné manželstvo nevyhnutná.

• Svoje nezhody riešia namiesto toho, aby sa situácia zhoršila. Je pravda, že sa hnevajú a hádajú, ale ospravedlňujú sa za svoju povahu a snažia sa vyriešiť konflikty. V prípade potreby sa obrátia so žiadosťou o pomoc na svoju rodinu a priateľov alebo na špecialistov.

Ako brániť nezávislosť

• Rešpektujú ich výstrednosti a rozdiely, najmä rodové. Ak manžel pri sledovaní televízie ošípa diaľkové ovládanie, manželka ho namiesto toho, aby sa nahnevala, ochotne toleruje. A keď chce hovoriť o svojich pocitoch, vie, aké dôležité je to pre jeho manželku, a vyžaduje si čas, aby ju vypočul.

• Udržiavajú svoj osobný okruh priateľov (v jej prípade zvyčajne ženy a muži v jeho prípade) a je im odporúčané, aby si tieto priateľstvá udržali. Postupom času prídu na to, že aj keď je ich manžel najlepší priateľ, stále uspokojuje svoje emočné potreby prostredníctvom iných ľudí.

• Poskytujú sa rôzne manželské domény. Ak je pre niekoho veľmi dôležitá špeciálna činnosť, hobby, šport alebo nejaká forma socializácie, druhý to rešpektuje a podporuje. Každý z nich má teda svoje vlastné priestory, časy a aktivity, ktoré im dávajú slobodu a nezávislosť.

Je nevyhnutné si uvedomiť, že pocity, ktoré medzi vami dvoma existujú, sa môžu v priebehu rokov meniť a že táto zmena je normálna. Chémia mozgu čiastočne určuje, že sa to stane, takže snažiť sa tomu vyhnúť je márne. Lepšie je nechať sa viesť biológiou k pochopeniu a prirodzenej, trvalej láske. Nakoniec, všetci ľudia sú bytosti prírody a ona je nepochybne veľmi múdra.
Cez: výbery